ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ４ [無断転載禁止]©2ch.net
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引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ3
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1476795452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured しかも俺ストリクト20kg2発だから
現在のところ
経験長そうなおまえがまさか上がらないなんてことはないとは思うけど、その質問もお前はスルーするのな
上がって当たり前だし3ヶ月の俺より上がらなかったら大笑いだな
まあダンベルカールがどうであれお前と綱引きやったり相撲やったりすれば圧勝できるのは確実だと思うわ 経験ないのはもちろんわかっていたけどラグビーって言ったからせめてラグビーが好きでそこそこ見たりはしてるのかと思った
それですらなかったスポーツド素人がなんとなくイメージで出したのが「花園出場校でラグビー」
残念ながら高校レベルの運動部の中でも競技レベルや人材の質は高くないっての
ほんの一部にまあまあの人材が集まるだけなのがラグビー
その人材も野球やサッカーより数が遙かに少ない
それが実態
チンチクリンの現実逃避妄想に腹が痛いｗｗｗｗ で、俺の知り合いに県選抜レベルだった奴がいるんだけどさ
そいつ、ウエイト板基準で言えばガリガリ、一般基準で言っても見た目は完全に細い
体重知らないけど173cm50kg台みたいな感じだ
そいつ、体力は一般平均よりは確実にあるけどほとんどの高校ラグビー経験者なんてそんなもんだぞ
脚は相当速かったらしいけど
なるほどね
無知なド素人が「ラグビー部はウエイトガンガン当たり前」みたいな妄想していから、現在に繋がってかっこいいと思ってラグビ経験者という妄想を選択したわけか
なんかオタク向けのゲームみたいだなｗｗｗｗ >>882
チンチクリンアニメオタク部員に言ってください
ゲームの世界でスポーツやりすぎたオタクかもｗｗｗ
筋トレ歴や体型や理想の体型についてという何の変哲もない俺の質問にも体型コンプのためかずっとスルー
しかし妄想ラグビー経験は自ら進んでアピール
しかしラグビーについての質問には焦りまくってスルー
経験者には 有 り 得 な い 反応
しかし恥ずかしいので妄想はしたい
その結果出てきたのが高校レベルで「ウエイトガンガン」が当たり前
次はどう出てるかねえｗｗｗｗ サッカー経験者ってことにしておけばこうはならなかったのになｗｗｗ
ラグビーってのは経験者に聞くしか整合性のある回答ができないレベルの質問を用意できるんだよ
今更経験者に聞いたところで意味ないけどな
最初に質問スルーするこがラグビー経験者には絶対に有り得ないので
しかも自分の方からアピールしてｗｗｗｗ
チンチクリンアニメオタク部員よ、次はどんな妄想すんの？ おーい、チンチクリンアニメ部員
ダンベルカールやってるの？
お前はどんなもんなの？
動画撮影とかアップとかに詳しいんならお前がアップすれば？
カールなんかよりお前の醜い体型が見てみたいんだけどなｗｗｗ 体型の質問も未だに答えないけどさ
そんなに怖がるなって
「花園常連校でラグビーやってウエイトガンガンにやってました」的なノリで答えればいいんだよ
185cm100kgとかでもなんでも言えばいいんだよｗｗｗ
俺がお前にその質問で確認したいのはお前が本当の言うか言わないかじゃないんだから 筋トレ歴と目的と生まれ変わったらなりたい最高の体型も教えてくれ
そんなに怖がるなよ 俺は何度も言っているけど
歴は3ヶ月、目的は（筋肥大を極力抑えての）体力筋力の向上
体型は184cm78kg、モデルだったので正式に計測して8.2頭身、一般基準でガリでもなデブでもなくゴツくもない
最高の体型は、ランウェイモデルの中にいるような187cm8.5頭身でガリでもなくゴツくもない体型
回答よろしくな >>878
