クソガリを徹底的に罵倒するスレPart3 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 10:02:26.94

ジムに大量発生しているクソガリを徹底的に罵倒するスレです。

クソガリであることは低脳を表しており
今後一切の人権は無いものと思っていただいて間違いありません。

前スレ
クソガリを徹底的に罵倒するスレ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1499694515/

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 10:04:42.68

クソガリの定義

・結果が出せない
・自分を知る事ができない
・自分に甘い
・低脳
・情弱
・ハゲ
・ワキガ
・ハナゲビョーン
・ロリコン
・貧乳
・短小包茎
・童貞

ざっくりとこんな感じで
2つ以上当てはまるとクソガリ認定されます。

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 10:40:19.68

こっち使うのか？

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 11:18:46.08

童貞じゃないけど低脳で自分に甘いぞ

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 13:25:21.66

>>3
スレ被った？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/17(木) 00:37:11.30

やっぱスレタイの順番的にこっちにレスるぜｗ

バカンス含めオフで体重を2キロ程増やしたわｗ
といっても3日だがな
明けのトレはやっぱりスクワット
ATG180まで
フル210まで調子こいて220挑戦するもはハーフｗｗｗ
170ｘ3ｘ3で終了
プレス、エクステンションで終了

関係ないがカープなｗ
http://imgur.com/a/H93Nl
オレ的には成果でてる
全く満足してないけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/17(木) 00:43:33.76

おお、待ってたぜ快適さん！

デケーなｗｗｗ
こりゃ衣笠も禿げるわｗ

**無記無記名** · 2017/08/17(木) 00:49:16.16

休み明けからスクワットですかい
鈍った身体にはスクワットでお仕置きですな

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/17(木) 00:53:07.71

今日もガリがBCAAを飲んでたわｗｗｗ
その分食に回せや低脳と叱咤してやったわ
本人も全く体感など感じてなくマジ意味不明
なんとなく回りが飲んでるんでとかネットで効果的面とかいってる、とか
情弱低脳の極みだぜ全くｗ

旅先でもクソガリやちょーしこいた外人を威圧してきたわｗ
メンツにもう一人鬼バルクがいたんで完全掌握状態だったわ
ちょうしこいてベンツでも乗ってイキってるガリもｺｿｺｿしてたな
まぁ暑苦しい集団だったけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/17(木) 00:56:45.89

フルレンジスクはオレにとって全ての指標だからな
まぁ3日オフでは思ったより担いだ瞬間が軽くなかった
やはり1週間以上は必要だな
年末までにどこかで全身軽量パンプのみとかで抜く必要があると思ってるぜ
鍼にいきたかったんだがいけなかったしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/17(木) 01:02:34.62

鍼かー。　どこがいいのかさっぱりわからん
谷野さんて鍼で失敗したんだっけ？
適当に入ったとこがヤブだったらとおもうと怖くて、鍼行ったことないわ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/17(木) 01:13:13.92

オレもわかんねーよｗｗｗ
ただ最低限、刺すわけだから何かしら起こりそうな気がしてるだけだぜｗ
一箇所だけ頑固なコリがあるんだわ
大腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋のどれかわからんがメッチャ頑固
指圧じゃ無理っぽいんで直接ぶっ刺してみたいってわけだｗｗｗｗ
いっておくがオレは鍼がメッチャ怖いもうマジ怖いｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/17(木) 23:58:05.83

おっしぇ～微妙トレライフ終了
今週一杯イベント事でトレにならんわｗ
今日もベンチしてたら会食の誘いで中断
まぁただ飯食えるから良しとするぜｗ

脚上げストップベンチ117.5ｘ8ｘ2　ｘ6
惜しかったがやっぱり肩が痛い最早ナローベンチプレスなのでこれを機に一時ストップベンチは中断
ノーマルなフラットベンチプレスはとりあえず種目から外すか次のトレで考えよう。

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 01:04:00.86

快適さん、そんなに鍼が怖いならやめといたほうがいいとおもうぞ
仮に、もし鍼が失敗したときに耐えられるか？
もしおれならショックでトレ止めてしまうかもしれんよ
まあ評判のいいとこいけば大丈夫だとはおもうんだが
経験がないからなんともいえんね

足上げナローストップ止めるのか
まあ賢明な判断だろうね

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 03:50:24.49

ダンベルベンチはしないんですか？
エニタイムには快適さんが使うような重量のダンベル無さそうだけど

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/18(金) 18:00:20.03

「鍼　失敗」でググッたらこえぇなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腸腰筋とかにぶっ刺してもらいたいんだがマジ長いやつじゃないと無理っぽいしこえぇなｗｗｗ

脚上げストップはもはや腕種目な感じだし
肩の負担半端ないからなｗ

ダンベルベンチはあんましないな
やるとしたらリバースでやるだろうがな

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 20:45:37.62

さっきジム行ったら、180cm/100kgぐらいのデブがベンチ始めようとしてたから、
100kgぐらい余裕で上がるのかな？と見てたら1.25kgのプレートだけ付けて必死な顔して上げててワロタ
こういう奴はなんて呼んだらいいの？

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 22:16:12.27

流石に嘘だろｗｗｗ
筋トレ始めたてで55キロしかなかったセンスのない俺ですら40が5回ぐらいあがったのに

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/18(金) 23:29:46.21

おっしぇ～微妙トレライフ終了
今日は再び胸ｗ
リバースベンチ100ｘ10ｘ3
バーベルプッシュ95ｘ15ｘ3
ペッグデック80～50
以上30分以内で終了

用事の合間の時間でおこなったので
ポロシャツに短パン草履という普通ではＯＵＴな出で立ちｗ
まぁ許してくれやｗｗｗｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/18(金) 23:31:46.36

>>17
オレは非力デブをプヨガリと呼んだりするな
普通にクソデブでもいいんじゃねーかｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/19(土) 00:17:13.28

