0167無記無記名垢版 | 大砲2017/09/09(土) 01:05:40.48ID:MdG3bxOO 身体が一日で合成出来るタンパク質は20gまで。 プロテインを1日につき5g、10g、15g、20g、25g、30gと、被験者ごとに摂取量を変えて 同じトレーニングをしてもらった実験があります。すると、20gまでは、タンパク質合成量は プロテインの摂取量に比例して伸びていくのですが、20g以上は飲んでも変わらないのです。 (忙しい人のための自重筋トレ 比嘉一雄)