本気で日本人の体幹信仰は異常だと気づくべき [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/05(土) 17:34:40.07

体幹信仰を続けた結果、日本サッカーの各国とのフィジカル差は歴然となり、それでもなお「日本人には合わない」「スペイン人はウエイトトレしない」などと詭弁を繰り返す。
実際は、日本人と骨格が似ている
メキシコですらウエイトトレを重視しおかげでサッカー先進国に発展、
スペインに関しては欧州全体で既に
15歳からウエイトトレ始めるのが
セオリーになっている。
現日本監督はウエイトトレを重視し、結果を残しているがサッカー関係者からの批判が止まらない現実

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 15:55:49.21

>>252
なぜ体幹トレがプランクなのか馬鹿の頭は意味不明だが
クイックリフトスクワット、デッドショルダープレスだけでは捻る動きが一切ない
それだけ鍛えても試合で使えない

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 15:57:14.36

プランクってシットアップが腰に悪いとかって理由で米軍で成り代わったとかの触れ込みだったよな
加重シットアップは昔からやってるけど、これで腰を傷めたことは無いと思うんだよな
まあ、デッド等で腰が疲労してる時のシットアップは明らかに腰に悪いの分かるけどな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 15:59:50.57

あとね
プランクやるなら加重しないと駄目だよ
デブのダイエットじゃねーんだから

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 16:07:25.61

>>254
なんの試合か知らんが、
競技練習で体ひねるじゃん
競技者にとって筋トレは補強でしかないだろ
そんな時に身体がぶれないよう、安定性を向上させる目的なのが体幹トレの目的なんじゃねえの？

てか、お前もしかして補強の筋トレに競技動作持ち込んじゃう派？
ある程度はそれもありだと思うけど基本的には体全体を強くする方向であり、
競技特有の特殊な動作をウエイト使って強くするもんじゃないだろ
例えばボクサーが1kgの小型ダンベル握ってパンチの練習するのは有名選手もやってるからやり方を間違えなければ有りだけどな
あれはパンチ力を増すためではなく自分のパンチが放たれた時に体がぶれないように、
又は腕を長時間挙げたままで疲れないように、
のような目的だろう
ダンベル握って全力パンチ放つと簡単に肩を傷めるから馬鹿は真似すべきではないな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 16:12:01.51

>>257
> 競技練習で体ひねるじゃん

何のための補強トレなんだよ馬鹿

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 16:12:11.71

>>256
加重ブランクってお前的には体ひねらないからそれだけだと無意味なんだろ？
馬鹿じゃねえの？
ここで競技練習なんてしてるのは前提の話
柔道やレスリングしたら自然と体幹が強くなるとか体幹の定義もはっきりさせないでいい加減なことばかり抜かすなっての
まあプリキュアだなこいつ
言ってることが昔から変わらねえ

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 16:12:46.05

>>258
馬鹿はてめえだっての

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 16:16:17.17

>>259
> 加重ブランクってお前的には体ひねらないからそれだけだと無意味なんだろ？

種目は1種類しかやってはいけないと思ってるアホ？
俺が言いたいのはもしもプランクやるのなら加重しないと負荷が足りないよという話な

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 16:17:21.23

>>260
2行だけ読んでおまえは馬鹿すぎて読む価値が無いと判断した
たぶん二行で判断して正解でと思う

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 16:17:41.14

毎回ウエイト後にカイザーマシンで
スタンディングローテーション
プッシュ&プル
スピードロウをやるようにしてる
ケーブルステーションと違って
スピードを思いっきり出せるから
競技アスリートには結構いいと思う

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 16:36:33.71

http://imgur.com/a/DufMT

十数キロの水を入れてツイストして効果があったと言っても>>96のような奴が必死に否定をする
まずはやってみてから意見言えば良いのにと思う

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 16:49:40.49

>>96
体のひねりってこれかよw

これ自体は悪い筋トレじゃないし、
俺自身も似たような運動はしてるが、
これで偉そうに煽られても困るわw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 16:52:04.96

