0706https://goo.gl/kwvbgn垢版 | 大砲2017/11/19(日) 21:21:15.74ID:yqaWnKI1 足はブルガリアンスクワットとルーマニアンデッドリフトとワイドスクワットぐらいしかやってない あとミニバンドを使ったクラムシェルやカニ歩き