快適さんお疲れ

トレと関係ないんだがこんなことあるんだな
おれはTOEさんと面識は一切ないが、なぜか哀しいんだ
この人のこれからの人生をおもうとやるせなくてな
http://new-bigtoe.blog.jp/

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/19(土) 01:00:21.92

おう！お疲れ！

癌か
惜しい人ほど早く逝っちまうもんだ
色々と先駆者的な部分もある人だと認識しているわ
未来を生きてもらいたいな

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 00:41:21.12

おっしぇ～快適トレライフ終了
ロウマシン140～
懸垂50レップ+ケーブル補助で+30レップ
ラットマシン90～60
ロウマシンワンハンド40～
ケーブルラット30～

リアデルトマシン60～
ケーブルリアレイズ

バックシュラッグ50～＋シュラグ
以上背中終了

ふっきん
ＥＺバーで膝コロｗｗｗ
レッグレイズマシンｗｗｗｗｗｗｗ
アブドミナルマシンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

久々にクソガリの好物ふっきんをやったわｗ
少しの間マメにやってみるぜｗ

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 00:45:34.72

俺もトレーニングし始めの頃は腹筋が一番好きだったのに今じゃ一番やりたくない種目だからなあ
ていうかやってない

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 01:40:07.92

快適さんが腹筋かい
すぐ止めそうだけどなｗｗｗ

鬼のような外側頭待ってるぜ！

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 02:02:46.35

自分でもふっきんはハズいと思ってるわｗ
これもスクワットに効果でたらいいなぁ～ってのと
腰痛緩和になんねぇかなって思いからだｗ

どらごんふらっぐでもやってみっかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 02:04:24.63

どらごんふらっぐはやめてｗ
笑っちゃうからw

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 02:15:02.55

腰痛緩和か
知ってるとおもけどリバースハイパーもいいみたいだね

いやむしろ100キロでどらごんふらっぐは威圧できるんじゃない？ｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 02:21:16.83

やっぱりガリガリはジム行ったら邪魔か。
マシン使い方わからないし人見知りだし聞けないし。ジムはやむとこ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 02:23:41.96

ドラゴンフラッグやワイパーのような曲芸を心底馬鹿にしているからなｗｗｗ
ポルンガフラッグやるわｗｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 02:29:27.01

今でもどらごんふらっぐ余裕でできるぜｗ
曲芸系の種目もできなければ恥ずかしいからな
やらないけどなｗｗｗｗ

>>29
お前はオカマか
マシンなんか好きに使えや
あんなもん鍛えたい部分に入ればどうやって使ってもいいんだ
むしろ教科書通りにやってる低脳程しょぼい身体してるわ
宅トレもいいけどジムの方が手っ取り早いぞクソガリガリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 02:31:08.51

ポルンガフラッグってなんだろうとググったら
チッサイ田中がヒットしたんだがｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 02:39:10.71

女子の手を握りたいとかいいながら怪しすぎるよなコアラと同居してるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
かんり拗れた性癖もってそうだぜｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 02:39:43.32

かなり拗れたなｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 02:47:44.47

毎晩、硬いアブローラーでも握ってんじゃないのかｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 10:24:19.96

結論：ホモはキモイ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 14:17:10.68

ちょっと時間が空いたので軽く肩
プレス70
シーテッドレイズ12
ケーブルリアレイズ
約20分
時間は有鉤に使えよカス共ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 15:15:34.88

>>37
そのちょっとしたトレでもBCAAとかプロテインとか摂取してるの？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 15:43:45.42

足らなければとる
低脳クソガリはどちらが優先事項か判断できないんだろうなｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 19:09:51.65

>>29
そのままガリガリでいろ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 20:46:59.54

このくっそ暑いのに珍妙なマフラーみたいのしてる男ってなんなんだｗ
ホモですって合図か何かかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おっしちょっくらジムいくか
クソガリは帰れよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 22:37:28.26

ワシも今からジム行こっと

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/20(日) 23:25:30.76

おっしぇ～快適トレライフ終了
ダブルスプリット肩
リアデルトマシン60スロー～40
ロウマシンを肩狙いで60～
ケーブルリアレイズ11～
シーテッドサイドレイズ20～
ワンハンドレイズ12～
フロントレイズ16～
ケーブルフロントレイズ16～

フッキン
ＥＺバーで膝コロ　0ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
レッグレイズマシン脚曲げて　0ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
インクラインクランチ　スタポジにいけずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
思いの外鬼の様な筋肉痛で全くできなかった
明日もやろうｗｗｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/22(火) 00:25:17.40

おっしぇ～微妙トレライフ終了
疲労とふっきんの鬼筋肉痛により肩のパンプ＆ふっきん
肩は主にケーブルで
ふっきんは
ＥＺバー膝コロ　可動域鬼パーシャル
インクラインクランチ　可動域２センチ程度　横に転げるようにしか起き上がれずｗ
レッグレイズ　膝曲げでスローのみ

ふっきんの痛みでなんもできんｗ
やっぱ全くやらないとダメだなｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:43:20.58

快適さんおつかれさまです自分は今日インクラインベンチ107.5を3回出来ましたミリタリーもやりましたがどうも最近調子悪いです快適さん位の強者ですとやはりインクラインのセット重量は120超えでしょうか

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:51:38.56

前に120で8発とか書いてなかったか
うろ覚えだが

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/22(火) 00:54:45.19

おう、おつかれ
120ｘ8ｘ3狙いとかだな
もっとあげれるだろうがフォーム崩れちゃ意味ないからこの程度でやってるわ
しばらくは休止するかもしれんがなベンチ全般

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:58:23.83

それってフラットベンチやマシンやった後？
それとも胸の最初の種目でやったとき？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/22(火) 01:07:57.30

