スクワット始めました47©2ch.net

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スクワット始めました46【重量は正直ベースで】 [無断転載禁止](c)2ch.net
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952無記無記名 (ワッチョイ 7932-mVZz)2017/10/15(日) 11:14:26.87ID:j9Y3kwqo0
>>950
10、8、7、6、6という感じでやっていて、重さ上げようとすれば上げれるのですが、フォームの綺麗さ保てるのは今のところ100kgなので重さは上げてはいない感じです…。

953無記無記名 (ササクッテロ Sp45-+fde)2017/10/15(日) 12:45:59.32ID:GSjH3UM3p
おちんぽに当てるとか無理ゲー

954無記無記名 (ワッチョイ 595b-BSx0)2017/10/15(日) 12:48:53.77ID:cLW3CSte0
オレ股間のオリンピックシャフトはクォーターで床についちゃうんだよねえ…

955無記無記名 (ワッチョイ 7b88-89ZN)2017/10/15(日) 15:00:25.24ID:T/OWxSaD0
>>949
以前フルでやってたときは100x5を3セット、3セット目に6回以上出来たら115x5x3セットみたいにやってたら125のセットまで週1でも伸びた
脚と背中を同日週1でやるから後ろのデッドのために脚は余力残してた

仮に増量しないで筋出力アップさせたいなら少なめの回数で組んだ方が良いと思う
100kg越えてフォーム保てないというなら100kgをストップアンドゴーで

956無記無記名 (ワッチョイ 7908-mVZz)2017/10/15(日) 16:18:31.82ID:VPkinfVU0
>>955
なるほど…。

一応マックスは135kgでそっちはまぁまぁ伸びてる反面、メインセットが伸びないのでどうかと思いましたが、取り敢えず今のまま週1回で焦らず怪我しないようにやっていこうと思います!

957無記無記名 (オイコラミネオ MM8b-qbP1)2017/10/15(日) 18:21:05.22ID:FxX4QR/pM
>>957
マラリンピックてか

958無記無記名 (アークセー Sx45-EPOw)2017/10/15(日) 18:34:55.61ID:dl1oTr9jx
それ、ホモビデオのタイトルだから

959無記無記名 (ワッチョイ 133d-wIJR)2017/10/15(日) 23:29:05.16ID:T/WJhvCf0
オチンピックだろ

960無記無記名 (ワッチョイ 133d-wIJR)2017/10/15(日) 23:33:31.87ID:T/WJhvCf0

961無記無記名 (ワッチョイ 196b-nwgh)2017/10/15(日) 23:34:57.46ID:8wP+ti6o0
モッコリンピック

962無記無記名 (アウアウカー Sad5-wIJR)2017/10/15(日) 23:38:09.60ID:VZZsy/Cha
ホモスレ

963無記無記名 (バットンキン MMd3-Hi9a)2017/10/16(月) 03:44:45.93ID:LgY0+cYtM
行ってるジムに表紙みたいな人いるわ

964無記無記名 (アウアウカー Sad5-bSAD)2017/10/16(月) 09:27:51.40ID:W5GnXKJDa
なんでホモの目って少年みたいな目なの?

965無記無記名 (アウアウカー Sad5-vx5m)2017/10/16(月) 10:05:06.28ID:7bj7lrA1a
少年はホモだから

966無記無記名 (アウアウカー Sad5-v8WC)2017/10/16(月) 10:13:00.65ID:ONhm687La
>>964
おまえがホモにそれを求めているから

967無記無記名 (アウアウカー Sad5-bSAD)2017/10/16(月) 11:06:21.00ID:q/CCi3FDa
俺はホモに何も求めてないよ
ただやっぱり同じ空間にいるのは怖いと思う

968無記無記名 (アウアウカー Sad5-nwgh)2017/10/16(月) 11:57:20.31ID:HY/6tOKDa
ホモ少年

969無記無記名 (ワッチョイ e95e-9pFb)2017/10/16(月) 12:57:16.98ID:vkYOymyb0
ホモ青年

970無記無記名 (アウウィフ FF1d-v8WC)2017/10/16(月) 13:20:54.99ID:lPprKTqcF
>>967
意識しすぎだろ

971無記無記名 (ワッチョイ e95e-9pFb)2017/10/16(月) 13:55:55.20ID:vkYOymyb0
意識過剰になるのは仕方ないと思うよ。
ホモがいると辺り一帯がホッモ〜として空気が淀んでるし。

972無記無記名 (ワッチョイ 795a-hMF5)2017/10/16(月) 19:08:34.12ID:fdqkUIlr0
2週間前に150kg成功したから昨日155kgチャレンジしたら潰れました
160kgは年内に挙げるのは厳しいな

973無記無記名 (スッップ Sd33-Nzb4)2017/10/16(月) 19:29:14.04ID:ax6VEmUNd
諦めないで!

974無記無記名 (ワッチョイ 4103-vx5m)2017/10/16(月) 19:46:11.56ID:ImRma/II0
なんで一気に5キロも増やしたの?