>>265
なぜ体のひねり？がこれだと決めつけた？理由は？

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 16:53:38.27

>>266
自分でツイストって言ってんじゃねえかw
また後で見てやるから他にひねりを加えた体幹トレってのを並べとけや
良さそうなのがあれば実践してやるよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 16:59:30.22

ということはツイストと俺が言ったのは覚えてるけどツイストの意味を知らないのかな？
頭の出来が悪すぎるよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 17:18:59.22

>>209
こういうトレーニングは最近ではよく見かけるけど
ツイストの意味をわかってないアホはなぜやってるのか考えないのかね？
考えながら体を動かす癖がついてないんだろうね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 17:25:33.47

わかってないのになぜか上から目線の馬鹿に対し
俺が偉そうにするのは自然なことだよね
だって馬鹿だもん

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 17:44:18.48

何の議論やねん

日本人の体幹さえ鍛えていればok、みたいな風潮は未熟な知識が原因の誤解で終了だろ

身体は歯車みたいなもので一部位鍛えてばいいなんてことはない

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 17:58:04.40

>>271
コンパウンド種目やスナッチやクリーンやケトルをやっていれば連動して鍛えられるから必要ないって話だしね
わざわざ体幹やる時間があればケトルでもやっとけ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 19:32:18.96

だから体幹の話をするのなら何が体幹なのか明確にして否定しろ馬鹿め

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 20:21:55.96

>>272
こいつのような情弱の上から目線イラッとするわ

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 20:31:04.10

体幹=胴体だろ　てかそんな定義ならググれば答えが出てくる

定義を求める前に何について議論するか明確にしたほうがいいよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 20:32:46.17

人によってはモモまでを体幹と言うトレーナーもいる
だから体幹を語る時は明確にしろと言ってるだけ

ググっても答えなんて出てこないんだよ馬鹿め

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 20:41:22.61

ウエイト至上主義のアホはこういうのも否定しそうだ

東京高校・大村監督「スプリントトレーニングの集大成」～体幹強化とスピードを極限まで高める！～
https://www.youtube.com/watch?v=Ae5nmyWlu8A

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 23:08:45.20

お前はまず自分のしょぼい体を何とかしろ、メジャーリーガーの画像を勝手に使うより自分の身体で何とか出来るようにしろ
そして働け、無駄にプライド高くて神経質だから低収入の仕事はやりたくないんだろうが今まで何もやってこなかったんだからそれは
仕方ないぞ、きつくても汚れても介護職とかやれよ、あれならお前でも雇ってくれる、生ポ受けてネット三昧するより少しは世間の荒波受けなさい

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 23:11:04.76

人の体を批判するならまず自分の画像をあげてみたらどうよ？
人間が卑怯者だから無理か？

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 23:14:15.91

お前はダイエット板みたいなくだらない板でどや顔で貧相な体晒しただけだろ、それをウエイト板住人にバレて晒されただけやんけ、それよりも勝手にメジャーリーガーの画像を首から上を隠してさも自分の身体のように振舞うのをやめろ
そんな稼げない来るはずもない仕事よりちゃんと働け、生ポに頼るないい歳して親に頼るな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 23:17:40.34

人のことより自分の事で勝負出来るようになれよ
でも卑怯者だから無理か？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 23:19:47.44

この卑怯者のように他人の事を異常なほど気にするタイプが有名人の不倫ネタに食いつくのかな
俺にはどうでも良い話なんだよね

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 23:20:18.26

生ポや親に頼って毎日ネット三昧でネット連中からも嫌われてるのによく言うよ
働かんでもケタマぐらい凄い体ならかろうじて救いもあるけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 23:23:41.09

今度は妄想を炸裂してナマポ？ｗ
次から次へと意味不明な妄想ばかりして話相手いる？

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 23:34:19.85

>>282
ブーメラン刺さりすぎだろコイツ、筋トレユーチューバーどころかジョーブログとか見てんだから芸能人なんかも大好きなんじゃないのコイツ

糞コテニート「ジョーブログは運動神経良い」武井壮興毅亀田オヤジ「えっ？」・・・

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 23:39:05.34

>>285
ブーメランになってないんだけどやっぱりおまえは思考がかなりおかしいね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 23:39:55.90

