【ケトルベル#32】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ゼビオ知ってるけどそんなに有名なんだ
でも4キロ刻みじゃないケトルベルはパチモン臭がヤバイ そもそもケトルベルに本家が
あるとしたら何だろうか
競技用とハードスタイルに二分されるけど ジムにケトルベルがあったのでプレスしてみたが
ハンドルの上に球がくるように持ち上げてしまった
動画みたらぶら下げる感じで持つんだな、恥ずかしい 本家と言っても重りをどう扱い、どう鍛えるかでしかないですからね
オスマン帝国のムラト四世が104kgのケトルベルで鍛えてた、ってタイケイさんのブログにありましたけど
大体その時代の人スイングとかしてたのでしょうか
ただ思い切り担いでただけかも知れませんね プレート流用で可変可能なケトルベルシャフトなんてのも出てるんやな >>484
ハンドルの上に玉がくるやり方もマニアックだがあるにはある普通やらないだけで スイングしかやらないならいいけどスイングこそ重量可変式の恩恵があまりない >>488
小さなプレートを6枚位装着した形状なら出来るかも。 >>490逆でしょ、スイング以外は可変式なんて使いにくいだけ
スナッチやミリタリープレスなんて可変式じゃ出来ん >>493
スイングするのに、細かい重量調整なんていらん
ってことを言いたいのでは
ましてや最大18kgなんて、すぐ物足りなくなる
しかもラックポジションやロックアウトが入ってくる種目はまず出来ない
メリットは収納性ぐらいか？可変式 パワーブロックとかも最大50kg以上とかそれなりの
重量まで細かく可変できるのが強みだし最大20kg以下じゃ
わざわざ可変させるメリットがあまりないね >>35
こういう細いのにパワーある体って憧れるわ 動画見てるとケトルベルスポーツ系はデブ少ないけど高重量系は基本デブだよな ケトルベルに限らずパワリフ、重量挙げも重量級はデブが
多くなるハードスタイルはそういう質量優先のデブを排除する
ためにプルアップやピストルのテストもやっているんだろうが 関係ないと思うな、ケトルの脚の種目で最も負荷が高いのがピストルで懸垂は単純にケトルで広背筋に高負荷かけにくいんで懸垂採用じゃないか >>504そうでもない、片足なんで重量は絶対的に軽くなるからな
将来的に関節に負担くるのは最も高重量の上がるバーベルでのバックスクワットの
ATGだわ、ピストルスクワットは空手やキックとか動作中に片足立ちになる競技
やってる人にはかなり効果あるよ 片足スクワットはあまり深くおろさないようにしてる
ピストルって結構おろすよね 怪我ってバランス崩すとなりやすいから不安定な片足の種目はリスクは高い ピストル何レップもこなすなんて相当なバランスと筋力がないと無理
ましてや荷重なんて愚の骨頂 加重の片足でもいいけどピストルは深く下げた時がヤバイと思う
加重片足ハーフスクワットでどうだ 粘着してる馬鹿は
片足スクワットを無理してやらないといけない理由でもあんのか？ 数年間ダンベル17キロ＆マシン筋トレしてるくらいだけど、
ケトルベル24キロをスイング専用で買っても大丈夫でしょうか？
体重は65キロです。 ヤフオクで伊藤のをドラゴンドア社とか書いて
出品してるけど詐欺だな >>516
16kg買ってスナッチもしたほうがいい >>516
スイング目的なら24kは余裕のある重さ。
両手持ちならすぐに軽くなるだろう。
>>517
それな >>517
しかも、送料を合わせると伊藤で直に新品買うより高いという。 >>516
24キロのスイングは出来るけど24キロは筋力不足 ケトルベルやってると体が張るというか凝るというか
使う部位が似かよってるからか？ >>519
>>522
手首と肘が弱いので、スナッチは泣く泣く諦めました。
>>520
>>523