どちらでもだな
ｘ8ｘ3狙いと書いてるだろ
疲弊していれば大きく届かないだろうし
そうでなければほぼ完遂できるだろう
その時のその種目の目的で何を狙うか
それでインタも変わるしな
まぁよっぽどじゃない限り120ｘ8は成功するな１セット目はｗ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 01:15:12.19

>>49
なるほど、さすがやな
俺は120でインクラインベンチのセット組んでる人間自体見たことないからな
おそらく快適トレッキングの周りにもいないことだろう

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 01:25:17.19

自分もまずはインクライン120超えしたいですあと少しなんですがなかなか難しいです快適さんに少しでも近づきたいです

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 01:27:41.29

インクラインベンチ120が一回でも上がれば大したもんだよ
普通のジムならそれだけで制圧完了
ゴールドでも上がる奴は滅多にいないレベル

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/22(火) 01:27:54.26

インタを無闇にとればそりゃｘ8ｘ3はほぼ成功する
しかしそれは重量伸ばすには有効だろうが肥大となると「？」だ
かといって短すぎて２セット目ｘ5切ってもなｗ
そういう意味合いでの120って数字だな
重量設定ってのはホント難しい
目的と今の自分の力量をはっきり把握しないとほぼ失敗する
その失敗を回避するにはレップあげるのが安易だが
それはそれでメッチャきついｗ
ほとんどのヤツがレップをあげ失敗しているなｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/22(火) 01:28:54.52

あ、重量下げてレップあげるってことなｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 01:43:30.45

快適って何人？w

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/22(火) 10:08:57.85

どういう意味の何人だよwww低脳クソガリwwwwwwww

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 12:19:04.84

おまえ漢ってバレてんだよ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/22(火) 23:54:20.76

おっしぇ～微妙トレライフ終了
プッシュプレス110ｘ8ｘ3

ＥＺバーカール62.5ｘ10ｘ3　35ｘ21
スパイダカール　32.5ｘ10ｘ3
ダンベルカール20ｘ12～12ｘ12
インクラインカール18ｘ12～12ｘ12
ケーブル死ぬまで

ＥＺバー膝コロ　5ｘ3ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚曲げレッグレイズ8ｘ2ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アブドミナルマシン35ｘ15ｘ2

脂汗でるくらいに痛みに耐えふっきんをしたｗ
やっと可動域使えるようになったんで明日は痛みがなくなってると思うわ
大量に蛋白質摂取するぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 23:59:16.40

スパイダーカールとプリーチャーカールってどっちが効いてる？
俺はわざわざプリーチャーベンチ使わなくてもスパイダーカールの方が
効きがいい気がするんだが

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/23(水) 00:17:33.30

圧倒的にスパイダだな
今いってるところのプリ台は角度がイマイチなんだ
オレの場合ってわけで人によるとは思うがな
プリ台で高重量鬼パーシャルはハズいぞｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 00:32:31.28

>>60
やっぱそうか？
まあ人にもよるんだろうが
まだその予定もないが将来ホームトレーニーになったとしてもわざわざプリーチャーベンチは買わんでおこう

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/23(水) 00:49:15.05

宅トレ構築できるなら
あってもいいと思うがな
正規の使い方以外にも逆向きとかいいし
逆向きで三頭とかもけっこういいもんだぜ
まぁ優先度では他に劣るかもしれんが

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 00:50:42.11

>>62
なるほどね
詳しく教えてくれてありがとう

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 00:52:42.62

快適さんはチェストプレスはやらないの？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/23(水) 01:11:19.33

チェストプレスもやるぜ
とてもいいマシンだとも思ってる
オレはなんだかんだいって収縮が全てと思ってるので
肥大にはマシンが最良だと思っている
フリーはやはりスキルが必要なんだ色々な意味でな

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 01:21:37.60

なるほど筋肥大には収縮が全てか
ということは、マシンでの収縮は何秒か止めてる？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/23(水) 02:18:53.98

実際に止めてるかどうかは別として心がけてはいるな
止めるという表現ではなく最大収縮だけどな
対象部位を収縮できなければ話にならんわけだが
これができてないカスが多いのも事実

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 02:29:34.64

なるほどね。
快適さんのトレにマシンが必ず入ってるのはそういうことだったんだね
ありがとう

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 05:27:05.20

ひもじくて枕を濡らしてるのか？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/23(水) 12:21:55.40

フリーを軽視してるとは違うからな
マシンもフリーも一長一短あり取捨選択する
クソガリは低脳であるが故にそれができない

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 14:41:28.18

収縮させるためにダンベルフライで
ダンベル上にきたときそのままクロス気味にさせるのあり？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/23(水) 18:01:49.19

その負荷はダンベルの負荷か？
クロスさせれるってことはさほどのダンベルとも思えんがな
ダンベルもって結果このようになってるのなら意味ねーぞ
http://w-training.net/img/tm/chest-i/kihon.jpg

フライを収縮目的でやるかストレッチ目的でやるか割り切ったほうがいい
これはほとんどのストレッチ種目にいえる

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 18:45:06.74

http://www.real-kinnryoku.com/free-weights.html

このサイト見る必要ある？
文章が下手すぎて読むの辛いんだが

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 19:09:48.01

>>72
フライ片腕22.5キロでやってる
腕ちゃんと広げてやってるが
上までいったときそのままできるだけクロスさせたほうがええん？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/23(水) 19:20:24.09

大胸筋鍛えたいんだろ
トップについてはこいつの動画でも見てみなｗ
https://www.youtube.com/watch?v=BXyfgGjGZYs

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 19:23:15.36

>>72
横からすまんが例えばケーブルクロスオーバーやケーブルカールも
ストレッチか収縮って割り切って重量設定した方がいい？
確かにストレッチで効かそうとすると収縮でまともに維持できないのは感じていたが

