ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ４ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ3
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1476795452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 効いてる感じも疲れてる感じもあまりしないから効果ないと思ってやる気しない奴が多いだろうな
もう既に完全回復した感じでやる前と同じだ
筋肉に関しては
関節はまた別だから1週間毎日とかは考えもしないが >>821
そんなところだよ
低回数だからすぐ終わるのにインターバルは長く取る必要がある
だからさっき行ったように合間に腕をあまり使わない筋トレをするとかスーツのブラッシングとかガリガリ君食ったりとかして時間を有効に使う 電動だから
それに普通の歯磨き程度なら次のセットに影響などしない
合間にちょっとケトルベルスイングやることもあるしな 筋肥大重量で追い込むトレだけをしているものの20kgをやらせたら3発上がる人間がいたとする
ある日、そいつが筋肥大重量追い込みトレをやめてその日以降20kg3発2セットだけを毎日やっていくとする
3ヶ月後どうなっていると思う？
筋肉は減っている
しかし飯さえちゃんと食べていれば20kg3発は上がるんだよ
4発できるようになっているかもしれない
それを遂行するための最低限の筋肉はちゃんと維持されるんだ
人間はそういう風にできている 一時期ダンベルカールにはまっていた時期があったな
ダンベルカールもベンチと同じでエブリカールをやれば人によってはかなり伸びたりする
自分もそれでかなり伸びた
しかし肥大の効率を考えるとあんまりだな
やはり週二程度がいい >>811
別の話しに関連づけて信憑性を高めようとするのは詐欺とバカの常套手段。
ベンチプレスなどの1RMとカールの1RMでは全然話しが違うから勉強しろ。
そこにスポーツのパフォーマンスがどのこうのと的外れな屁理屈お疲れさん。
何でも一色単にして自分の無知を正当化したいようだが>>748を100回読んで
こい。対象筋が二頭かつストリクトでの前提だからな。
逆に、そもそもチートであれば他部位も大きく関与するしお前の言うように
故障しないんだと思うわ。実際にチートカールのお前が証明証言してくれてる
から間違いない。
必死に反論してる時点でストリクトに対しての無知と「チートになっちゃって
ます」をアピールしてしまってることにそろそろ気付け。
>>813
絡んできたのはオマエな >>708 なんで俺からって事にしたいのか知らんけど。
>>816
飯は食ってたぞ小学生からラグビーやってたしな。花園常連校な。
もちろん筋トレも毎日だったわ。
で、お前のやってた週一～半月に一度のゆるゆる楽々筋トレで十分なスポーツ
ってなんなの？>>690 スポーツもウエイト経験もショボすぎるんだがマジで
>>817
今さら自己紹介はいらんよ。見てりゃわかるから。
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カールはチートになりやすく本来の筋力以上の重量を上げた気になれる種目
No.1。タチが悪いのは無知経験不足によってその重量がほんとの実力だと
思い込んでしまう奴が多いこと。つまり“本人はきちんとやれてるつもり”で
あるということ。とくに重量にこだわるガリは客観視できず思い込みやすい。
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まぁ“ガチガチのストリクト”とやらで20kgカールの動画でもアップしてみたら
いいんじゃねぇの。自慢の貧弱ボディの細腕で。
10000%「これでストリクトのつもりだったのかよ」な面白動画になるのは目
に見えてるわけだが。 プライドが高く自己承認欲求の強い人が理論を押し付け合うスレ >>828
野球、空手、ハンドボール、そして高校時代は俺もラグビーもやってたんだよ。奇遇だなｗｗｗ
同じ英国発祥でもサッカーは保守的だけどラグビーはルール変更に柔軟で頻繁に変わるところも面白いよな
お前のポジションは？
そのポジションにおいて最も大切だと考えていた役割は何だった？
そして攻守両面でターンオーバーした時にそれぞれ最も意識していたこと、ムーブメントは？
お前がプレーしていた時のルールについてもききたい
選手交代に関する規定
危険なタックルをした時の反則規定
リフティングの可否
リフティングが否だったならその時の反則規定
ジャッカルした後のプレーに関する規定
自陣22mラインの手前からのタッチキックの規定
ラックにおいてボールを得た後のプレーに関する規定
フェアキャッチの規定
モール崩しの規定
クイックスローの規定
そしてお前がプレーした時代に変更があった場合はどのルールがどのように変更されたか
以上、教えてくれ
ポジションがわかったら更にききたいこともある
花園常連校でプレーしていた奴には興味あるわ 筋トレに限らず動画撮影とかアップロードとかしたことないので出来ないな
そんなこの板みたいな筋トレ始めて運動に目覚めたような奴が多い板のお子様向け注意書きみたいなの貼ってどうするんだｗｗｗ
筋肥大トレなんていうアスレチックじゃない運動初心者御用達トレのさ
youtubeで筋トレ動画やってるkatochanとかいうのより俺の方がよっぽどストリクト
