【ランジ】ブルガリアンスクワット9【片脚デッド】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0423 無記無記名 2017/10/13(金) 15:53:38.77 ID:qs3HvQga]

22.7kg x 2, 10回, 10回, 8回を片脚ずつ別の日にやってるけど
この種目はどれだけやっても楽にならない
片脚ずつにしたからレベルを上げることは出来たが
トレが1日10~15分で、他に何もしてないから心肺機能が弱いんだろうな