オーバーワークすると、鬱っぽくなる？

ウエイトと総合やってるんだが、7月入ってから2週間で10kg落した
ウエイト2時間、総合4時間を週6で食事はひたすらササミ、白米、サラダの生活を2週間続けたが、朝起き上がるのもスーパーに買い物いくのも体が動かんかった

物忘れもあったし、ちょっとやりすぎた