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/23(水) 19:29:00.72

オレなら割り切る
胸なら肩甲骨の位置もあるし
割り切らんと中途半端といわざるを得ない動きになるぜ
ストレッチさせるゴミ重量で収縮させてもその収縮は負荷によるものではないからな
極論いうとそれなら重量がいらないって事になるしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 19:32:57.65

>>77
そうかありがとう
とても参考になった

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 19:38:40.68

本野理論が最強か

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/23(水) 21:05:03.44

なんやそれｗ

おっし、ちょっくらクソガリ罵倒しにいくか～

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/24(木) 00:24:33.02

おっしぇ～快適トレライフ終了
スミスプレス100ｘ8ｘ3～50ｘ15
サイドレイズ34ｘ8ｘ3～20ｘ15
ショルダプレスマシン70～
ケーブルレイズ8～

あとはふっきんで終了

短時間でサクっと終わらせた
終始オラついて行ったが、やはり気分があがる
オカマトレしてる低脳にはわからないだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 00:32:38.93

快適さん外側頭まだか～

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/24(木) 00:41:10.10

たぶん明日いや今日かｗやるけど
まだ見せれるレベルじゃねぇなｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 10:48:45.02

快適は小山

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 17:24:48.96

http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496803219/271
271無記無記名2017/06/18(日) 13:37:16.66ID:3OPaejrn
たまには画像でもあげるかｗ

今日クソガリフランス人に記念撮影を申しだされたわ
都内某所でのコーチングなんだが早朝寝起きトレ前の完全コールド状態なｗ
http://imgur.com/a/2cQ8H
ちなみにここはエニタイムなんだがにオレは数箇所のジムに登録しているから邪推しても意味ないからなｗｗｗ
お前らも写真撮らせて下さいって言われるようになれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

消されたとき用に同じ画像
http://i.imgur.com/EdPPRKr.jpg

漢が昔上げた画像
http://i.imgur.com/uHPs9p8.jpg
http://i.imgur.com/IPcsvqX.jpg

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/24(木) 18:05:04.30

意味不明ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 19:21:57.40

漢って人は鬼バルクやな

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 19:45:12.29

快適さん、漢ってひとに勝てるか？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/24(木) 19:55:30.78

画像ではいくらでも盛れるからわからんが
恐らくオレより一回り細いだろうな
てか、鬱陶しいから漢、小山とかその辺りの単語は透明あぼんに登録する
以後そのワードではオレに絡むことはできんからなｗｗｗｗ

ちょっくら飯食ってジムいくかな
脚やりたいが疲労具合できめるぜ
バー担いで判断だなｗ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 20:03:59.89

>>85
漢に似すぎだろ
でも漢てだれ？

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 21:51:17.74

http://i.imgur.com/HCS3V7H.jpg

漢

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 23:38:33.77

初めて画像うpしてた時の雰囲気的にはそこまでおっさんには見えなかったけどな

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/24(木) 23:54:55.25

おっしぇ～快適トレライフ終了
スクワット（120までプッシュプレスと）
180ｘ2　190　200　170ｘ3　
レッグプレス、カール、エクステ（全てワンレッグ）

スミスシーテッドカープ
160ｘ15ｘ3
トウゥプレス
192ｘ15ｘ3
ワンレッグ
65ｘ15ｘ3

ふっきんｗｗｗｗｗｗｗ
以上で終了。

スクは軽くやるつもりだったがいい音楽が流れてしまい漲ってしまった
まぁ結果良かったかもしれん
が、肥大的には「？」だなｗ
ふっきんがやっとまともに動かせるようになってきた
とりあえずエブリで行いコントロールできるようにがんばるぜ
こんな風にコントロールできれば最強だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://youtu.be/xtxrG1QY0cI?t=16

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 00:58:23.36

漢はおっさんですぞ
46歳だ

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 03:11:40.85

快適さんはホント肉体改造が好きなんだなぁ
なぜかこっちもワクワクしてくるよｗ
ワンレッグレッグプレスいいよね。今度おれもやってみよｗ
腹筋のコントロールか。かなり難しそうだけどおれもやってみよｗ

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 12:56:59.09

>>93
快適に聞きたいんだが
自衛隊のやつらが昨日テレビでてたんだが
なかなかのマッチョが結構いた
あいつら飯そんなに食いまくってるわけじゃないだろ？おそらく
決められた範囲で飯食うてるだけだろし
それ以前に一日中えげつないトレーニングだから消費カロリーえぐそうだし

それでも肥大しまくってるってことは
飯はある程度くってりゃ肥大するって結論になんの？

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 15:47:33.24

快適さんはどんな仕事をしてるの？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/25(金) 18:00:17.80

自衛隊かｗ
消防もそうだが配属場所によるだろうな
チビならそもそも量が少なくてすむし
体重軽くてもそうだしな
カロリーを盲信してないが食ってなくてデカくはならんぞ
腸に未知のバクテリアとかいるなら知らんがｗｗｗｗｗｗｗ

2ちゃんで他人の仕事聞いてどうすんだ？ｗ
いくらでも嘘つけるだろ
ここはクソガリを罵倒する場所だぜｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 19:31:24.26

下の書き込みの人は快適さんより小さいかもしれませんがそれでもジロジロ見られるって本当だと思う？
あとそのスペックだとゴールドジムでもトップレベルだというレスがついてるんだけど本当？
行ったことないからわからんのだけど

おまえらマッチョってほんとに存在してるの？
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1502678432/

26無記無記名2017/08/21(月) 15:42:25.34ID:EDdXErOt
胸囲120、肩周り133、ウエスト83だけど服着ててもかなりジロジロ見られるよ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/25(金) 23:36:43.40