24キロで高回数でスイング、ワンハンドロー、ミリタリープレスとか考えてます。
17キロのダンベルもあるので、16キロと20キロはいまいち魅力感じないし。 ミリタリープレスは慣れればダンベルよりやりやすいけど17kgとマシンでトレレベルではケトルは16買った方がいいと思うな、背伸びしたとしても20だわ
手首と肘が痛いのなら尚更24は無理、ケトルは慣れるまで慣れた後でも手首と肘は気を
つけないといけないし 24キロの高回数スイングを甘く見てはいけない
質問してる割に他人の意見は聞く気がないようだし好きな重量買えよその代わり質問はもうするな >>525
ワンハンドローとミリタリープレスはダンベルで代用できることを考えると目的はスイングだけか
でもスイングだけだと動きに飽きるし値段も勿体ない
12kg+保護用リストバンド使ってでもゲットアップとスナッチを検討してほしい >>24キロで高回数でスイング、ワンハンドロー、ミリタリープレスとか考えてます。
>ワンハンドローとミリタリープレスはダンベルで代用できることを考えると目的はスイングだけか
ん？ ケトル独自っていうかケトルのが圧倒的にやりやすいのがスイングって事でしょ、ワンローなんて可変式かつダンベルのがやりやすいし 20キロとか24キロの高回数スイングは、やっぱキツイの？
コンディショニング的には16キロで高回数が良いんだろか？ きつくはないよ、一番きついのはスナッチ、スナッチは確かにきつい 高回数トレは全てキツイで終了
キツくない言ってる奴は適当言ってるだけ 高回数はちょっと気を抜いた瞬間に腰殺りそうで怖いんだよね 17kgのダンベルしかないってことはデッドみたいに下背とケツハムに負荷がかかるトレしてないのでは？
広背筋や肩が強くてもそこが弱いとスイングしたらすぐ故障するぞ みなさん、チョーク使ってます？
高重量だと、やはりないと滑りますよね？ 高重量はチョーク使います。
ハンドルに手の脂とか付いたら面倒ですね。
皮脂落しに良い方法を知ってる人教えて下さい。
なるべく石鹸で手洗いしてから持つ様にはしていますが。 チョーク使ってない
そのかわり危ないと思ったら外でやってる スイングでのコンディショニングとしては、16キロでも十分なの？
コンディショニングと言うのも、なかなか意味が多様だけど。 >>538
パワーグリップ使ってる
ゴールドジムの1万前後した奴
高いが買ってよかった 日本人ならタイケイよりこの人のが上級ケトラーな気がする
https://youtu.be/9ngFb68K5V0 ケトルベル関連でStrengthも強いのは藤田ぐらいか 握力も強いしストレングスに関しての知識も凄いしもう少し表でトレーナー業で
大成してもいいのにな藤田さんは >>539
皮脂落とすだけなら無水エタノール使えば良いよ
もしくは、界面活性剤多目の台所洗剤。
どちらも脂が落ちすぎて、弱いと肌荒れするかもしれない。
あとは、ミョウバン水も毛穴を締める効果があるから良いかもね。
これは試してないけど。 >>548
ありがとう！
やはりアルコール綿花辺りになりますわな。
洗剤だと洗剤自体を水ぶきで落差無ければいけないと思うと錆びやすいかと思ったので。
中古で落札して届いた時は最初にオスバン消毒はしてます。 なんだかんだ言って32kg（片手）で一通りのメニューこなせれば一般的にはかなりの怪力でしょ？
一般人だったら16kgのクリーンすら怪しいっしょ
16kgのミリタリーは絶対できないだろうし
この板だとバケモノばっかりだからあれだけど
独り言でした 確かに32持ってるけどスナッチはおろかクリーンもまともに出来ない。
これが元気よくできたら怪力と呼んでいいよな 前に腰痛めたものです。
自重で体幹鍛えて、スイングとTGUメインでやってます。
あとはたまにフロアプレスとロングサイクルかな
ダブル16kgはできるけどちょっと怖いので封印します >>554