しかし俺に粘着してる奴は出来損ないが多すぎる
名無しだからわからないけど俺に相当馬鹿にされ続けてるんだろうな

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 23:46:43.21

>>286
本当に頭悪いね、ワイドショーネタとか大好きなんだろ、だってお前働いてないから昼間暇でしょ

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 23:47:07.49

お前が馬鹿にされ続けてるんだよ
バカだから気づかないだろうけどw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 23:51:55.00

>>288
だから俺は興味ないと言ってるの理解出来ない？
非常に簡単な説明でも理解できないようだね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/11(金) 23:53:56.91

「自分は嘘つきなので、有名人の不倫とか興味なちと言ってるミナトさんを信じられません」ということか？
それとも理解出来ないだけなのか答えろ
おまえに小学校低学年レベルの知能があるかチェックしてやる

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 00:47:51.19

>>290-291
あれ？理解力が小学生以下のミナトくんw
こんなところで偉そうにお説教ですかw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 01:00:20.82

簡単な質問にすら答えないんだもんな
本当に低学年レベルなんだろうな

今までのやりとりを振り返っても知能が低かったから納得出来るかな

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 01:12:26.56

お前は幼稚園並みだけどなw
今までのやりとりで十分納得できたわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 02:31:07.03

この馬鹿は放置しておくとして

https://youtu.be/PmF30amqPCE?t=13m50s

NBAの元トレーナーが指導する体幹トレ
これもウエイト至上主義のアホは否定しそう

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 06:45:27.05

著名人だから正しい、と言わんばかりのアホミナトw

まぁ人が書いたもの、人の言ったことを自分の知識のようにドヤ顔披露するしか
脳がない奴だからまずは肩書きが重要なんだろうw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 12:36:40.75

名無しがまた突然意味不明な事を書いてる

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 16:26:49.93

体幹とか、そう言うニッチな部位って普通のトレがキツくて逃げたい奴らが抜け道、近道、と勘違いしてる感じあるよね

本来はプロとして競技している奴らがそのニッチな部位も疎かにしたらダメだよって意味で強調してるのを勘違いしてるんだと思う

最近流行りの自転車とかもそう言うのあるよね
デブがサドルカーボンにしたって変わらねーだろ！
まずテメェが痩せろ！！みたいなw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 16:33:25.32

坂道でロードバイク乗ってる奴を追い抜いた時
「軽そうな自転車ですね」と言われたが「脚力ですよ」と心で思った
11キロ台だからマウンテンバイクとしてはたしかに軽いんだけどね

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 16:41:58.15

ギアつきママチャリの俺様に抜かれるロードの雑魚はロード捨てろ

デブ(笑)

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 18:06:38.26

>>299
いやいやそれは違うな
本当はその相手もあなたの圧倒的な脚力に
驚いたが素直に相手を認められず思わず
「軽そうな自転車ですね」の言葉が
出てしまったんだよ。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 18:14:48.30

圧倒的な脚力ｗｗｗ
一般人には勝てるけど脚力は自信ないわ
道具の違いなど色々あるがガチ勢についてけれない

「夏でも夕方は風が当って気持ちいいね～」ぐらいの気持ちで走ってるだけだから
マウンテンバイクと書いてるのにママチャリだと思ってる落ちこぼれが今日もいるのか

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 19:40:10.52

やべえ…自転車の話出したの間違いだわ…
毎度毎度、自転車の話になると何処からともなく湧くキモい奴らって何なん…

何処かで自転車の話題を一元管理してて、その都度誰かキモいのを派遣するシステムなの？

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 19:40:57.61

>>296
正論だな、大体このオッサンが本当にNBAで指導してたか怪しいもんだ身体も説得力皆無だし、現在は日本の女指導まで落ちぶれてるわけだし

アメリカなんてポリクイン等実績ある一流ストレングスコーチいるのにこんなんに指導仰ぐわけないだろ、本当に暇すぎてテレビの影響すぐうけよるわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 19:44:41.69