数字でいわれてもなｗ
ただのデブかもしれんし、そうでないかもしれん
バランスもあって数字が小さくても目をひく者もいるぜ

連日多忙で気を失うように倒れ寝てしまっていたわｗ
今日はオフにするぜ、飯の段取りもしなくちゃならんしなｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 23:41:45.22

快適はデッドやらんの？

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 23:43:04.42

>>100
チェスト120でウエスト83ならまずデブってことはないだろ
多分快適より見栄えはいいだろうな
お前はウエスト90以上あるんだろうから

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 23:45:23.92

>>100
まずただのデブではないでしょう
まあ確かに数字だけではよくわからないのも仕方ないですね
ただ数字が小さいひとは服着てるとあまりわかりません

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 23:46:25.62

バルクがあってウエスト83の人間にただのデブかもしれんと思うこと自体、素人丸出しだけどな

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 00:01:25.75

まあ緑のたぬきだからね

腹が出てても仕方ない

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/26(土) 00:07:42.58

お前ら数字好きだなｗ
たった数回のレスを盲信できるめでたさに感心するわ
他人同士を比べて意見いうのはオカマかキモヲタだろｗ
オレはそいつより見劣りするかもしれんしそうじゃないかもしれん
オレもバルクの割にはめっちゃウエスト細いけどなｗｗｗｗ
http://imgur.com/a/k4GUo

デッドはハムケツ狙いのルーマニアンをたまにやるだけだな
クソガリとかに超稀に200以下で見本的にやって見せることはあるがな
ほぼやってないに等しいと思ってるわ

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 00:12:39.28

別にめちゃ細いというわけでもないと思うが…
まあそれがそう思えるならお察し

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/26(土) 00:38:56.12

上のゴールドで自意識過剰になってるやつよりオレの方がサイズは上なんだが
それでウエストも画像のとおり
ゴールド君は画像も何も無しｗｗｗ
比べる以前の問題だと思うけどな
そしてそれを比較しているオカマクソガリ
お前らより遥かにオレの方が上だろう
肉体も知能もｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 00:51:18.42

ほう、じゃあ同じように胸囲、ウエスト、肩周りを教えてくれ
写真はいいからさ

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 00:53:15.27

サイズの話してんのに数字出さずにグダグダうるせー緑のたぬきだなあwww

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/26(土) 01:00:25.63

オカマクソガリは他人はいいから自分の話しような
コラーゲンペプチドｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 01:15:06.58

なんだ、サイズ言えないなら最初から偉ぶるなよ
他人よりサイズが上だとわかってるなら書くだけでいいものを出し惜しみするあたり、
ウエストが太くて貶されるのが怖いのだろう

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 01:15:45.87

あとコラーゲンペプチドなんて飲んでるのか
関節目的？
情弱だな、意外と

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/26(土) 01:18:57.92

情弱と思うだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
それを信じてドヤってるクソガリがいてだな
トリックモーションｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 01:21:48.67

チェスト120ウエスト83でも北島先生みたいな顔だったらデブに見えるかもな

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/26(土) 01:24:04.94

見た目でいいんだよ
オカマじゃあるまいしサイズなんて測るかよｗ

7秒センセーをディスんじゃねーぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 01:31:23.41

>>114
トリックモーションってことはネイチャーフィットネスか？
あいつはコラーゲンペプチドまで勧めてるのか
情強のフリした情弱だな

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 01:34:18.47

ネイチャーは水素水も勧めてなかったか？
でもカネキンよりデカイよな

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/26(土) 01:40:54.08

さも新しい事のようにカタカナでいうってのが低脳ｗ
サプリのレビューも酷いもんだしな
誰もいわないってヤツあったがいうまでもなく皆知ってるだろって話ｗ

カネチンがガリすぎるだけでデカくはねぇわ
お前らホントどこ見てんだよｗｗｗｗｗｗｗ
ユーチューバーなんて情報出てんだから本物見てこいや
めちゃしょぼいからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 01:46:30.53

>>118
快適も書いてるがネイチャーもカネキンも実物見ると全くデカくないよ
快適や、上でサイズ出してるようなレベルの人と並んだらガリガリにしか見えないだろう
服着てたらトレーニーにすら見えないと思う

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 02:00:13.54

あのな、カネキンよりはデカいって意味なんだけどな

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 02:18:18.84

>>121
どっちもデカくないんだからどんぐりの背比べってわけだろ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/27(日) 02:29:23.96

おっしぇ～快適トレライフ終了
ベンチプレス150
リバースベンチ120ｘ5～100ｘ12
ワンハンドチェストプレス90～
ペッグデック140～
ダンベルフライ20+リバースグリッププレス20
ケーブル

ふっきんｗｗｗｗｗｗ
以上で終了

いけそうなだったのでフラットベンチ150とりあえずあげてみた
あがったが肩メッチャ痛くラックアップで170くらいまでいこうと思ったがビクともせず
痛みで力が入らない模様、ぎっくり腰の肩版みたいなもんかｗ
角度変えれば重量扱えるので他は高重量
筋力さえあればベンチはあがるってのを確認できたので良しとししばらくは外す事にする

遅くなったがリッチピアナ死んだんだな
ダラスといい悲しい事だ
ガッデメ・・・

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 05:27:52.23

そこまで酷いのに病院行かないんですか？

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 05:31:17.44

快適さんはこういうことをしないんですか？

https://youtu.be/nL0Bng0I3lo

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 06:01:12.70

>>85
モザイクでも不細工ってわかるって凄いなwww

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/27(日) 11:38:20.40

病院で治るなら苦労しないんだがなｗ

>>125
どこのオカマだよｗｗｗ
内容盛りすぎだし睡眠4時間ってなんだよｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 12:08:01.63

快適さんは減量しないんですか？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/27(日) 15:45:47.78

目的もなく減量しても意味ねぇわ
ちょっくら
お好み焼き食ってくるわｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 17:23:37.45

