ミリタリープレスって何で不人気なの？２ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 00:49:38.20

ミリタリープレスを
語るスレの第２弾

【前スレ】
ミリタリープレスって何で不人気なの？
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472218130/

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 09:52:14.09

>>305
お前、昨日の恥ずかしい自演野郎だろ
俺もほぼ298と同スペックだが92.5kg1発だけ上がるぞ

こないだ自演していたやつと、昨日自演し出したやつは同一人物で間違いない
ミスして自演がバレても自分で自分のレスにレスを繰り返しているためバレバレ

たぶん、こいつは本物の雑魚で碌にトレーニング積んでないから基準的なものが理解できていないんだと思う

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 10:39:11.11

>>308
92.5kgとかマジザコ
100kgも上げれねえなんておカマちゃんかよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 10:39:48.65

>>307
デブ死ね

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 10:41:25.40

さあ盛り上がってまいりましたw

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 10:53:30.03

>>311
盛り上がってねーよ糞が死ね

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 10:54:40.70

ひどい（笑）
なんでそんなに攻撃的なんだ？

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 11:01:33.87

>>313
惨めな人生だから鬱憤ばらしだろうw

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 11:08:55.78

この種目はパーシャルの人が多くて、それでフルレンジでやってる自分と比較されるのが嫌だから
憤りを感じるのかな？

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 11:18:47.24

俺は個の種目好きだぜ
なんてったって名前がかっこいい
ミリタリーにプレスだぜ？
最高だよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 11:51:38.10

今日は140のパーシャルで神経苛めてくるかな

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 11:59:03.87

ミリタリーってフロントショルダープレスとは何が違うんだ？初心者ですまん。

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 12:04:34.11

>>318
立った状態で行うフロントプレス
がミリタリープレス

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 12:14:19.47

座ってたらショルダープレス？

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 12:35:00.24

>>320
ダンベルでもバーベルでも頭上に上げるプレス全般をミリタリープレスっていう
319の様な定義はされていないから

雑誌でも呼び名の混同があるから紛らわしい
単にショルダープレスの別名だと覚えておけばいい
立って行うならスタンディングショルダープレスか、スタンディングミリタリープレスというのがより正しい

**291** · 2017/12/05(火) 12:56:01.62

顎辺りとかとフルレンジは別物
プッシュなら120余裕だしパーシャルなら110で数レップいける
何でもそうだがフルレンジストリクトとそうでない物では天地の差がでる
筋肥大に有効かはわからんな

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:22:46.49

>>322
凄いな！プレス92だとプッシュは
110が挙がるけど、失敗も多いのだよね、プッシュ100kg 3*10は
出来たのに（泣）

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:29:54.88

>>323
プッシュプレスってあんま筋力つかなくね？
効率悪いと思うんだけどな…
ノーマルプレス→プッシュプレスで、追い込みする種目としてたまにやるだけだわ
デッドとスクに脚腰温存しときたいから、疲労を考えても正直あんま良いと思えんのだよね

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:39:35.42

>>307
デブのくせにたったそんだけとかどんだけザコなんだよ
体重７０キロの俺の記録じゃねえか

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:46:21.01

>>325
おお！やるね！
どんな感じのメニュー組んでるの
？

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:55:47.32

>>324
筋力と筋肥大の向上には、もっも良い種目があると思うけどプッシュは脚で発生させた力でバーベルを浮かせて、肩で挙げるから全身の連動を高めるのに向いた種目だと思うんだよね。

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 14:28:34.55

雑魚と豚しかいねーのかよここはw

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 14:31:40.21

>>328は何なんだ？

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 14:44:45.13

３２８は結構強い
あとはザコのちちくりあい

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 14:56:23.96

>>321
なんだやっぱショルダープレスでいいのか

**291** · 2017/12/05(火) 17:48:07.87

>>323
身体の使い方次第だと思う
100でプッシュなら12レップ以上できるかと（それ以上やったことがない

自分の場合プッシュもストリクトプレスも直接筋肥大目的でやっていない
だが恩恵は受けてると思うサイズだけなら三角はかなり発達している
もちろん脂肪込みで

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 18:06:45.26

脂肪まみれの豚が偉そうにｗ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 18:18:32.52

いやプッシュは足の筋力だからあんま関係ないよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 18:20:57.29

あとプッシュで100を12挙げれるなら普通に100挙げれるはずやから
やり方がおかしいんだと思うよ
ジャークになってるのかな

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 18:36:11.05

ここであれこれ言っても推測の域は出ないぞｗ
動画見るのが手っ取り早いｗ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 18:37:21.94

