0747無記無記名垢版 | 大砲2018/09/21(金) 15:04:38.54ID:k4RCBhbx 換算率ってどこを(orどの種目を)標準にしてんのかね それとも部位ごとにあるんだろうか 全くあてにしなくなって久しいが、なんかのマシンでアームカールで測定した平均なんかかね デッドなんかMAXの80%が5repsできりゃ調子いいほうだ笑