ベンチ豚体型でカッコよくなる方法 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 18:31:20.75

もともと寸胴なコレステロール値が高めな人に多い体型なんだけど、どういうトレをしたらフィジークの人達みたいな体型になれるのか教えてくれ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 18:35:06.51

>>1
インクラインベンチ、懸垂、サイドレイズ、低炭水化物

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 18:37:06.36

痩せろよ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 18:37:42.76

食うな

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 18:43:33.80

>>1
フィジークはいかり肩、細いウエスト、小さい頭蓋骨、長い手足とか生まれつきの要素強いからベンチ豚体型のひとは胸は強いんだから胸の頻度を落として代わりに三角筋をでかくして肩幅を広くしてウエストを細く見せるしかないと思う。

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 18:56:59.90

>>5が言うように頭部のサイズや手足の長さが重要だから
ベンチ豚体型なら単純に痩せたからと言ってフィジークにはなれないと思う
大概は巨大な頭部はそのままでパパイヤ鈴木みたいになるだけ
https://s.eximg.jp/exnews/feed/Searchina/201112010260001view.jpg
http://oyj.co.jp/talent/images/talent/01_photo_sub.jpg

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 18:58:57.72

いわゆるメタボ系の体型のことだろ
ぶっちゃけ三土手みたいにパワーを追及する方向で頑張るのが一番だと思うよ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 19:00:06.72

>>2
速攻的確なアドバイスわろたw

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 19:03:17.17

両津勘吉体型の奴は可哀想だよね

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 19:09:42.89

http://kintore-diet.info/wp-content/uploads/2015/09/d2aa28d29c4327ebead1b95b37b6ed65.png
これの右上みたいな体型の奴だろ
こういう体型の奴は物心ついたころからすでにこういう体型だし
遺伝子レベルでこういうずんぐりタイプの家系だから
親もそうだし生まれてくる子供もこういう体型になる
つまり無理やぞ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 19:19:09.26

武田真治みたいにとりあえず体脂肪を落としたら
ベンチ豚からベンチ細マッチョにはランクアップする
http://i.imgur.com/qM5PYzv.jpg

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 19:31:28.52

胸より腹がせり出してるのは言い訳できない

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 19:52:34.07

>>5
会話の頭に遺伝要素で片付けてから淡々とわらたw

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 19:55:25.34

腹にカットさえ出ればどんな体型でもましに見えるぞ
ベンチ豚が腹筋のカット出たらプジアノフスキみたいに見えるぞ多分

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 19:58:26.23

>>10
俳優の脇って人か。
やっぱ鍛えていたんだな。

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 20:39:11.84

腹少しでてるが腹筋割れてる俺は絞ったらえらいカットでそうだぜ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:13:01.33

>>15
これ全員芸人じゃないの

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:34:26.62

>>17
そうなん？

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:45:34.33

ハチミツ二郎とかいう芸人だろ、このデブ。
アメトークのゴールドジム芸人でレッグプレス300kg
を自慢してたデブだよ。フリーウエイトのスクワット
に換算したら150kg程度を自慢すんなデブ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:49:22.30

150も挙げれないだろ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:51:07.96

女は顔しか見ねーよ馬鹿？

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:52:40.08

お前らが辛辣すぎてワロタｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 23:29:21.13

>>19
正直、ぜんぜん何もやってないデブにしか見えない
http://wha2up.com/wp-content/uploads/2015/09/00619.jpg

デブマ体型なら最低限の筋肉のカットは出る
http://shop.physiqueonline.jp/shopimages/physique/0000000005352.jpg