>>335
何時もの荒らしだよ
放置プレイでイかせてやれやw

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 19:04:45.19

さっさと動画上げろやブタ

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 07:19:32.22

漢こと快適筋トレライフこと小山？

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 11:57:21.34

負け組粘着は立ち入り禁止

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 23:48:59.62

腹筋をプレイグゾーストさせてもうまく使えない
フィットネスジムだとミリタリープレスしてる人見た事ないし、スタッフの人も筋トレに詳しくないからコツとか聞けない

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 23:48:59.98

ミリタリープレスは80kg挙がるがベンチは110kgしかあがらん。

それともこんなもんか？

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 01:20:09.60

俺もそんなもんだった
今ベンチやってないから100上がらんだろうけど

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 01:48:37.56

マリタリープレスか
体重70kgで65kgがやっとだわ

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 01:57:48.36

>>344
雑魚すぎ

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 12:06:26.17

セット重量が60kgで停滞したからマシンとスミスのショルダープレスを頻度とレップ多めでやってたら62.5まで伸びた。
ベンチはベンチだけやり込んで伸びたけどミリタリーは補助種目もやらんとあかんね

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 12:29:33.41

肩関節が固いとフィニッシュで失速してつぶれやすくなる

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 14:45:19.35

>>347
デコくらいで一回止まるのは肩関節が硬かったからなのか
三頭筋が弱いからだと思って三頭筋鍛えてたわ

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 21:53:15.47

>>346
なんだその初心者重量
女か

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 17:10:53.70

60キロでセット組んでるなら女ってほど弱くないですよ。気になさらず。

自分は、65～70キロで8回前後のセット組んでいますが、ミリタリーで差せない重量をプッシュプレスして、ネガティブで耐えるのを数発みたいなのをやってみるといいかもですよ。
自分は停滞したら高重量プッシュプレスしてます。
今日もプッシュプレス100キロ～70キロまで5キロ刻みで刻んでトレしましたが、1セット1セットは追い込んでいないのに、ネガティブ動作がかなり筋肉に負担かけていたみたいで、気づかないうちに60が持てないくらい追い込めていました。
意外とパンプもしますしやりがいありますよ。

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 17:27:52.13

ストリクトミリタリーで自分の体重を
プレス出来るか試してみるか…

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 17:31:44.42

毎日少ないセットやらレップでやれば伸びるよ

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 19:07:39.15

>>350
ザコが偉そうに語るなバカ

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 20:30:35.23

>>350

60でミリタリーをセット組んでて馬鹿にされることはないのはジム行ってりゃわかりますよ
そもそもミリタリーやってる人少ないし、30でも40でもストリクトにミリタリーやってたら応援したくなっちゃうね。

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 00:29:34.39

すいません

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 02:23:48.66

ベンチだったら130kg以上いけるのにミリタリーだと70kg1回もあがらない...

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 03:01:02.92

>>339
あいつはガッツリ跳ね潜ってビハインドプッシュジャークしてるくせにプッシュプレスってことにして120上がる120上がる連呼してた豚雑魚だからな
距離が短いビハインドからのほうがジャーク系は上がるしそれで120は60キロ代の高校生でも上げるから全然大したことない。

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 04:49:49.43

>>356
ベンチ豚キモ

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 08:34:38.78

>>358
嫉妬するなよ雑魚w
ベンチ130kgくらいガリでも上がるわw

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 09:52:46.59

やっと俺たちの時代が来た
https://twitter.com/SS_strength/status/940646415134593024

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 16:43:00.47

他の人がパワーラックでミリタリープレスの高さと重量にセットしてるのを見て、「おっ、この人もミリタリープレスするのか？」ってなるけど、99%は軽重量のスクワット
こんなにいいトレーニングなのにクソマイナーなのはインストラクターやジムのスタッフが教えないからなのか

