筋肉率45%
筋肉量26.5kg

宅トレのみ
ダンベルフライ、ダンベルプレス、懸垂、腹筋ローラー、ディップス
有酸素運動はエアロバイク

このペースは順調な方ですか？

ゴリマッチョとかビルダーとか目指してないのでそういう煽りは寒いのでやめてください