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 23:38:14.28

>>23
カットじゃなくてシルエットね

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 23:56:03.02

>>23
二枚目かっこいいなぁと思うのはウ板住民だからか

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 23:57:25.47

マイクタイソンのような体型目指すのが良いと思う
タイソンもボクサーにしては大胸筋ある方だし
身長も低め（ヘビー級にしては）ウエストも寸胴で逆三角形という感じじゃないけど
個人的にカッコ良い体だったと思うよ
http://saitomo0908.com/wp-content/uploads/2015/05/kin2.bmp
https://rr.img.naver.jp/mig?src=http%3A%2F%2Fimgcc.naver.jp%2Fkaze%2Fmission%2FUSER%2F20141008%2F25%2F2746425%2F14%2F450x549x7b2451bceb8718601b176497.jpg%2F300%2F600&;twidth=300&theight=600&qlt=80&res_format=jpg&op=r
http://trend-izumi.com/wp-content/uploads/2015/11/112804.jpg

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 23:57:39.44

>>23
ベンチ豚界の頂点引き合いに出すなww

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:07:01.72

>>26
普通に顔小さくないか？ここで議論されてるタイプとは少し違う気がする

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:18:33.21

デブマッチョ
ゴリマッチョ
普通マッチョ
細マッチョ
ガリマッチョ
鶏ガラマッチョ
デスマッチョ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:21:13.04

>>28
首周りが50cmあるし、上半身の太さもあるから顔は大きく見えないがタイソンは頭もデカいよ

顔のけたとしてもベンチ豚体型が目指すべきスタイルのひとつだと思うけどね

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:28:16.68

ベンチ豚やが痩せればそれなりの細マッチョにはなれるとおもうわ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:32:32.57

>>26
タイソンってもっと筋肉あるイメージだったけどそうでもないな

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:56:04.06

http://image1.shopserve.jp/boxyjapan.co.jp/pic-labo/2014-6-5-3.jpg

ボクサーにしてはマッチョな方だし、骨格もデカいからね
でも俺はこのくらいがカッコ良いと思う
実際にパワーとスピードとスタミナも兼ね備えてるし

ちなみにタイソンのサイズ（初来日時）
180cm 99kg
首50cm
上腕42cm
前腕36cm
胸囲114cm
大腿69cm
下腿48cm
手首20cm
足首28cm

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 01:05:27.50

ちなみに初来日時のタイソン
https://www.youtube.com/watch?v=YtPOj6wOq7o

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 01:19:35.71

>>33
このスペック通りだと上半身に対して下半身がどっしりゴツいな
特に黒人でありながらこのカーフの太さはおかしい

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 01:24:30.08

相対的に手足が短いから筋肉がつきやすくて太く見えるというのはあるかもしれん

それにタイソンのヘビー級を超越していたあのスピードはその尋常じゃない下半身の太さ、強さから生み出されていたのかもしれないね

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 01:26:57.64

特に初速や初動の強さ、速さはカーフの影響大きいとされるし
最高速や伸びの場合はカーフは慣性モーメント的に邪魔になるので太すぎないほうがいいとされてるし
実際スプリンターのカーフは相対的に細め

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 04:46:48.70

>>19
一般人にはとりあえず○○kgとか
数字を大きくしておけばハッタリに
なるからな
こいつにゴールドジムを宣伝されても
イメージダウンにしかならない

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 07:51:00.16

一般人は｢なんで一人デブがいるの？｣としか思わなかっただろ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 12:37:30.19

陸上の黒人短距離ランナーみたいな身体がいちばん美しい
速く走るためだけに特化した肉体
戦闘機やレースマシンがかっこいいのと同じ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 16:19:36.07

基本的にウエストは細くないと

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 16:28:20.60

手首20cmっていうところで才能の差を感じるわ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 19:26:38.97

タイソンやっぱかっけえなぁ
ベンチ豚ではないけど、寸胴で胸と下半身がすぐ発達するタイプからしても理想的だ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 21:45:21.28

若いころは凶暴で手がつけられずに引退後も薬物中毒に一般人に暴行などしていたタイソンが
今は相当丸くなって真人間になっているようだが、人間ってここまで大きく変われるものなんだな
http://www.sankei.com/gqjapan/news/170603/gqj1706030001-n1.html

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 00:51:56.16

タイソンのあとにも
タイソン二世みたいな触れ込みで出てきたヘビー級ボクサーは結構いたんだけど、どいつもこいつもタイソンと似ているたは背丈とズングリ体型と一発があるってだけで、タイソンとは似ても似つかなかった。