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 18:40:41.00

356みたいな奇形のベンチ豚ばっかだからな

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 19:59:37.50

ミリタリーはなかなか重量伸びないねー。
昔体操やってたから、最初で55上がったんだけど、約4ヶ月やって65がやっとだわ。

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 20:20:11.61

>>361きついからじゃないかな、上半身刺激する種目じゃ一番きついと思う
下半身や体幹部弱い人はそっちが耐えられないってのもあるし

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 20:40:04.50

ミリタリープレスって
ウエイトリフターみたいな挙げ方とパワーリフターみたいな挙げ方
二種類あるよな

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 20:47:45.45

>>365

ワイドで腰反らしてやるとほとんどインクラインベンチプレスだわな

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 23:20:10.10

>>354
どう応援するの？

**無記無記名** · 2017/12/15(金) 14:28:28.83

プレスも高頻度で追い込まない感じでやると重量伸びてくかな？
リフターの人達の定番のように毎回最初に追い込まない程度でプレス取り入れてみようかな

**無記無記名** · 2017/12/15(金) 17:46:58.88

>>363
最初の５５からして雑魚
最初から５５も上げられました俺すげえ風に書く雑魚

**無記無記名** · 2017/12/15(金) 18:05:08.01

>>369
そうカリカリするなよ。
体重別の目安表で中級者以上だったから、アラサーにしてはいい感じだと思ったんだ。すまんな。

**無記無記名** · 2017/12/15(金) 18:12:19.69

最初、と言っても、どの程度のトレーニング経験があるかとかがわからなければ無意味
申告するなら詳しくスペックかけよって思うわ
最初で55あがったんやけど言われても全然参考にも何にもならんやん
アホやんけ

**無記無記名** · 2017/12/15(金) 18:42:09.67

記録が伸びない愚痴を書きたかっただけだったんだけども。。
一応やんわりスペック晒しときます。
測定時アラサー１６５センチ62キロ

肩に関係しそうな競技は大学時代やってた器械体操。自重の補強練あり。

引退してからの運動はランニングくらいで、これまでウェイトトレーニング経験はなし。

贅肉ついてきたからビッグ3＋ミリタリー中心に練習開始。開始時にMAXを測定って感じ。

**無記無記名** · 2017/12/15(金) 19:16:24.08

アップ
20×20
40×5
60×1

メイン
91×2
92.5×1
85×3
85×3

休憩5分
ベンチメインでショルダープレスはこのとこ2週に1回程度の頻度
低頻度にしたらまた伸びだした
100kgが射程に入って来たぜ

**無記無記名** · 2017/12/15(金) 20:56:50.71

雑魚というパワーワード
多分書いてる人、マッチョな白痴だよ!

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 00:57:34.21

腰反らすのやってみたけどこれ楽と言うより逆に相当体幹強くないと出来ないな

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 08:10:46.70

大門未知子死なず最終回「ドクターＸ」後、続編の声
2017年12月15日
「私、死ぬなんて思ってないもん。どんな難しいオペでも、患者を見捨てたことはない。今回も、そう。例え患者が、私自身でも…」など、
未知子の本心に迫るせりふも多く、ツイッター上では「シリーズで最も泣けた」などの賛辞の声が途切れることがなかった。
https://www.nikkansports.com/entertainment/news/201712140000748.html

『ドクターX』未知子が病魔に襲われた最終回25.3% 最高時28.9%まで上昇
2017-12-15 09:25
女優・米倉涼子が主演するテレビ朝日系ドラマ『ドクターX～外科医・大門未知子～』（毎週木曜　後9：00）の第10話（最終回）が14日に20分拡大放送され、
平均視聴率が25.3％だったことが15日、わかった。毎分最高視聴率は28.9％（後10：02）まで跳ね上がった（視聴率はすべてビデオリサーチ調べ、関東地区）。
https://www.oricon.co.jp/news/2102363/full/

**無記無記名** · 2017/12/17(日) 10:35:24.55

知る限りでは日本のウエイトリフティング選手はとにかくスクワットスクワットでプレスはそんな強くないトップ選手が多い
プレス強いと言えるのは85でスナッチ日本記録持ってた吉岡とか。この体重で130キロ上げてたんだから凄い、体つき見たら納得だが
105で現役中にジャーク220いけるかどうかの持田や日本最強の太田は逆にさほどでもない
持田は110くらいだし太田は体重より軽い135キロだし

**無記無記名** · 2017/12/17(日) 12:06:02.02

>>366
バランス的に最初は少し反って挙げないと、顔をかわすのが難しいと思うのですがフォームとして間違っているのでしょうか？

私はミリタリープレスをすると大胸筋上部も筋肉痛になるので、インクライン気味になっている自覚はあります。むしろ大胸筋上部のトレーニングとしても使えるなと思ってました。

