0124無記無記名垢版 | 大砲2017/08/18(金) 15:56:54.19ID:yqNW565m 半年位筋肉増えてなくて何なんだと思ってたんだけど、プロテインの摂取回数増やしたらあっさり増えたわ 単純にタンパク質不足だったのね 食事はマジ大切だわ…痛感した