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 01:16:24.82

>>44
ほげっ…だいぶスレチになってきた気もするが全部読んでしまった
もう丸くなったというか聖人やなこいつ
顔の墨のせいで信じ難いがw

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 08:43:13.78

腹のカットがなかなか出ないな
縦線は出てきたが後は横だな

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 08:50:05.13

みもふたもないことをいえば
現在クソガリであってもクソデブであっても、プロポーションのよい人なら
服を着ればまあまあ様になるんだよね。
だから現在骨格が不細工なら
どんなに筋肉をつけても、不細工な骨格は変わらないんだわ…残念ながら。

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 10:08:38.99

>>48
まとめた気になってるとこ悪いけど
デブが服着てプロポーション良く見えることはない
デブじゃないことは最低条件

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 10:31:59.28

>>49
いや、プロポーションがよいと見た目がよく見えるんだって！君との考えの違いは「よく見える」のレベル。

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 12:58:27.66

プロポーションの良いクソデブってどんなの？

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 13:18:20.77

頭身によるというかな。わかりやすくいえば、６頭身の中肉よりは８頭身のデブの方が着服時は美しいプロポーションだと思う。

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 13:54:12.60

顔に来る肥満はごまかしようがない

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 13:57:38.97

>>46
自伝書読んだけどアルコール絶てたのが一番大きいらしい
アルコール中毒がきっかけとなり薬物にも手出してたようでアルコールを絶ったことで
それらにも手出さなくなったとか

後イスラム教徒になってビーガンになって肉も食べなくなったことで心も穏やかになれた気がするとか語ってた

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 14:57:16.46

>>53
それはあるわ、貧弱でも顔デカいと服装次第ではガタイよくみえる

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 15:16:06.79

>>11
武田真治って肩全くやってないんだな
これはベンチと腹筋くらいだろ
まぁ本人の美意識のボディメイクだからそれでいいんだろうが

豚というのも変だが同じベンチ豚タレントとして山Pがいるな
武田はトレ以上に走り込みだので絞ってるのに対し、山Pは細身でも絞らないからおっぱいみたいになってる

細い山Pでさえ結構醜いおっぱいベンチ体型になっちゃってんだから
かっこよさを目指すならやっぱり絞りが一番大事なんじゃね

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 15:19:59.65

武田はベンチとサイドレイズだけやってるっぽい

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 16:38:09.76

>>10
品川ってトレ歴けっこうあるのになんで初めて一ヶ月目くらいの体付きなの？

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 16:38:59.76

>>56
サイドレイズやってたよ

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 16:42:38.07

やっぱ骨格は影響大だな
http://www.blogcdn.com/news.aol.jp/media/2012/09/o-usain-bolt-570.jpeg

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 00:09:22.63

運動能力だけでなくプロポーションも超一流って反則だろう

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 00:46:04.23

>>60
チキンレッグじゃんww
バランス悪っwwダサすぎww

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 00:50:07.39

>>62
黒人は脚は仕方ない

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 00:57:56.47

>>62
チキンレッグておまw
世界最速なんだがwww

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 00:58:19.55

身長手足が長いから細く見えるだけで実際測ってみると結構太かったりしそう

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 01:01:58.97

ボテビ脳になると、もうｗ
終いｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 01:26:35.77

世界最速の使える筋肉の持ち主がチキンレッグとは。

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 01:28:55.03

チキンレッグと言うほど上半身でかくないだろ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 02:12:26.69

足がすごいな、親指
http://img1.gtimg.com/7/731/73106/7310687_640x640_0.jpg
アキレス腱の張り方もおかしい。カンガルーみたいに張ってる
http://www.trbimg.com/img-57b7c205/turbine/ct-jamaica-relay-usain-bolt-gold-20160819-003/650/650x366