975無記無記名 (ワッチョイ 595b-BSx0)2017/10/16(月) 19:47:01.66ID:78pUehDK0
えっ

976無記無記名 (ワッチョイ e95e-9pFb)2017/10/16(月) 20:04:46.73ID:vkYOymyb0
>>974
個々人やレベルにもよるけどな、スクワットやデッドは5kg程度を一気に増やすのは極めて普通のことやで。
>>972は150kg成功したから155kgチャレンジしたと言ってるけど、ギリギリ150kg成功したのか、それとも150kg上げきって余力を感じたから増やしてチャレンジしたか、そういうとこも不明だから何とも言えないけどな。
人による。

977無記無記名 (ワッチョイ 91ec-K6m+)2017/10/16(月) 20:47:10.29ID:sjyLNG8R0
スクワット、デッドは5kgUPはいたって普通。

978無記無記名 (ワッチョイ 4103-vx5m)2017/10/16(月) 21:58:16.37ID:ImRma/II0
そうだったのか
俺絶対2.5ずつしか上げてなかったわ

979無記無記名 (ワッチョイ fb6b-eXFh)2017/10/16(月) 22:49:47.13ID:heEfI1lM0

980無記無記名 (アウアウカー Sad5-nwgh)2017/10/16(月) 22:50:30.51ID:R44z8Rlya
>>979
グロ

981無記無記名 (ワイマゲー MMe3-zjSr)2017/10/16(月) 23:03:20.79ID:J45jkDcQM
>>979
玉ヒュンしたわ

982無記無記名 (ワッチョイ 691f-OT1h)2017/10/16(月) 23:05:13.18ID:B0IPb4HR0
>>979
やべーもん見ちまったぁ(・・;)

983無記無記名 (ワッチョイ 995b-qu3R)2017/10/16(月) 23:07:09.26ID:yc69Mt+o0
>>979
コワE

984無記無記名 (ワッチョイ 196b-nwgh)2017/10/17(火) 01:05:17.48ID:bieY6haa0
ロックしたら(アカン)

985無記無記名 (ワッチョイ fb6b-OpyX)2017/10/17(火) 06:39:23.35ID:EEP/GWjS0
手で押してたのも行けなかったんだな
怖いわ

986無記無記名 (ワッチョイ 595b-BSx0)2017/10/17(火) 07:35:28.93ID:7NPFU7o70
レッグプレスでロックアウトてw
バカがwww

987無記無記名 (ワッチョイ e95e-9pFb)2017/10/17(火) 08:58:16.87ID:HAj9PoQO0
ロックアウトもだけど脚をおくフットプレートの位置も下過ぎだろ…。
効かせる部位を意図的に考えてこういうやり方をしていたのか、そろともただのアホか

988無記無記名 (スッップ Sd33-FiXq)2017/10/17(火) 09:00:08.02ID:sjcqOjObd
この重量扱ってて知識がないということはありえないのでは

989無記無記名 (ワッチョイ e95e-9pFb)2017/10/17(火) 09:04:27.67ID:HAj9PoQO0
いっぱいアホな奴いるよ
無駄にプレート付けたがる中途半端なレベルの奴がな

990無記無記名 (アウアウカー Sad5-/w1P)2017/10/17(火) 12:38:55.01ID:7rnKVpvka
怖いから見ない

991無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-Nzb4)2017/10/17(火) 12:47:30.76ID:CvC2H/kY0
文章だけで漏らした

992無記無記名 (ワッチョイ 0bc0-d+5S)2017/10/17(火) 13:35:11.53ID:0eg21yCi0
うめ

993無記無記名 (ワンミングク MMd3-De/P)2017/10/17(火) 15:31:51.86ID:VkqgRBdNM
>>929
何だよ この板的にはって(笑)

994無記無記名 (ワンミングク MMd3-De/P)2017/10/17(火) 15:33:15.77ID:VkqgRBdNM
>>931
ねえよ(笑)
高重量なのにガリガリだせえとか(笑)

馬鹿だろお前

995無記無記名 (アウアウカー Sad5-9pFb)2017/10/17(火) 15:38:56.25ID:Wwg34SHja
何故、争いが絶えないのか。。。

996無記無記名 (ワッチョイ 0bc0-d+5S)2017/10/17(火) 16:07:18.03ID:0eg21yCi0
うめ

997無記無記名 (ワッチョイ 595b-BSx0)2017/10/17(火) 16:32:59.86ID:7NPFU7o70
渋谷とかいうクソガリの話は次スレではしないように
迷惑や

998無記無記名 (アウアウカー Sad5-OpyX)2017/10/17(火) 16:55:07.98ID:W3Ip6ReZa
次スレ立てて

999無記無記名 (ラクッペ MM65-7Bgb)2017/10/17(火) 17:07:22.13ID:SMAsf9/YM
スレタイに渋谷って入れとけ

1000無記無記名 (ラクッペ MM65-7Bgb)2017/10/17(火) 17:07:41.72ID:SMAsf9/YM
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