あれ？未経験者確定した途端に“ウエイトなんてやらない”から“ピンキリ云々”に変更かw
もし最初からそういう認識であれば、花園常連校だと言ってる俺に「ウエイトなんてやらない」を
主張するのもおかしな話しだがなw
どうしてもヒョロガリを正当化したいからいろいろ矛盾が出てくるんだねぇ
>>880
まったく整合性が取れてないうえ必死に誤摩化しててワロタ
＞1rmとか2rmとかをチートはヤバイと思う
＞あのバカは逆のこと言ってたけどな >>860
なんだよな？
俺と逆なら「ストリクトよりチートの1～2rmの方が故障しやすい」だよな？
で「チートの方が故障しやすいという解釈を説明しろ」に対して
＞低rmのチートの方がヤバイし無意味
＞低rmは無理してあげて追い込む必要すらない
＞上げても二頭筋への少ないからそんなことはダンベルカール強くするのには無意味
なんだこれ？？？www
お前のレスすべてだが、
無知経験不足のくせにプライドだけは一丁前、ちょっとかじれば知った風、
何でも悔しさ紛れに口から出任せで後からつじつま合わせようとするから
すぐボロが出るわけ。
無知がゆえ内容が薄く説得力もない文章を何とかするため、ムダ話しと
悪口をたくさん含めて大量の言葉でまくしたて威圧した気になってるだけ。
どうしょうもない小僧だわw
「それじゃイキったガリガリが20kgカールしてる面白動画をよろしく」 ほんと頭悪いんだなｗｗｗ
まあ悔しさの余り屁理屈にもならないようなことを並べるしかもうできないか
その花園常連校がピンキリだといってんだよアホ
格差がめちゃくちゃ大きいと
ウエイトガンガンやってるような学校は少ないの
おまえは「ラグビー部なら当たり前」という無知丸出しの妄想だったけどなｗｗｗ ラグビーの話はもうお前はド素人なんだからもういいって
で、俺が今日した質問の答えは？ 怖いの？
本当のことを言えば爆笑される、しかし嘘を言えば自らの体型コンプを痛感して虚しすぎる
こういうことかね？ｗｗｗｗｗ とりあえず、お前の身長が183～189ｃｍで、顔がデカくなく、首が長すぎず短すぎず、
腕が短くなく、足が短くなく、脚が真っ直ぐでデブじゃなかったらそれなりに認めてやるよ >>892
あのな「ラグビー部なら当たり前」とか一言も言ってないぞ
お前が「当り前」連発してるだけで。
俺は“まともなラグビー部なら”と言ってるわ。
>>895
お前ってほんと論点ズラして誤摩化してばかりだな
俺はお前の目的（筋力重視）は否定してないし、理想のクソガリ体型とやらも興味ないし、どうでもいいから勝手に追求してればいいのよ。
お前がやるべきことは「ガチガチのストリクト」とやらで20kgのカールをして見せればいいだけ。
もともとお前が一方的に絡んできたわけだからキチッと証明してみせろ。
べつに顔晒す必要もないんだから簡単だろうが。
お前がきちんと動画上げて、公言してるように「ガチガチのストリクト」でやれてるならいくらでも謝罪してやるからな。
じゃよろしく。 質問の答えは？
よし、条件出す
まずお前が今から2時間以内に質問に答えること
今日の質問と昨日のラグビーの質問
簡単なことだよな
そしてお前が直接俺の動画を撮る
顔は隠す
この条件でならダンベルカールやってやるよ
俺は2時間後までは確実に起きている
そもそも俺は動画撮影とかアップロードとか筋トレに限らずしたことがないのでわからないし 筋トレ歴とか体型とかの質問は本当のことでも嘘でも適当に言える
ラグビーの質問は経験者ならちゃんと答えれる
簡単なことだよな
逃げるなよ 言っておくけど、今日のお前が寝ていたとか忙しかったとかで気付かなかったという言い訳は通用しないからな >>898
日本 「拉致した人を返しなさい」
北朝鮮「金と食料を渡せば返してやるよ」
筋が通っていると思うか？ ハイ逃げました
質問に答えるという数分で終わり何の害もないことが出来ないと
そりゃお前はド素人だもんな
妄想ラグビーなんだから
もしお前が3%くらいの確率で本当に経験者でちゃんと答えていたら俺はちゃんとお前に見せつけてやるつもりだったのに
とことん情けない奴だな
おまえはただの体型コンプ運動音痴オタクだよ >>902
日本 「拉致した人を返しなさい」
北朝鮮「金と食料を渡せば返してやるよ」