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 02:14:41.94

ボルトは外反母趾
http://1.bp.blogspot.com/-VusWy8ss9AQ/UhyDL4jKTUI/AAAAAAAAApg/4sqnj-tnWYc/s1600/11814b418f6eedb11ad3104262ad7f2d.jpg

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 11:05:05.12

>>65
そうそう。
昔フルコン空手で
ウェーデルっていう身長１９７ｃｍ体重１００ｋｇぐらいの長身選手がいたんだけど
写真で見ると割りと細身なんだけど
生で見たら体が厚ったからビビった。

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 12:35:31.60

10種の右代なんかも遠目で見たらデカいヒョロっとした感じだったけど間近で見たらヤバかったよ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 12:46:49.29

>>72
本人乙

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 12:49:56.16

まぁ俺が勤めてた競技場に練習しに来てる時に見たんだけどな

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 13:58:15.70

>>66
ボディビルだったらまだいいけど、ベンチ豚脳はマジで終わってる。豚以外は認めないからなｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 14:21:27.52

ダルとかもな

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 15:51:56.94

身長190超ならベンチ豚でも割とカッコ良いな

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 16:20:34.60

190cmのベンチ豚とかカッコイイの前に怖い

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 16:40:35.08

身長が190あったら普通はリーチもそれなりだからベンチ一辺倒になるには不利だろう
170あるかどうかの上背に短い手足だからああなるわけで

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 21:52:33.42

ベンチ豚って働いてるのかな？

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 13:45:28.86

鈴木佑輔さんはお前ら的にはベンチ豚なん？

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 13:49:23.14

テスト

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 14:26:42.09

>>64
本人乙

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 15:51:19.44

http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/6/c/6c8ed5caa7828a2fce11.jpg

ぶっちゃけ、こうなったら終わりだよな
ただただダサいw

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 16:09:11.07

どれのこと？
メガネのジジイのこと？

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 21:20:19.82

きっと分かりやすい煽りなんだろうなあと画像開いてみたら
マジで誰のことなのか分からなかったｗ

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 21:24:48.73

>>84
いいカメラ使ってるな

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 06:38:16.20

バタービーン体型を目指しているが、今の所食って寝るだけのピザデブになっている(´･ω･`)

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 07:19:36.03

ベンチ豚と呼ばれるくらい屈強なガチムチ筋骨になれる奴が羨ましい

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 09:42:13.78

>>84
ビルダーは裸じゃないとほんま悲惨

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 11:34:01.24

顔がシュッとしてたら、身体膨らんでても筋肉なんだろーなぁと思うけどね
丸顔で顎まわりもタプタプなら豚としか思わん

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 12:02:38.21

なんでただの豚なのにベンチ豚ってちょっとカッコつけて言うんだろ？ベンチ豚ではなくただの豚だよ。まず痩せろよデブ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 12:12:22.01

ベンチ豚はベンチが強けりゃそれでいいのさ。基本的にジムは筋力や筋量が全て。どっちもないザコはジム内では小さくしているしかないのさ。

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 12:33:07.10

お前ら豚に失礼だろ
ベンチデブと呼べ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 12:42:26.35

ベンチ豚は仰向けに寝転がらないと力を発揮できない

動物で言うと一番無防備な姿勢だ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 13:11:24.56

ベンチ豚っていう表現が面白いわw今度からそういう人見たら笑いそうになるじゃねーかw

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 14:33:49.13

>>95
その無防備な体制でも力を発揮できるからこそ最強なのである

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 14:40:10.36

>>95
そうだ。寝技の時に役に立つのだよ。

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 14:45:27.05

ベンチ以外の種目でも体重無差別にすると
結局、巨漢デブみたいな体型が強くなってしまう

デッドリフトの世界記録保持者
https://i.ytimg.com/vi/x5-mfOXF0i0/maxresdefault.jpg

ジャークの世界記録保持者
http://danamotor.ir/Iranian_Champion_Hossein_Rezazadeh.jpg
http://s3.amazonaws.com/ukmuscle.ips/monthly_2016_06/Reza-shirtless.jpg.5310567a32c0f3b27ccd69d29fc733db.jpg

