【ケトルベル#32】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
32キロケトルベルをクリーンした状態からそのまま下すような数値を入れると:
落下時速が14キロメートルを0.4秒
244ジュール
ジュールは私の知る範囲では銃の威力
に使われる数値。.38口径の弾丸がこれより
約100大きい。
つまり足に落とすと.22口径弾より威力ある
被害が出る。床に落とせばへこむ。
まず安全に扱おう。
ちなみにプロ野球の投手、バッターより
大きい威力らしい。
もしケトルベルを何回か挙げて疲弊した時
は遠慮くなく両手で静かに下しても
良いと思う。
244ジュールは拳銃弾レベル、これを利用すれ
ば体は強くなるが、間違うと怪我する。
まずテクニックをしっかり。ケトルベル
床に置く時はケトルベルを目で追わない。前
を見続け、ケトルベルにつられて前屈みに
ならないようにする。つまり下を向いては
ならない。でないと244ジュールが腰
を痛めることが考えられる。
https://www.youtube.com/watch?v=xSnbvBeXiXY >>199
32kgでやる時点で相当マッチョでは？ キャリステニクスだけやるのとケトルベルだけやるのとどっちが強くなる？ >>205
クリーンやスナッチで手首に当たって痛い人は買う価値ある
普通のリストバンドに薄いプラスチックか板だかが入ってるだけなので自作した方が安いけど ゲットアップすらケトルベル魂のリストバンドが無いと痛くて出来ない
競技用ベルは面積広いから痛くなりにくいって聞いてたのに、弱すぎるぜ俺のリスト
我慢して続けてたら痛み無くなるのかなあ クリーンからプッシュプレスしてそのままウィンドミルをやり続けた俺は、痛かった左手首が全く痛くなくなった。
耐えながら続ければ、そのうち慣れるよ。 >>206
>>207
>>208
サンクス
スナッチ1,2回で悶絶してるから買ってみる スナッチで痛いのは単に技術がないから
すぐ馴れて要らなくなるよ
俺も最初買ったけど数回しか使わなかったわ ゲットアップで痛いのは手首が立ってないのが一番の原因。あと、腕が曲がってても痛くなる。 手首た立ってないだけで痛いとかどんだけ軟弱な手首なんだよｗ １２０キロのベンチやる時でも手首は多少寝てる
２００キロ挙げる人も手首は寝てる スナッチで苦労してる奴は、ハイプル？とスナッチ交互にやるの真似してみたら？
つべにそんな動画があって、真似してたら、背中の引き、肩の入れ方の感覚を掴めて上手くできるようになった やべぇ
ケトルベルブーム来ちゃうよ
アマゾンで売り切れちゃうよ 久しぶりに24kg2個でダブルクリーンやったら腰痛めた
ぎっくり腰みたいになったわ クリーンだとならないけどスイングだと腰が痛いんだよな
おかげでスイングやらなくなってきた 昔の人がいう腰と現代人のいう腰は違う。
現代人の腰は「腰痛」の腰、ゆえに私が
ケトルベル指導する時に「腰を入れろ」とは
絶対に言わない。腰入れたら後ろに背中を
反るか、背を丸めるか、ケトルベルやる上で
禁じている動作に繋がる。
尻を絞り込め、尻を引き締めろ、が適切な
言葉になる。
歩き方も現代人と昔の人は違うだろう。
座る時間が長いと腰屈筋（ヒップフレクサー
、腹筋から太腿へ流れる筋肉群）が硬く
なり、臀部の筋肉と腰屈筋に骨盤が阻まれ
、骨
盤の付け根（つまり腰）に負荷がかかる。
腰痛の一因といわれる。
ケトルベルのキーは臀部（尻）の活用と
ヒップフレクサーを和らげることにある。
肩についても似たことが言える。ケトル
ベルの肩は肩関節ではない。肩甲骨にある。
これだけでも肩の慢性的怪我の考え方
がだいぶ違ってくる。
パベル･サッソーリンが言っている。
「ロシア軍で肩の怪我している人間は、
障害物コースから転落した奴か肩を撃たれ
た奴しかいない」
肩関節をダンベルで鍛えるローテーター
カフ（肩関節のいわゆるインナーマッスル）
は止めた方がいい。トルコ式ゲットアップ
お勧め。立ち上がる自信なかったら上半身起
き上がったところまでで良い。
私はこれで肩関節の痛みと日常生活の肩こり
などの障害がなくなった。肩こり無い生活は
思考回路も含め非常に快適になる。
https://youtu.be/OqriQApVm9M スイングをハードからＧＳに替えてフォーム（背骨のライン）を鏡で確認、目線は前方、これで腰痛軽減したよ
まあ怪我してもつまらんのでスイングは無理に高回数はやらず、スナッチメインで30回程やってる。
本当ならちゃんとトレーナーの指導を受けたほうがいいんだとは思う。
後、このスレにはかなり高重量使いこなす凄い人が多いけど
趣味や健康目的でKBメインの人は高重量追わないことかと >>226
