0934無記無記名 (ワッチョイ 27cf-fTNn)垢版 | 大砲2018/09/11(火) 11:01:33.89ID:fX2affiA0 俺、毎回、12.5kg×10×2 と 10kg×10×1 ってやってるけど、 力こぶが出来る箇所を、腕伸ばして太さ測ったら26cm、曲げたら28cmだった。