ミリタリープレスの世界記録保持者
http://softfern.com/ImN3/Vasily-Alekseyev-3499.jpg

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 14:55:27.94

>>99
おーレザザデじゃないかよ。
知り合いのイラン人がこの人を神だと話していたわ。イランじゃ物凄い人気みたいだな。アリダエイと同じぐらいに。

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 21:10:48.51

>>99
なんでこういう体型が最強なんだろうね
出力的には筋肉で体重稼いでるほうが物理的に有利なのに
ボブサップみたいな（2m160kg）

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 21:12:26.57

https://www.youtube.com/watch?v=YpDnYJJMs0s

個人的にはウエリフ山本選手の体、身体能力に憧れるわ
バルクも十分過ぎるし、筋力、パワー、身体能力も半端ない

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 21:13:53.11

片手間でしかやらないベンチプレスもパワーリフティングルール（尻つけ止めあり）で142.5kg挙がるから
普通に止めなしパウンドありだと150kgは挙がるだろうし
フルスクワットはハイバーATGで300kg、クリーン＆ジャークも200kg超
腕も太くて背中も広くて厚くてカット出ていて凄いわ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 21:15:56.54

ストコンも元パワーリフターのでっぷり太ったサヴィカスが無双してたしパワー系競技の無差別級はこんな感じになるんだな

**ベンチ豚** · 2017/08/27(日) 21:26:32.52

>>103
バウンドベンチはベンチとは認めない

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 21:33:50.29

>>101
よく言われるのが
大量の脂肪がリフティング時の衝撃緩衝に役立ち、テコ比を有利にしているからみたいだが。

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 23:40:43.20

>>101
こういう体型というか体重制限なしなら
絞るメリットが少ないからでしょ
相撲取りみたいにブクブクになっても質量を
優先した方が筋力も伸びやすい

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 00:34:39.88

ベンチ豚体型というかチビだろ
日本人で180超えあの体型はほとんどない
チビが悲惨なだけ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 00:59:29.18

チビでリーチの短い運動音痴が行き着く先だからそりゃあね

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 03:10:41.83

砲丸投げもデブ多いよな
やはり重い物を扱うのには自分も重くなる必要があるんだろう

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 07:50:33.72

よくアメ公かぶれしたチンポプラがロニーコは身長高くてかっこいいとか言うけどアメリカ人で身長180センチってクソチビだからな
向こうは2メーター5メーターオーバーがゴロゴロいる世界
ロニコなんて日本でいう160センチくらいのもんや

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 08:47:38.72

アメリカ人の平均身長は176cmだそうです

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 12:42:20.38

>>112
アジア人などの他民族が足引っ張ってると思うから白人黒人オンリーなら180cm超えてるかと

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 16:26:23.31

まぁ長身っていうなら最低4メーターはほしいよな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 16:53:43.48

>>113
でもアフリカ諸国を見ると
平均身長はさほど高くないじゃん
平均身長が高いのは北欧の白人が多い国

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 18:36:26.74

オランダ人は高いな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 19:16:53.72

スペイン語圏は小さいよな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 19:21:16.15

オランダ人男性は世界で最も身長が高いけど成人男性の8割がハゲ
お前らなら体と髪どっちを選ぶ？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 19:35:35.21

両方取る
恋も仕事も手に入れるタイプなんでヨソシク、みたいな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 19:41:49.64

オランダ人てなぜか黒人がいるよね

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 19:55:28.96

>>120
オランダ領だったスリナムから移民してきた人かな。

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 19:57:18.70

>>117
スペイン本国と中南米ぐらいかな？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 21:20:16.24

でもチンポ平均サイズはオランダよりもフランスの方が大きいんだよね
日本とアメリカでほぼ同じくらいだし

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 21:40:04.69

俺のおちんぽは平均に収まらないけどな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 21:42:23.93