普通のダブルクリーンなら大丈夫だけど、昔マイクマラーのDVDでやってた床からケトルをぶっこ抜いてジャンプしてクリーンするやつで完全に腰痛めた
しばらくケトルは控える >>229
なんでそんな危ないのやっちゃったんだ…… 必要以上に屈んだり反ったりしてケトルを扱うのは確かに危険だと思う。
自分もスイングはGSでやるしラックしても腰は反りません。 FIELDOORとかいうとこのケトルベルを知り合いが買ったんだけど、これは酷い。
24キロなんだけど、まずハンドルが細すぎ長すぎでやりにくい。
しかも塗装がただのペンキらしく、手が汚れまくる。
要らないって言うから気になってビニールコートを裂いて引っ剥がしてやったら、中身の球体は全面パテ塗りの穴だらけ。
極めつけはハンドルと球体が元々一体型じゃないのか、ハンドルの付け根に亀裂(？)なのか接着なのか、とにかく縁が切れている。
検品とかそんなレベルじゃない粗悪品。
それをビニールコートで包み隠して売っている危険物。
本家や伊藤の持ってるからよくわかったけど、安物の怖さの極みだと思う。
やってる人はあんなもんに騙されることはないと思うけど。 フィールドアの懸垂台は最低限使えたけど、ケトルベルみたいに振り回す物がそれだと危ないな >>237
ケトルベル魂も微妙だと思う。すぐ塗装ハゲるし200g重かったし。 >>239
本家ドラゴンドアも塗装剥げるし錆びやすい。
同じロットで電着塗装の伊藤の方が耐久性は高い感じ。
それ以下だと魂とアイロはどっこいどっこいだと思う。
イヴァンコはそのまた下だと思う。 >>240
イヴァンコ高級品なのに品質はそうでもないのか
デザインが気に入らないけど現状では伊藤が安定なんだね >>241
長持ちしてほしいなら、電着塗装(Eコート)されてるのを選んだ方がいいと思う。
たぶんFIELDOORとかいうとこのと同等のゴミが他にもあると思うから、それさえ避ければ後は好き嫌いだとは思うけど。 イヴァンコの本家アメリカサイトだとケトルベル無いんだよな >>224
3年ほど前に
24kgと28kgをダブルクリーンしてフロントスクワット
を数セットやったときに腰がピキッと来て、
しばらく日常生活がめちゃくちゃきつかった。
寝て起きるのも一苦労、服を着るのも一苦労と。
別にアスリートでないからトレーニングして怪我したら本末転倒と、思い
それ以降無理するのはやめた。
今は、16kg,20kg,24kgと自重種目のみで無理しないでやっている。
健康と適度な体力があればいいもので。 イヴァンコ
ケトルベル魂
両方とも持っているが、おれはイヴァンコの方が好きだな。
値段もイヴァンコの方が安いしね。
しかしこればかりは個人の好みによるからなんとも言えないけど、
魂かイヴァンコ買っておけば間違いないよ。 カラフルコーティングしてあるやつは集めたくなって好きなんだど粗悪なのか
中国コピー品ってやたらAmazonレビュー多くて高評価だよね http://fitnesstestlab.com/the-ultimate-kettlebell-comparison-review/
色んなメーカーがケトルベル販売してるアメリカじゃ
ドラゴンドアは仕上げが荒くて高いっって評価だな
日本も未だに最高峰扱いのドラゴンドアをそんくらい言える環境になってほしいがキツイな >>246
というよりビニールコート自体が粗悪品を隠すためのカモフラージュだと思う。 >>240
ロシアンやアイロテックも電着塗装だよ
IVANKOも恐らくそう 耐食性(錆びに対する強さ)は、カラフルな塩ビの方が電着より強いよ
素材のアラ隠しなのは間違いないが。
でも、ケトルベルというと電着の武骨な黒の方がやる気でるよね
よく見るとパテ埋めの跡が見えるのも愛嬌だわ >>247
ケトルベルレビューなんてあるのか
さすが爆発ボルト収集家みたいな人種がいる国は違うな >>247
旧ロシアンとミリタリーグレードどっちも持ってるけど
昔のロシアンは確かに高価な割に質は良くなかったけど
ミリタリーグレードはかなり品質は上がったように思える
数個しか見て触っていないのでサンプル数としては不十分だが
結局、どんなに強い塗装にしてもぶつけたら傷はつくし塗装は
剥がれていく
nazoなんかは綺麗なケトルベルは使い込んでいない証で
恥ずかしいとまで言ってる 逆に全然錆びないのは塗装に六価クロムとか使ってそう >>252
ロシアンミリタリーグレードとアイロは焼き付け塗装だよ、鋳物扱ってる鉄工所の人が見てそう言ってた。 >>256
確かにケトルやダンベルが綺麗なまんまなのは恥ずかしいかも。 エアブラシで自分で塗装しろ
自動車の板金塗装レベルでね >>251
写真まだ撮りに行けてないけど、要するに転圧が甘い穴だらけのセメントみたいな球体。