自転車乗りも変わり者が多いと思うわ
なぜすれ違う時に相手の自転車メーカーを確認しようとするんだよ
そんな気になるか？この板の他人の体を気にしすぎる馬鹿と同じ種類かな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 19:47:14.02

>>304
> 正論だな、大体このオッサンが本当にNBAで指導してたか

経歴詐称と言いたい？ｗ
ギャーギャー言ってるだけでおまえは何が言いたいんだ

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 19:55:25.57

>>306
「誰々が言ってたからぁ」「ジョーブログは運動神経いぃからぁ」・・・本当に気持ち悪いわ、暇もて余して常にネットあさったりテレビ見て妄想してんだろな、いい加減働けよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 20:06:16.60

>>307
おまえは何が言いたい？
俺に馬鹿にされて悔しい気持ちだけは伝わってくるけど

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 20:12:38.05

もうこのスレ閉ざそう

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 21:41:38.90

>>309それがいいな、もうどのスレも糞コテでてきたら即閉ざしていいと思うわ
NGとか無視しろとかよりそれが暇人のあいつには一番堪える

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 22:00:14.53

知識がある人間が邪魔とかさすがに底辺すぎるだろ

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 22:41:44.79

根性論や精神論を一種の宗教のように信仰し、欧米で戦争に負けて
今度は体幹信仰で欧米に負ける日本。

取りあえず非合理、非効率で無駄が好きな日本、だから残業が評価されるしそんな事でヘトヘトになって努力した気になって頑張ったと酔しれてる。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 23:02:43.24

>>312
基本的な事言うね
外人と同じトレーニングしてたら日本人は勝てないんだよ

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 23:06:44.85

>>311
経験から得た考えや知識であれば聞く価値もあるが
乞食のようにただ拾って来たものを知識と呼んでいるお前には用がないのよw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 23:16:37.64

>>314
経験から得た知識も書いてるよ

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 23:21:22.58

>>315
お前の経験などクソだから不要です
もう去っていいよ永久に

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 23:22:41.43

このバカ、また新しいスレに来てんのかw
早く働けやw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/12(土) 23:28:22.51

経験が豊富なおれと経験がまったくない名無し
そこでも嫉妬という摩擦が生まれるんだよ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 00:25:16.06

クソだからクソなりの扱いを受けてるのに
経験豊富と思い込む経験不足のミナトw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/13(日) 00:36:47.01

俺には挑戦すら出来ない奴が悔しがってるだけにしか見えない

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 06:38:49.94

>>320のこいつ　なんなん？

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 07:17:52.58

>>321
書き込みを見ればわかる通り可哀想な人だよ
つっかかってもいい事ないからそっとしといた方がいいよ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 08:28:41.45