>>124
またまたぁ
見栄張っちゃって～

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 22:10:07.99

ケニア、マサイ族の平均身長は183cm

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 22:11:19.87

アメリカの黒人は西アフリカだったな
そこは知らん
まあケニアでもキクユとかカレンジンはまた身長が違うけどね

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 22:52:49.49

確か奴隷として西アフリカから連れてきた黒人の中から優秀な黒人を、ジャマイカ島に置いて来たんだよな。
だからジャマイカには身体能力が高い黒人がいると。
数年前にＢＳでやっていた。
元２００ｍ走世界記録保持者のルーツを探るって内容で。

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 22:19:06.28

今週から脱ベンチ豚目指して頑張るわ
ベンチをミリタリーに変えて脚背中肩をしっかり鍛えていく予定

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 11:27:46.12

ベンチなんて頻繁にやらんでもいいと思う。
おっしゃる通り、肩、背中、足が大事、
海やジムで声かけられるとき、胸すごいっすねって言う奴は、大概素人。肩や腕褒めてくれる奴は、フィジークかぶれ。
背中や足を褒めてくれる奴は、そいつらも結構いい体してた。
今年の夏の体験談。

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 12:48:36.80

ベンチヲタから全身くまなくガチで鍛え始めるまでは、その切り替えが中々厳しいんだよな～

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 12:50:30.87

まず醜い腹を絞れ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 23:50:51.88

減量したら唯一の自慢であるベンチのマックスが落ちるから

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 23:54:53.30

なにベンチの重量が落ちる？
そんなの耐えられない

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 00:32:08.13

ベンチがすべての物差しになってるのか

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 01:56:43.53

左様、ベンチは大人気だからね。
だからベンチが強いとモテモテ。
デッドやスクワットやミリタリーが強くてもそこまではモテモテにならない。
実力より人気って話。

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 02:19:28.15

まぁベンチの数字が一つの指標になってる事は間違いないわな

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 02:31:56.76

いま一番メディアでモテはやされてるのは
寝豚とは真逆のことやってるAYA

女でもあれほどダイナミックなことやってるのに

豚男ときたらイマダニ座ってチコチコ寝てブヒブヒｗｗｗ

ほとんど動きがないしドン臭い

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 10:33:18.20

今年のベンチの大会終わったらボディメイクするぞー

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 11:37:53.90

バタービーンになりたい

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 13:37:29.42

>>113
欧州もほとんど平均は175だぞ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 13:45:51.11

まあバランス良いカッコ良い体してる奴はベンチも強いからね
JINさんとかベタ寝で180kg以上あげるし、Shoさんもリーチ糞長くてナロー気味なのに
145kg以上挙げるし、サイヤマンも150kg以上
北島先生も200kg挙げていたらしいし

皆ベンチばっかりやりこんでるわけじゃないが結果的にベンチも相当強い

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 13:56:17.66

つまりベンチ以外もやらなきゃダメってことだな

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 13:56:17.78

つまりベンチ以外もやらなきゃダメってことだな

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 14:00:47.29

>>142
しょーの145はショボいし、さいやまんなんてベンチですらないだろ
仁はまじでカッコいいわ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 14:20:41.33

>>145
リーチとフォーム考えたら十分立派だろう

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 15:27:16.86

ベンチくらい強くなかったら何の価値もないような肉団子体型でそいつらに使用重量で遠く及ばないデブの多いこと

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 17:16:04.75

>>145
ジンはステだしなぁ
しょーのが好きだわ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 17:22:08.38

ステjinはどうでもいいなあ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 17:27:25.92

サイヤマンも尻挙げで160がMAXで150kg3発が自己ベストらしいから
ちゃんとしたフォームでも140kg以上はいけるだろうしな
Shoさんもパウンドありなら150kgいけそう