で、たぶん落としたりするたびに50グラムずつくらい軽くなる。
そして溶接の痕跡すらない後付けのハンドル。 >>265
ならあれどうやってくっつけてるんだろ？
アロンアルフア？
とにかく縁が切れてる。 知るかｗ
写真撮ればわかるかもね
鋳物は溶接は出来るけど
それだと強度的に弱いしコスト面も考えるとやるわけない
鋳物の作り方はYou Tubeで見ればどうやって作るかわかるよ >>267
なるほど。
ていうかごめん、写真撮ったんだけど貼り付け方がわからん。
さっき改めて見て思ったんだけど、ひょっとしたら球体全面パテ塗りだから、ハンドルの付け根がパテ塗りの終わりで、縁が切れているように見えるだけかも。
まあどっちにしてもビニールコートのやつ持ってる人は気をつけて。 パテ自体ボロボロ崩れてくるから槌とノミで彫刻ができる。
24キロだけど最終的には痩せ細った20キロとかになりそう。 https://imgur.com/
NEW postクリック、browseクリックして写真クリックで出来ないかな >>270
ごめん、なんかアプリ自体アップロードできない。
歯痒い、ごめん。 >>259
誰がウソをついているんだろうね
http://www.super-sports.jp/shopdetail/012001000003/012/001/X/page1/recommend/
IROTECのケトルベルはハンドル形状、グリップ径など絶妙な
バランスで設計されEコーティング塗装を施した最上級グレード。
https://www.dragondoor.com/service/faq/#11
What is an e-coat finish?
E-coat is an electrically-applied paint coating. 写真載せれなくてごめんなさい。
プレートなら剥げようが錆びようが気にならないけど、ケトルは使用方法があれだから、劣化しやすい粗悪品は極力避けたいよね。 >>273
なるほど、それ見たらよくわからんなったけど、我が家にあるロシアンとアイロは野外放置してたら触るだけで赤錆が手につくほど。
一方の伊藤のはぶつけた時の傷だけ。
ただ電着はツルツルしてスナッチなんかで汗かくと滑る。
焼き付けはザラザラしていてチョークとかも馴染み易いと思う。 >>271
http://fast-uploader.com/
ここにあげて
Browseってとこ押して写真登録すればいいから Browseじゃなくてファイルを選択ってとこでした
とにかく現物を見たい http:fast-uploader.com/mle/7062383518357/ パスワードを入力してダウンロードを開始してください >>283
間違えた、パスワードを入力してダウンロードしてくださいと出て見れない
パスワードあるなら教えてほしい ハンドルについてはパテこそぎ落としてみれば分かるでしょ
ポロポロとれるなら是非やってみて欲しいｗ
まあ普通に考えてFIELDOORのKB売れてて（尼KBランキング1位）
たくさん出荷してるのに壊れたレビューが無いから問題ないんじゃない？5～10年後は知らん
鋳型、鋳造が甘い分パテで形を整えてるってのが真相やと思う >>286
そもそも本格的にやり続けてる人は買わないだろうしね。
どこまで痩せるかハンマーで削ってみる。 >>287
球体部分のパテ盛りはやはり形を整えてる程度で悪く言う代物じゃない
ハンドルと球体のつなぎ目みたいなのは鋳型の癖なんじゃない？
むしろ後付けにしては凸凹が噛み合いすぎてる（個人的感想） これハンドルと本体の部分は溶接かな？
鋳物だとここは緩やかなカーブになるはずなんだよ 鋳鉄なんだからパテ埋めぐらいしてあるだろ
パテ埋めしないで気泡でゴツゴツザラザラしたのがいいの？ >>292
いややっぱパテ埋めしてない純鋳物がいいじゃない。
値段もそれなりになるけど。
部分的な気泡穴を埋めてるだけなら普通だけど、それで全体を造形してあるのは許せん。 撮り方が下手だからパテの様子がいまいちよくわからん >>294
ごめんごめん、とりあえず打撃を加えてみた。
http://fast-uploader.com/file/7062399011326/
パスワード1001
見えにくいけど結構な空洞は確認できた。
そしてスナッチ並に疲れた。
ハンドルの活着部分についてはまた今度。 そんなんで騒いでるのか
値段は高めなのに緩衝材のなかにスポーツ新聞のエロ記事が入ってて
大きくパテで修正されて左右がかなりずれた俺の持ってるケトルベルのほうが凄いぞ パテはこのピンホールを埋めるために塗ってあっただけでなく他にも塗ってあったのかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