筋が通っていると思うか？ もう何日か前の初期の段階で察しが付いた通りだった、結局
書き込み見てりゃ運動経験まともにあるわけねーもんコイツが
そして今こういうパターンになるのが典型的なオタクの返し方
お前と俺は全く人種が違うんだって >>904
なんだよストリクトでやれてる自信がないなら最初から絡んでくんなよ 逃げた負け犬オタクの泣き声が遠くから聞こえるな
よく言ったものだな、花園常連校ラグビー部ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アニメオタク部がさ 途中からは俺はただただコイツの体型が見たくて仕方なかった
間違いなく醜いけどどれほどの醜いかを いいから論点ズラすなってw
お前でもチートならなんっとか20kg上がると思うぞw 頑張れよw ん？ 逃げたチンチクリンアニメオタク部員の夜泣きが聞こえる イヤ、もう人間として扱っていいレベルではないほど下等な生き物だということが今夜わかったので
遠くから何か泣き声が聞こえるだけなんだよ 結婚するか？
オカマ目指してるお前を掘ってやろうかな
おしゃべりとおしゃぶりとどっちが好きなの？w 体型コンプ且つ運動音痴であるオタクの憧れはラグビー部だった
経験者、それも花園常連校の元部員を装うも、ルールを知らないのみならず高校ラグビー界のことも知らず、
大恥をかかされオタク特有の返しネタに走った
今夜はこんなところ
果たして明日はどんな展開になるか 右腕16ｋｇｘ20回は余裕でいくようになった
左腕は15回で止めてる
今週末にでも18ｋｇいこうかなあ 15で10回は出来る
35は超えたか超えてないかっていう程度 身長180あるから余計細い・・ おれ180cm83kg 35.5cm
現在9kg×10rep 18ｋｇに突入してみた
右腕は18ｋｇｘ10回で余裕あるが
左腕は5回でヤバそうな感じがしてやめた
しばらく右は10回左は5回を連続でやって
トータル回数を同じにして成長を待とう スーパーチーティングで20キロ8回できたわw
意味あんのかなこれwww 俺たち、まだまだだな
とある女性アスリートの方が海外の番組で
45kgのダンベルで片手でアームカール5回挙って
凄い騒がれていました
ttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13102710013 12.5kg×14rep×3setできるようになったけど
そろそろ15kgにしたほうがいいか？ 12.5は10×3できるけど15にしたら10の次6しか出来ない 20のダンベルで練習してたら腕がかなり太くなったけど計ってみると32とかしかない
まぁこれではストリクトは無理だ
でもバランス的に相当太いと思うんだがなぁ
それに実際知り合いと腕相撲やっても殆ど負けないレベル
でも20は歯が立たん 32って曲げて？伸ばしてでもヤバイが曲げてそれならエチオピアの難民以下だぞ 11.25は１０回×３できたが、12,5は6回しかできない。
しょぼいな >>928
いやさすがに32は細いぞ･･･
測り方間違えてね？ ストリクト2回だけど減量終えて38cmだわ
幾ら何でも細すぎ 細いのか…
ちなみに身長171の体重64キロの自称細マッチョ 俺、毎回、12.5kg×10×2 と 10kg×10×1 ってやってるけど、
力こぶが出来る箇所を、腕伸ばして太さ測ったら26cm、曲げたら28cmだった。 >>934たぶん三頭が発達してないんじゃない？
腕の太くなりたいなら二頭より三頭が重要だよ
スーパーセットやればいいんじゃない？ 某所で8キロからはじめた人が8ヶ月で28キロになって
「それってどうですか？」みたいな質問に対して「普通」みたいな返しだったんだけどマジ？
異次元すぎるんだけど。アームカールなんて1年で10キロ伸ばすのがやっとじゃない？ ステでも難しいレベルだと思う
ストリクトの話だけど 若いといけるとかある？
俺はおっさんだから、毎年プラス三キロくらいだ。 相当効率よく頑張れば8→20を一年ってのはあるかも知れないけど
そっからまた上がり幅落ちるだろうしなぁ。まあ盛ってるよね アイソレーション系はそもそもそんな重量伸びないだろ
元からあげられたんじゃねえの リハビリで8キロから再開しただけとか 普通は