体格身長減量しないところ
どれをとっても漢そっくりだな

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 17:35:57.33

クソガリがパーシャルベンチ40キロをぷるぷる腕を震わせながらやってて潰れてた
セーフティーなかったら死んでたな

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/27(日) 18:20:21.10

くっそスマホがぶち壊れたわｗｗｗｗ
筋トレアプリがつかえねーじゃねぇかｗｗｗｗｗｗｗ
まぁ種目と重量レップの記録だけなんだがな
初期化されっからまた項目にない種目入力いないといけないぜｗ

>>131
女以下のオカマだな
むしろオカマ以下だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/27(日) 18:52:50.10

さっき買ってきたパイナップル、桃、無花果が全部当たりだったぜｗｗｗｗｗ
実に気分が良い
今日はスクかますとするか

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 18:57:31.93

今日あたり快適さん画像出してくださいよ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/27(日) 19:41:00.45

ホモみたいなこというんじゃないぜｗ
むさ苦しい男の画像見てどうするよ
しかし、ひっとねすびきにって謎の競技もいかがなものか
https://www.youtube.com/watch?v=1Dy0YZ63_yg
女はこうじゃなくていいだろうｗｗｗｗｗｗｗｗ
全くチンコにこないんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 19:53:37.21

http://i.imgur.com/8QcvjCd.jpg
http://i.imgur.com/lOslFdc.jpg
http://i.imgur.com/vv7qRTj.jpg
http://i.imgur.com/4llBK6a.jpg
これくらいじゃないとちんこ反応しないわ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/27(日) 20:17:46.64

うむ、４枚目のライン
合格！
巨乳は正義
貧乳好きはヲタク
ロリコンは病気
異論は認めない！

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 21:37:43.03

快適さんって篠崎愛が好きそう

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 22:22:15.90

日本のBuff DudesとしてYouTubeにフィットネスチャンネル開設すればいいのに
チャンネル名もズバリそのまま快適トレライフでいいじゃん

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 01:29:19.04

おっしぇ～快適トレライフ終了
スクワット200～
レッグプレス、エクステション

ふっきんｗｗｗｗ
以上で終了

スク200成功でとりあえずOK
中２日でいけたのでメニューの変更が必要かもしれんな

篠崎愛は大好物
しかしケツと脚はガリのそれであるな
http://imgur.com/a/CUS7g
少しトレしてもらいたいもんだぜｗ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 08:11:37.04

篠崎愛が好きっていうのも漢と一緒
しかも巨乳は正義って言うのは漢の言葉だった

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 10:13:22.78

昨日も低脳クソガリが「どうしてそんなに身体が凄いんですか？自分も食べてトレしてるんですが・・・」とｗ
こういった低脳は100％食べれてない
オレから言わせればトレはそこそこでいい（正しい場合）
ほとんどの低脳クソガリが食べれてない
瞬間々では食べれているがトータルでマイナスなのだ
はっきりいってトレより食の方がハードルが高い
業界のトレ第一的操作に翻弄され消費搾取されている
こういった事からもクソガリが本質を見抜けない低脳である事が立証されるのである。

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 11:01:00.60

>>142
文体隠すためにw多用したり、煽り口調で誤魔化しているのかと疑っていたが…
とうとう句点（。）まで打ったな
漢なのか？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 11:07:01.40

誰にも相手にされない粘着ニートがコテさんに嫉妬して無職生活を晒し続ける哀れなスレスレのスレ(´･_･`)

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 11:09:29.40

誰にも相手にされない粘着ニートがコテさんに嫉妬して無駄な詮索をし続ける哀れなスレスレ(´･_･`)

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 11:27:26.28

まあ文体やキャラの演じ方は変えてても文章の構成や中身は似てるからな
身長体重や使用重量も近い

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 11:28:14.32

鶏肉がくっそ安いスーパーを発見してしまったｗ
国産で2キロで胸モモが530円、ササミが570円
業務用より安いんだが・・・

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 11:38:44.06

別に漢だか緑だか知らないが同一人物でも別にどうでもいいよ
うざいから消えろ
NGにするのも難しいし

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 11:59:43.84

かとちゃんがなかなか良いこといってんなｗ
https://www.youtube.com/watch?v=1zj5p1acWy8
クソガリが友人の筋肉質に嫉妬してるんだが
人はどうこうじゃなく自分がって下りに大いに賛同するわ
こいつの動画は結局答えが出てない場合が多いんだが
それも面白い部分ではあるなｗ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 14:03:58.81

快適はもう漢と名乗れよ
とっくに証拠はもう全て揃ってるんだよ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 14:22:50.76

快適が漢だろうがなんだろうがどうでもいいわ
いちいち粘着してんじゃねえよクソガリ糖質

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 14:26:06.45

id変えて得意の自演してんじゃねーぞ漢

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 15:30:45.58

快適だろうが漢だろうがどうでもいい、というレスはあるが、漢ではないという証拠のレスは本人含めて全くないのが現状

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 15:57:30.94

都合が悪くなったらだんまりか
相変わらずお前は変わらないな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 16:06:45.97

快適さんはカトちゃんのことはリスペクトしてんのな
ちょくちょく動画はるし
ネイチャーwはボロカスだけどw

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 17:18:20.34

レス飛びまくってたんだなｗｗｗ
キチガイに構うとキリねぇから透明あぼんが最良だわｗ

かとちゃんはガリだがそれも歪んだ日本のボディビ会のせいだと思ってる
かとちゃん自体に罪はなくその中で結果出すにはガリにならざるを得ない
トレに関しては初心者向けの教科書的な事ならアレでいいと思う
トータル的にリスペクトしてるぜｗｗｗ