そして肉体面とのバランス、総合力ではベンチ豚を圧倒している

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 18:03:10.29

バウンドありなんてベンチじゃねーよw

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 20:08:55.83

10秒止めないとベンチと認めん

**無記無記名** · 2017/09/02(土) 06:33:15.94

ベンチ140とか150ってアップの重量でしょ

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 10:17:27.78

最低ベンチ180挙がらんならベンチ豚じゃなくて単なる豚

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 11:59:07.15

ごろ寝でベンチﾁｺﾁｺ寝て自慢
走れない・飛べない・スピードもスタミナもない・球技もダメ

バーベルを頑強なベンチ台に支えてもらい、わずか30cm程度の距離を行き来する
下半身が動かない身障者でさえできる

ベンチ豚は力持ちか？
立ったら上がらない、ベンチ台に身体を支えてもらわないといけないのだ
所詮ごろ寝
ごろりんピック
ごろ寝の大将

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 12:13:00.19

ごろ寝で勝てないやつが何言っても無駄、効かねえ

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 13:43:17.27

トレ歴もうすぐ6年経つけどベンチ60kgでセット組んでるよ

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 14:35:42.42

>>11
武田真治はチビだけど小顔でスタイルいいからモデルやれてたんだぞ
そんな人とデブを比べてやるなよw

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 15:31:41.48

>>157
それベンチ豚じゃなくてただの豚やん

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 16:06:05.85

ベンチ子豚でいいんじゃね
俺も70kg台でMAX140kgそこらで腹出た体型だからベンチ子豚

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 17:45:16.25

イケメンの180弱以下はなにしても敗け

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 19:16:48.79

この板こういう高身長至上主義みたいな奴多いけど、こういう事書いてる奴に限って自分は180cm無いと思う

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 23:49:31.42

ベンチ500kgの動画みたけど
これはもうベンチプレスというのだろうか

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 01:12:15.60

欧米の選手も日本人の試技を見て同じように感じてる

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 01:54:33.06

http://i.imgur.com/tdTwcxJ.jpg
こいつってベンチ豚になるのかな

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 06:35:38.53

RPGで中盤に出てくる雑魚敵っぽいな
仲間呼んだり分裂したりしそう

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 10:11:52.97

この腹ならせめてベンチだけでも圧倒的に強くないと何の価値もないな

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 10:19:11.73

ま、大抵のジムはベンチ１５０ｋｇもあげたらベンチナンバーワンだから、醜く腹が出ていても気にならないんだろう。

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 11:21:42.52

絵に描いたようなずんぐりむっくりの小太りなんだからもっと伸ばさないと

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 12:36:45.16

100キロだっけそいつ
ひたすら挙上重量とバルク求めて増量してまくってる体だな
見事に腹がバルクアップしてしまっているが

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 12:53:38.28

ベンチ豚は最低でも130はあげてくれないと困る。それでないと、ただの豚のレッテルを貼られるからな

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 13:01:57.28

ウエイトリフター体型でマオカラー着てたら似合いそうだけど絶対ヤベー奴って思われる

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 20:45:25.00

異様に僧坊が盛り上がってるけど、僧坊以外は筋肉ついてなくね？
ベンチ豚というか、胸なんか相当ショボイと思うのだが
ベンチたいしてやってないだろ

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 20:48:02.39

ベンチのよええ豚とか生きてる意味ありますか？

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 21:04:44.50

確かに大胸筋もデカくないな
挙がっても１４０ｋｇくらいだろうな

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 21:23:58.38

簡単なこと、ベンチ、スクワットは体重の影響を受ける。だから豚になる

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 21:42:39.27

>>165
ただの豚。

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 22:30:28.57

僧帽に対して肩も腕も素人レベルのデブ
腹だけはリフター顔負けだが

**無記無記名** · 2017/09/05(火) 05:33:19.30

いや、この体なら１５０ｋｇはできると見た。重量級タイプの体で中量級ではないが

**無記無記名** · 2017/09/05(火) 10:33:44.64

>>173
僧帽はそれ肩甲骨で押し上げてるだけだよ

**無記無記名** · 2017/09/05(火) 13:47:23.79

https://i.imgur.com/AiwJ0Nd.png
https://i.imgur.com/iIyqHKv.png
https://i.imgur.com/fXI2tiV.png
https://i.imgur.com/llRNBXy.png
https://i.imgur.com/I8YaLws.png