お前ずっとこのスレでキャリステニクスとか言ってるけどスレチだからな 【悲報】山尾志桜里、政策顧問に倉持麟太郎を起用してしまう ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20㎏) 30reps×2set(ﾀﾞｯｼｭやる前後に1setづつ)
階段ﾀﾞｯｼｭ 20本
拳立て 100reps
ﾌﾟﾗﾝｸ 3分 皆さん、スイングは何キロで何回くらいしてますか？
体重も知りたいです。 >>560
３６ｋ×２０～３０回
２８ｋ×２０～３０回
１６ｋ×２０～３０回
１６ｋダブル２０～回
今は体重６７～８ｋ
イランは重量挙げやレスリングが強いのは伝統的なこのズルハネがあるからと言われてるらしい。
https://www.youtube.com/watch?v=mlf-nX9QzjI
道場内では、何十キロもある鉄のこん棒や鉄鎚を使った肉体の鍛錬が行われます。
敵は己
ズルハネは相手と競う競技ではなく、
ひたすら己の肉体をいじめぬき肉体と精神の高みを目指すという、ケトルベルに近いものです。
ただ、ズルハネの伝統があるためオリンピックのレスリング種目では、イランはアメリカ、ロシアと並ぶ世界最強国の１つです。 イランは急激に伸びたらしいけど平均身長も
大して高くないんだよな
http://www.el.tufs.ac.jp/prmeis/html/pc/News20160810_135850.html
【イラン紙4面】インペリアル・カレッジ・ロンドンのマジード・エザッティー教授を
リーダーとして行われ、雑誌「eLife」に発表された研究によると、
1914年から2014年の間で、イラン人男性の平均身長は16.5cm伸び、
男性の身長の伸びが世界で最も大きかったことが分かった
この100年間で、イラン人男性の平均身長は157.1cmから173.6cmに伸び、
世界の男性の平均身長ランキングは181位から67位に上がった。 >>562
金にならない競技はやる人が少ないだけだと思うけどな
オリンピックは競技人口が少ないが欧州では盛んとかそういう変な競技が多い マラソンで賞金レースが増えて稼げるようになると東アフリカのあたりの黒人が本気出してきて日本人が苦戦をする
ケトルベルなんかもトップ選手が稼げるようになると素質のある人間が流れ込む 競技としてならそうだけど鍛練としてのケトルベルは信じてがんばる 鍛練としてのケトルベルを習熟度の目安にするためにGSでやる >>569
メディシンボールの代わりにお腹に落としてもらえ！ ケトルベルで腹筋に効いたことあるけど回数やって姿勢が崩れ気味のクリーンの時かな
あの時は腕立ての姿勢が取れないぐらい腹筋に効いた タイケイセンセがクランチのポジションでプルオーバー的な動作をして腹筋に入るとかやってたね。 ゲットアップやってねえなそういや
プレスやればいいやとか思ってた 正直腹筋に関してはケトルやバーベルダンベルよりコロコロが最強と思うわ
1000円ぐらいで買えるし 俺個人の意見としてケトラーは腹筋ってそんなに鍛えなくていいと思うんだが何で鍛えたいんだ ケトル初心者なんだけど比較的効果が出やすくてトレーニングが楽しい
ここにいる人たちすごく詳しいからです
なのでケトルで腹筋鍛えられるやり方あるかなぁと思って聞きました ケトルベルするためにケトルベルしてるんじゃなくて、鍛えたくてケトルベルやってるんなら腹筋鍛えたいのは当然だと思う
ケトルベルじゃなく普通の種目で鍛えればいいけど 鍛えたくてケトルベルやってる場合でも体操とか特別な競技をやる場合を除いてケトルベルで多少鍛えられるから腹筋やらなくていい
ボディビルやりたいならコロコロやればいい ゲットアップは腹筋だけじゃ無く脊柱にも効くから立コロ挑戦者にも有効 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