最初の一年で10キロ
つぎの一年で5キロ
つぎの5年間完全停滞でステロイド使用
こんな感じだろ >>945
チートならいけるかもな
ジムでストリクトで20キロカールやってるやつは見たことない
ダンベルカール20キロをストリクト10レップはフルスクワット200より難易度が高い
別にチートでも効かせられていれば問題ないけど 20kgストリクト余裕でしょ
50ポンドでやったけど10回普通に余裕もってできた 余裕とか
生まれつき熊みたいな体格の奴なら余裕だろうけど カールは「本人がストリクトと思ってるだけ」が多いから言葉だけじゃ意味がない
高重量の場合は側面からの動画を併せるべきと思う 開始手の平横向きなのに自分はストリクトでやってるって思い込んでる人多いからな。 スクリュー＝チートって認識も意味不明だし、チートはテクニックの一つで悪いことじゃないんで ここが20kg目指すスレだしレベル低い奴等しか集まってないんだろうな >>956
MAX申告では手の平上向きでないと参考にならないからね。
スクリューだと20kg出来る人とか全然珍しくも何ともない。 絶対20キロカール認めたくないマンがいつも湧くよな ダンベルカール20キロよりスクワット200キロのほうが簡単とか草 >>960
ほとんどハンマーカールなのにダンベルカール20kgいけたとか自慢気に語る雑魚が多すぎるからね。 動画上げたら住むんじゃないの？
顔も写さなくて済むし インクラインでアームカールやると二頭筋切れそうになるキツイ >>964
追い込みすぎじゃないか？
それかけっこう反動使ってむちゃしてる？
どちらにせよあまり激しいのはやめたほうがいいよ カールで下まで降ろしてるアホが多すぎる
まぁ好きにやりゃいいけど
120度以上降ろすと負荷が全部抜ける
90度が一番負荷がある場所
カールなんてシーテッドのハーフで本当は十分 >>956
チートはテクでもない
大多数がチートじゃなきゃ上がらないような重量を見栄張って使うから自然とチートになるのが99% >>968
そうなの？
インクラインの場合、おろせば下ろすほど、二頭がストレッチされてかなり効くんだけどこれって負荷抜けてるの？ インクラインは体制が斜め後方だけど、下まで降ろしたら二頭から負荷が抜けるのは当たり前
重量に逆らってない=負荷がかかってない
更に、フルストレッチさせる=効果的ではない
昔はそうい意味不明な理論が出回ってた
カールは下まで降ろしてやってる人は多いけどね
休めるから
特に見栄っ張りなんかは実力以上の重量でやってるから下まで降ろして休んで、また勢い利用しないと出来ないからそうなる
ストリクトでも下まで降ろしてる人も多いが
サイドレイズなんかも下まで降ろしてたら負荷ないの分かるだろ
あれも負荷抜かずにレップ重ねるとやたらとキツい インクラインだからキツイ
と言ってる奴はスタンディングでチートしてるからだよ
インクラインはチートしにくいから インクラインのほうがチートしにくくて追い込みやすいわ 普通はインクライン、プリチャーにしたところで重量やレップは全く変わらない
それが変わったりキツく感じてる時点でまともにカール出来てない証拠
力の弱い人によくある現象
逆に楽になるのはワンハンドカールとかコンセント さすがにレンジが違う種目で扱える重量が
同じってのは無理があるだろ レンジは変わらない
インクライン、コンセント、プリチャーあたりは腕を伸ばしきった状態に近いところから開始になる
スタンディングでも同じように降ろしきった状態からやってたなら同じ事
レップが1～2変わるくらいなら誤差だが、重量が変わったりレップが5も変わってる奴は出来てない 因みに、降ろしきらずに負荷抜かずにスタンディングでやってる人は
伸ばしきった状態に近いインクラインやプリチャーも問題なく出来る
チートしてる奴だけがインクラインをキツイと言うのはあまりにも良くある話 ID:ghZY1DPid
こいつはチンニングやスクワットもハーフの方がキツいと思ってんのかな？
ハーフの方がテキトーにやってると見られるのが普通だしフルレンジの方が効果的なのは有名だけど レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