ネイチャーに限らず筋トレ系ユーチューバーの大半はボロっカスいうぜｗ
身体のしょぼさ、知ったかの多さ、サムネの盛りｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なにがとりっくもーしょんだよｗｗｗｗｗｗｗ単なる代償動作だろうがｗｗｗｗｗｗ
ケンコーを匂わしサプリがぶ飲み
ぷれわーく飲まなきゃできないトレなんか止めちまえってなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おっし、早めにジムいくぜ
クソガリは帰れよｗｗｗｗｗｗ邪魔だったら退かすからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 17:21:13.04

快適さんKTMやサイヤマンのことどう思ってるの？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 19:54:53.60

カトちゃんは細くてもデッド200で説得マルシェ、
ベンチやスクワットもしっかりやるからな
昔はベンチ140でセット組んでたとか
あとフレンチプレスも60キロとか扱ってた気がする

三頭筋のボリューム見ればわかるけどネイチャーやカネキンあたりのユーチューバーとは格が違う

てか何故彼らは高重量扱える種目やらないんだ？せいぜいデッドだけでさ
あんなのではいつまでもデカくなれんだろ
むしろデッドが要らんと思うが

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 19:55:40.02

説得マルシェ → セット組めるし

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 21:26:44.00

どういう誤字だよハゲｗｗｗｗｗｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 21:48:37.28

KTMはハゲという噂なんだがそれが本当なら納得できるなｗ
まぁそれは冗談でいいんじゃねぇかな
今まだパンパンだが絞って以前を越えてもらいたいもんだｗ

サイヤマンは単純に凄いと思うわ
一応飯食ってるっぽいしな筋肉でｗ
まだまだピークは続くだろうがその先が見たいなｗ

かとちゃんはビルダーで職もアレでセミプロみたいなもんだ
別格なのは当然だな

ユーチューバーのデッド好きはやはり見栄だろうな
あいつらも色々と拗らせてんだよｗｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 21:54:07.67

おっしぇ～快適トレライフ終了
バーベルカール70ｘ8～50ｘ
スパイダカール40～
ダンベルカール24～
ケーブル各種死ぬまで

ナロープレス100～
EZバーフレンチプレス40～
ケーブル各種死ぬまで

ふっきんちょろっとｗｗｗ
以上で終了

久々に夕方のゴールデンタイムにいったら
ゴミクズの巣窟ｗｗｗｗ
日課作業トレしてるクズばかり
トレーニング目的ではなくジムに行くのが目的になってる低脳ばかり
まともなヤツがマジで1人しかいなかった
そいつも途中から作業してたけどなｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 22:05:56.38

荒瀬のツイッターはフォローしてるの？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 22:08:10.39

快適さん youtuber にならないの？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 22:25:38.04

なんでホモのツイッターフォローすんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 22:26:26.80

ガリの俺のほうがアームも握力も遥かに強い現実(^-^)

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 22:30:46.13

おっしぇ～、ってどういう意味だよwww

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 22:36:16.73

握力は70ないなｗ
っていうか手のひらが小さいんだわｗ
うでずもーは一般人からしたら強い方かな
怪我してもさせてもいけないから丁重に断るようにしてるぜｗ

おっしぇ～の語源はこれかな？
https://www.youtube.com/watch?v=s6gr7Ljl0x8

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 22:58:24.35

ギャル語ww
体に似合わずお茶目だなw

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 23:02:02.17

>>165
気持ち悪い動画がほぼ毎日見れるぞ
今日はカニとかエビとか喋りながらスクワットしてたな

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 23:20:15.85

>>169
ニコ動の遺産ってやつだな
輝いていたよ、あの時はｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>170
まじかよ
面白そうだなｗｗｗ
ユーチューブのは見たけどな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 23:40:55.85

おちんちんなめたい

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/29(火) 00:10:14.74

ぶっ殺すぞホモｗｗｗ

プロテインとハリケーンが無くなりそうだ
10キロもあっという間だなｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 23:29:49.46

快適くらい体がデカイと（体重もあると）暑がりになったり汗っかきになったりするの？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/30(水) 00:58:49.50

おっしぇ～微妙トレライフ終了
レイズ前中後トライセット
サイドレイズ各種
リアデルトマシン
二頭三頭スーパーセット2種類

以上で終了

夕方に寝てしまいトレが遅くなったので時短で追い込み終了
無性にドカ食いしたくなったので牛丼と肉うどんを食ったｗ
デザート食って寝るわｗｗｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/30(水) 01:01:57.76

>>174
暑がりで汗もそれなりにかくが
それは体重や筋肉のせいではなく（多少はあるがｗ）
トレの頻度のせいで常に各部が活性化（炎症含む）してるせいだな
ただのデブは単純に自分の負荷のせいでﾌｩﾌｩいってんじゃねーかなｗ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 02:00:42.28

>>176
あーそうなのか
俺もトレ始めて初めての夏だったけど、かなり汗の量増えた気がしてな
快適くらいだと更にそうなってるのかと思って聞いてみた
ありがとさん

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/30(水) 23:41:57.90

おっしぇ～快適トレライフ終了
ロウマシン100～
チンニング60レップ
ラットマシン100～
ビハインド60～
ケーブルラット

ケーブルリアデルト
ビハインドシュラッグ＋シュラグ
ケーブルシュラグ

トゥプレス192～
ワンレッグ65～
スミスシーテッドカーフレイズ160～

微妙にふっきんｗｗｗ
以上で終了

背中は実に良い感じで終えれた
僧帽をしないとかなで肩がとかいうチンカスクソガリはマジで低脳ｗ
僧帽無くしてトレやってる感はだせない単なるガリになるだけｗｗｗ
なんか知らんがふっきんの一個のパックが鬼痛み微妙にしかできなかった
なんで痛めたか全く心当たりがないのがキモイｗ