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 04:55:39.91

>>373
日記代わりに使うな１００も上げれねー雑魚

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 07:28:23.37

プッシュジャーク120がいっぱいいっぱいの雑魚チビデブ小山てまだいんのかな

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 12:21:18.44

残念ながら漢は身長180で90キロのバランス型
低身長のウ板小人が僻みで粘着しているw

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 12:32:28.87

>>381
お前、小山のホモダチか何かか？
自分が汚いパンイチ中年親父のストーカーやってんのに早く気づけよキモい野郎だなw

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 15:38:56.90

>>380
おまえはそれ以下の雑魚

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 17:55:40.25

プッシュだろうとなんだろうと120を頭上にあげた漢はたいしたもんだと思った
いい歳こいたオッサンだったが普通に強かった

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 19:59:45.47

>>378
腰反らすんじゃなく股関節を屈曲させて顔を通過したら戻す

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 23:13:33.51

　　　　　　　　ｒ⌒ヽ.　 (⌒⌒)　　ｒ⌒ヽ/,
　　　　、、;(⌒ヾ　 .　((⌒⌒))　　/⌒) ),　　,
　　　、ヾ　(⌒ ﾌｧﾋﾞｮ━ l|l l|l ━ﾝ！⌒⌒);;）／,
　、＼(⌒ゝ;(⌒ヾ　　　∧_∧　　 ⌒）／）) .,
（(⌒-丶(;;;(⌒ゝ;;(⌒∩#｀Д´>'')　,⌒⌒);;;;;））)⌒)
　(;;;;(⌒(⌒;;;(⌒＼　ヽ　　　ノ　／　)）⌒)）;;;;）-⌒)）
ゞ　(⌒⌒=─　　　　　 (,,フ .ﾉ　　　　─=⌒⌒)ノ;;ノ;;;::)
（(⌒≡＝─　人从;;;;　　レ'　ﾉ;;;从人─＝≡⌒)丿;;丿ノ

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 23:51:17.38

77.5キロできた。
もう少しで80。
体重73です。

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 00:22:35.85

俺も体重73kgだが、今日70kgで5rできたわ。
計算上、78.75kgが挙がることになる。
俺もまずは80kg目指す。
だいたい自分の体重＋10kgが１段階目のハードルかな。

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 00:51:10.49

160センチ73キロ

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 18:42:07.00

>>385
屈曲じゃなくて伸展ですかね？
反らないにしろ、顔の前を通るまでは角度つけて良いってことですよね？

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 21:32:32.68

肩トレ
プッシュプレス
105キロ1回
100キロ3回2セット
90キロ5回3セット
ショルプレ
80キロ2回
70キロ6回
65キロ8回
60キロ10回、8回、7回
アップライトロウ
60キロ10回
75キロ反動あり10回
50キロ15回5セット
キユーバンプレス
30キロ10回3セット
ラットプルダウンビハインド
57キロ10回5セット

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 21:38:53.81

おまえらどうせパーシャルなんだろ？
ちゃんと1回1回鎖骨まで降ろせよ

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 21:40:58.01

鎖骨というかラックポジまで戻して反射を殺してるよ
中途半端にパーシャルでやると逆に腰やりそうで怖い

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 21:52:24.92

>>393
何甘えてんだ？
スタポジくらいクリーンでもってけ雑魚

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 22:02:05.64

負荷抜けるからそこまで下ろす必要無い

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 23:40:17.94

抜いてんだよクソガリ
トップでへこへこやってろゴミクズ

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 23:42:52.13

肩のフロントはこれが一番グーだね

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 23:48:21.40

>>391
１０５キロぐらいをプッシュってオカマかｗ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 14:34:18.41

ミリタリープレスばっかりやってるのに胸がでかくなってきた
これって前鋸筋の肥大って捉えていいの？
ちなみに大胸筋系は一切やってない

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 16:59:32.15

398のやつ、いろんなスレで意味不明な煽りやってるみたいだな
こないだの釣り師か？
通報してやったわ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 17:54:01.12

>>400
通報とかｗｗｗ
さすがオカマプレス野郎ｗ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 17:55:25.63

>>401
ようチンカスゴミクズ＾＾

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 17:57:01.55

>>399
奇形キモいわ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 23:21:33.50

398すげーんだな。
市営ジムだが、100キロ以上を頭上にあげるやつ見たことないぞ。

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 00:22:30.05

>>404
雑魚ジムにはそりゃいねーだろ

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 00:25:16.00

>>405
おい蛆虫、そこまで偉そうに言えるならてめえの動画上げて見せろよ＾＾
どうせお前自身が雑魚なんだろw

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 09:49:09.58

ゴールドでは流石にいるが、それでも数人だと思う

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 13:01:17.00

ミリタリープレスは週2のうち、一回は軽めのほうがいいな。
回復してなかった