0001無記無記名垢版 | 大砲2017/08/12(土) 23:00:46.31ID:3Br24RdB 筋トレ初心者なんだけどこのおっさんが言ってる通りに計算したらこの通りになったんだけどこれで本当に筋肉つくの? http://i.imgur.com/ThshVG1.jpg http://i.imgur.com/EXYmdnj.jpg 誰か教えてクレメンス