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 00:19:50.23

アップライトロウを高重量でやってるとシュラッグやらんでも僧坊発達せんか？

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/08/31(木) 00:42:21.12

まぁ発達するな
ダイレクト感はシュラッグの方が上だけどな
今日のシュラグも重量は僅かに50キロ
ケーブルは片方が28だったかな？
これでもやり方しだいで焼きつくようなイ痛みまで追い込める
アップライトロウの高重量はリスクも付きまとうしな
まぁどっちもケースバイケースでやってるぜ

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 00:48:11.89

>>180
ひえ～
シュラッグ軽量でそこまで追い込めるとはさすがだわ

鈴木雅之がビデオでチーティング使いまくりのワイドアップライトロウ100キロとかやってるのは見るんだけどシュラッグやってるのは見た記憶がなくてな
単に俺が見てないだけかもしれんけどね
まあケースバイケースだね

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 02:20:12.37

前にアップライトロウ高重量でやったら肩逝ったわ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/09/01(金) 00:15:07.09

おっしぇ～快適トレライフ終了
上半身のパンプで肩だけそこそこ重量扱った

朝晩めっきり涼しくなったな
日中はまだまだ地獄だがｗ
こういう季節の変わり目はやばいんだよな
風邪ひいたりクソガリみたく体調崩したりする
ガンガン食って良質な睡眠とるようにしなくてはなｗ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 00:28:31.79

風邪ひいたクソガリです
快適さんすみません

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/09/01(金) 01:04:52.40

風邪なんかひきやがってオカマか！
オレレベルになると薬飲んででもトレするけどなｗ
何故かトレしてた方が治りが早いんだよな
安静キメこむとたいていぐずぐずと長引く
あまり発熱あると病院行くけどなｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 01:29:25.81

文体変えてるつもりだろうけどにじみ出てるよwww

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 01:49:16.27

>>185
快適さん、それはあるあるですね
ゆっくり安静にしていたのですがぐずぐず長引いて、1週間以上トレできませんでしたよ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 01:51:02.79

ところで
ツーブロックちょび髭ニーチャン　
刺青チラ見せ白ガリ金髪ニーチャン
キメキメファッションスマホいじり女
お盆を過ぎたくらいから見なく　
なったんだけど

何処へ行ってしまわれたのでしょうか
教えて
エロい快適さん

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 01:52:40.70

ちなみに快適さんに質問なのですが、
風邪が治った一発目のトレはMAXでいく？
それとも病み上がり一回目のトレは流すようにして、2回目からMAXでいく？

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 06:03:17.77

快適さんは東京ですか？
東京は良いですねジムがたくさんあって

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/09/01(金) 17:58:24.54

>>188
来なくなったのはある異味有能
低脳クソガリはいつまでも来るだろ意味ないのにｗｗｗｗｗ

>>189
休んでた期間によるが2週間以内なら
あまり考えずその時点かトレを組み立てていくな
もっと短ければ以前の継続って感じかな
重量だけがＭＡＸじゃないし
トレーニングのためのトレーニングをするつもりもない
後者はけっこうしたりするがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>190
まぁそんなとこだ
ジムがない田舎ならそれなりに宅トレや野外でやれよ
ジム代考えればいけると思うぜ

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 19:01:44.08

http://i.imgur.com/TzVd824.jpg
快適氏のジムはこんな子いないの？

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 20:50:22.09

>>192
この子スゴイな
名前はなんて言うんだろう

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 20:51:16.66

阿部優花

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 22:29:48.29

>>191
参考になったよ
快適さん、あんたいい人だ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/09/02(土) 00:27:21.68

おっしぇ～微妙トレライフ終了
今日もパンプ的トレ
ちょっと疲労が溜まってんのと体調が芳しくないってのが理由
まぁそれでもガリ、デブを圧倒するトレボリュームだがなｗｗｗ

>>192
そんなやついねーよｗｗｗｗ
そういう風になりたくて目指してるクソオンナはいるけどなｗ

今日もクソオンナに軽くセクハラをしてやったわ
二の腕を鍛えるってんでプッシュダウンしてんだが
姿勢、動作、何れもウンコｗｗｗｗｗ
若干巨乳気味でそれを気にしてるのかかなりの前肩
三頭って意味なら前肩でもいいんだが
とりあえずナチュラルな姿勢を理解させるために後ろから覆い被さるように犯す体勢ｗ
肩もって胸張らせたり三頭を直に触りポルチオ
しっかしオンナで運動経験ないようなカスは筋力も使い方も小学生以下だな
器具の使い方よりそもそもの脳の使い方から入らないとダメだなｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/09/02(土) 02:16:33.03

>>194
㌧

**無記無記名** · 2017/09/02(土) 22:44:23.60

快適さん、梨（豊水）2個250円でゲットして嬉しいぜ～ｗ
ちなみに無花果は普通に高くて断念したぜ～ｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/09/03(日) 01:08:07.00

おっしぇ～研究トレライフ終了
今日はクソガリも少なくガラガラだったので
胸を一見クソガリのようにやりまくったｗ
まぁ肩をいかに痛まないようにやるかなんだが
痛い方の肩の方が肩甲骨の動きが良いこことがわかった
寄せも下制も痛い方がいいっぽい
痛いせいで痛いほうばかりストレッチやモビリティした結果だろうか
とりあえずシンメトリ気にしてやろうと思う
一応筋緊張時間は鬼長くなったので筋肉痛にはなるだろう
そして背中も意識しまくってこねくり回したので背中もなるだろうな
肥大には全く無駄な筋肉痛だがなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**快適トレライフ** ◆tr.t4dJfuU · 2017/09/03(日) 01:10:37.30

>>198
安いなｗ
味が心配だがなｗ
無花果も探せばクソ安いのあるぜ今日もケースに10個以上入って700円くらいだったなｗ
今冷蔵庫にはリンゴ、パイン、バナナ、オレンジが入ってるわ
家にフルーツが全くないとクソ心配になるわｗｗｗｗｗｗ