そりゃ長友みたいなちっちゃくて手足短い体型だったら体幹なきゃ成り立たんよ。体幹鍛えないとバランス取れない

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 09:54:36.94

>>16
胴体部分

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 10:32:03.10

胴体だけ鍛えるとか、
ばなな食べれないし電車に下半身轢かれた
さっちゃんかよ。怖

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 11:03:49.39

>>322
負けて悔しい思いするなら放置のほうが良いと思うよ
明らかに君たちは負けてる

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 11:38:57.12

>>326
コテ忘れか得意の自演かどっちだ？w

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 11:39:59.04

敗北者からレスきたああああ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 11:58:14.20

>>325
どういう意味？

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 14:20:57.40

今流行りのコアトレよりも・・・
デッドリフトやフルスクワットやクリーンなんかの方が、骨盤周りの筋群や腸腰筋などの動員率ははるかに高い

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 14:28:57.97

理屈じゃないんだよ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 15:41:14.79

>>331
なんや、負けを認めるんかw

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 21:55:40.54

コアトレとか時間の無駄

四肢が弱ければ強い体幹も必要ない

サイドレイズやレッグカール、エクステンションなどの四肢末端に荷重するトレーニングを行う際、十分姿勢をキープできる体幹があればそれ以上必要ない

腕や足で持てない重量を持つのに必要な体幹なんて、無意味、無駄
アホかと。バカかと。

もし仮に四肢支持力以上の体幹の筋力をつけ、それを発揮する動きをしたら、怪我も非常にしやすくなる
悲しいことにソースは俺

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/13(日) 21:59:58.81

ソースは俺てｗｗｗｗ
おまえのたったひとつのサンプルなんて何の価値もないんだよ
だいたい説明が下手くそすぎる

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 22:00:53.44

つまり、ストリクト、フルレンジで四肢の筋トレを正しく行えば、それで十分に体幹も鍛えられる

この延長上にイチローのトレーニング理論もある

最大可動域からの一番、筋長が長く筋力を発揮し難い位置での筋力を鍛えるというトレーニングの必要性な

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 22:02:01.56

まー説明は下手だわw

じゃあの

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/13(日) 22:06:34.04

経験者なら何のスポーツのどの動作での話なのかを語れば良いんだよ
それを意味不明な表現ばかり使うから伝わらない

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 22:13:36.91

>>334
なんでも拾い物の乞食ミナトより優秀w

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 22:31:26.81

マッチョはホモという風潮

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 22:44:08.06

>>334
"ソースは俺"をバカにしたアホミナトだが・・・
>>337
"この延長上にイチローのトレーニング理論もある"で急にトーンダウンwww

さすが経験に基づく論のないミナトくんは肩書にすぐ左右されるwwww
マジでダッセェわwwwwww

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 00:50:08.49

xkcF7Zzlさんの作戦にも思えるわw
「ソースは俺」で必ずバカのクソコテがケチ付けてくるだろうとw
で案の定バカが噛みついてきたあとに「イチローの」で詰みw

バカも赤っ恥を悟ったのかここまでレスなし
他ではバカレス投稿中なのにw

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 00:56:03.02

さっちゃんはね、

手足が無いから胴体だけ鍛えるんだよ。

体幹だね！さっちゃん！

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 13:28:49.76

>>340
私生活でまともな会話出来る人？出来ない人？

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 16:41:11.26

>>343
またバカ面さげてやってきたのかよ初心者ミナトw
バカにした相手からイチローの名が出た途端手のひら返して弁解＆逃亡とか
クソほど恥ずかしいなお前w
お前にとって「信じるか信じないかは肩書次第」ってのがよく分かりましたw
経験乏しく自論もないわけだから肩書で判断するしかないもんなw
もっと経験積んで論の内容で判断できるように頑張りましょうw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/14(月) 19:03:27.46

こいつ何言ってんの？
質問があるならしてこいよ
教えてやるぞ

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 19:43:09.66

くやしいのうwwwくやしいのうwww

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 00:29:50.99

筋肉つけたら動きが遅くなるんじゃなくて一緒についてくる脂肪のせいで一時的に動きがもっさりするだけやろ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/15(火) 01:20:24.08

>>347
100Mで筋肉を大きくすれば結果が出ると思ってないよね？
さすがにそれぐらいは理解出来てるよな

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 04:09:03.27

>>348
内容より著名人の論なのかどうかが大事なミナト君はもういいから
いいかげんマジでウザイわお前

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 12:32:40.93

体幹重視しすぎはアホらしいと思いつつも、一応一理あるとは思うんだよな
だってウエイトトレってそこそこ重くなったらまずベルト使うやん？
ベルト使わなきゃならんってことは、扱う負荷に対して素の体幹強度負けてることってだし、
ベルト使うと効率よく扱う重量上げてけるしケガリスクも減る＝体幹強度上げても同じ効果得られるってことでもあるんだから
まぁだからって体幹トレするかと言えばベルト使えば済む話だからやらねぇんだけどｗ

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 12:35:32.15

ベルト使うとケガリスク増える

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/15(火) 13:52:06.56

>>349
正しい事がうざい情弱君はいつまでも情弱なんだろうな

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 15:21:56.93

>>352
正しいかどうか肩書でしか判断できないお前が情強のつもりなのが笑えるww

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/15(火) 15:22:56.71

俺は状況だから判断出来るけどおまえは出来ないで嫉妬するだけ
嫉妬するなら勉強しろ