**無記無記名** · 2017/09/05(火) 13:53:10.35

素人はお前だろ
捨て食っててもこれよりクソガリは多いぞ
エドワードあたりよりバルクはあるし
まあデブだけどな笑

**無記無記名** · 2017/09/05(火) 13:54:05.96

リッチはボスティンに小さすぎてはなしにならん
ナチュラルにしか見えねーぞと、ディスってたけどな

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 10:49:06.72

ナチュラルの日本人なら仕上げて190ポンドだって高すぎる壁

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 11:26:38.56

https://youtu.be/ytnyxQu7SuU

女性が求める「理想の男子の身長」だってさ

チビが多い
ウェイト愛好者、ビルダーは

絶望するだろう

おんなは

175以上でないといやだってさ！

ボディビルダーは
屈辱にまみれるだろう！

ID:OcFtH1XI(2/4)
0148 無記無記名 2017/09/07 11:21:01
日本トップビルダーは
皆、175に届かない

しかし
女性らは
最低でも175センチ以上の男を求める
出来れば180以上のほうがいいといっている
。
なぜなら背が高いほうが「リードしてくれそうで」、「かっこいいし頼り概がある」そうだ。
ID:OcFtH1XI(3/4)
0149 無記無記名 2017/09/07 11:22:05
筋肉なんて
二の次だそうだ

先ずは、高身長

これが現実！

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 15:25:25.26

死んだら意味ねーじゃんって思う
人の勝手だけど

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 19:56:15.24

>>185
高身長は長生き出来ない
高身長の爺、婆見たことあるか？

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 21:17:26.45

ただ単に年寄り世代にでかいのが少ないだけじゃないの

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 22:06:31.90

>>187
おまえがチビ家系なんじゃね
俺の家系のジジイはみんなうすらデカイぞ

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 22:26:02.83

オランダとかどうなの？

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 22:31:46.47

金田正一（184cm・84歳）や小山正明（183cm・83歳）といった元プロ野球選手は超人だからなあ

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 22:33:43.75

せめて日焼けしてベンチ叉焼になれよ
白豚よりましだろ

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 22:35:48.66

>>192
俺がそれだw

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 22:41:39.75

ベンチ豚体型が痩せたらどんな感じになるのか気になるから下腹部に血管が浮き出るぐらいまで絞ってみてよ

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 22:57:27.82

金田数ヶ月前に間近で見たけど、結構腰曲がってて随分ガタきてる感じだった
でもやっぱデカかったよ縦も横も

**無記無記名** · 2017/09/08(金) 00:02:47.13

>>191
それより恐ろしいのが今月で92歳になる182センチの杉下茂

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 13:20:00.52

>>101
ストロンゲストマンのマリウスが脂肪付けたらベンチ力は上がるだろ？
ユーゴジラード全盛の時代なんかマリウスみたいに絞ってる選手が珍しかったほどだ

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 13:46:17.94

>>23
同じデブにしかみえない

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 18:15:54.24

ベンチ豚は別として、実際に重量挙げ、パワーリフティング、ヘビー級格闘家
ほぼ皆重量級のトップ選手はカッコ良いとはいえない体してる人が多いよね
筋肉もあるが脂肪もついてるし、逆三角形ではなく寸胴体型が多い

ハードパンチャーも、筋肉のカット出まくってるバキバキの体型より、ガリ、細身体型（外人でいうならトーマスハーンズ、日本人なら竹原、内山高志）だったり
もしくは脂肪ものってる骨格がガッチリしてる体型（フォアマン、ボウ、バンナ、日本人なら浜田剛）とか

普通に考えたら筋肉バキバキの方が強そうななのになぜだろう

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 19:36:34.32

>>199
おそらく
パンチのない選手がしゃかりきにウエイトをやっているだけなんじゃないかと思う。
対してパンチのある人はあまりウエイトはやらず、実技練習中心になるから
バキバキにはならないって話なんじゃなかいかと。

結局、恐ろしいほどのパンチャーは
ウエイトをやったところでなれないという話だと思っている。