あれ、前後に身体揺れてるわ
しかも16kg程度でもスクリュー且つオルタネイトでやっている
あと1～2ヶ月でダンベルカールの力に関しては俺の方が上になるんじゃないかと思えるくらい
あの人、二頭筋の見た目は凄いのにな
ビルダー指向でそういうトレしかしてないからあの程度なわけだ
まあ身長も低そうだし腕短いけど
他の奴がやってる20kg10発のも見たけど途中から肩上下させてるのな
しかもスクリュー且つオルタネイト
あれこそ重量や回数増やすだけのチートだな
あれだったら俺ももうほぼできるんじゃないかと思うようなやり方
俺は肩を下げ身体を完全に固めてやる
簡単なことだよ
まあ運動音痴の奴だとストリクトのつもりがチートになるんだろうな
この板は運動音痴多いし わけわかんねースポーチュのマウント合戦なんて
どうでもいいわ
力を見せつけたいなら20キロカール動画を
うpするしかねえだろタコ スクリューでやる奴ってなんでオルタネイトでやるの？
オルタネイトでやる奴ってなんでスクリューでやるの？
スクリューで片側連続とかオルタネイトでスクリューじゃないって奴をあんまり見たことがない
まあ俺はスクリューもオルタネイトもやらないけど ウエイト板って、一般のやや逞しいくらいの体型をガリとか、マッチョやちょっとデブにも見えるくらいのを普通とか、
基準が普通じゃないけど、ダンベルカール19kg4発とか15kg12発程度でもまあまあみたいだな
>>828
このチンチクリンみたいなのや必死に否定したがる奴もチラホラいるここの反応見てると
お前筋トレ歴長そうだけど、まさかストリクト手のひらずっと上向き19kg4発とか15kg12発とかすらできないわけではないよな？
俺なんかまだ3ヶ月も経ってなくて、苦悶の表情が浮かぶまでやるわけでもなく、楽しみながらヒョイヒョイやってるだけなわけだけど、
元が人並みよりちょっと体力あって強くするための適切な筋トレ法でやれば当たり前としか思わない
俺に言わせれば簡単なことであり、むしろできない方がおかしいんじゃないかってなもんだ
食事も筋トレ前と何も変わってない
タンパク質は1日80～110gってとこだけど筋トレする前から何年も同じ
朝食べないこともあるし、昼食べる機会逃して夜家に帰ってそのまま筋トレとかも平気
ゴールデンタイムだのカタボリックだの神経質に気にしている奴がいるけど俺は全く気にしてない
俺は筋肉じゃなくて筋力が欲しいだけってこともあるけど まあこの板は筋肥大のことしか頭にない奴が95％
そりゃ筋肉は増えても筋肉の性能は低いわ
それなりにスポーツやってりゃ常識だろって
10～15rmとかって、体重増やすとか、肉付けて衝撃耐性高めるとかのトレーニングであり、
アスレチックな能力を高めるのには効率悪いんだから
一つのタイプの筋トレだけするとして、とにかく力を強くしたいんなら重いと感じる物を上げる
簡単で当たり前のことだ
それに必要な最低限の筋肉は勝手に付く
「肥大トレも併用するともっと早くなるかもよ」という程度のこと
人間の身体というものを知ってれば猿でもわかる で、チンチクリンよ
何度かきいても答えないが、お前の思う最高の体型は？
自分の骨格、素質でなれるなれないは考慮せず、自分が生まれ変わってなれるとしたらなりたい体型
そして筋トレしている目的、歴、身長体重、おおよその身体の外観
べつに何もやばいことはきいてないぞｗｗｗ
ウエイト板のありふれた話題だよ
ラグビーやってました的なノリで答えればいいんだよ ダンベルカール20キロという言葉は
真性のキチガイを召喚する魔法の呪文である
ということが証明されたようだ･･･ >>827
俺は身体のサイズをなるべく変えたくないというこの板では少数派のタイプ
スポーツ系の板では俺みたいなのはたくさんいるけど
最初から、筋肉を太くするのではなく強くすることだけを考えて筋トレしてる
特に肥大したくない脚全体、尻、肩なんかは6rmとかすらやらない
5rm以下か数十回できるような運動をしている
それでもやっぱりビミョーに太くなりつつあるんだよな
だから今後のやり方を今模索しているところ 肩というか三角筋の特に真ん中
服への影響が特に大きい
ジャケットとかスーツとかシャツとかで合わないと一発で貧乏くさくなる
俺は服が好きで一般の基準ではかなり高い服も買うしたくさんあるし、ゴツくなると似合わないファッション
それに太いことはかっこよくないと基本思っているので チンチクリンがマヌケ面晒してまた何を言っているのかと思って見てみたら、
もう屁理屈にすらならない子供の癇癪レベルだったな
おまけに焦りまくったのか俺じゃない奴に突っ掛かって自己紹介とか言ってるし
相当なスポーツ音痴にしか見えないんだが、こんな奴がプレーしていた花園常連校ってのもすごいものだｗｗｗｗ ダンベルカール20キロストリクトで12発楽勝になるくらい鍛えたら肩周り腕周りマッチョになってるけど良いのか？
それには遠く及ばないレベルの俺でもかなり一般の男より特に肩周りとかゴツいというのに
スタイル変えずに強くなる事なんて出来ないわ そのレベルだと絶対にそんなマッチョにならない
少なくとも俺の骨格では
自慢じゃないけど184cmだし腕長いしな
20kg12発を最終目標と言ったのはそれ
これが25kg10発を目指すとかなら相当太くなることを覚悟しないと無理なのはわかっている
だから20kg
20kgなら大丈夫だと思う
今でもべつに一般レベルでは全然細くないし今よりやや太くなるくらいで済みそう
肩はほとんど変わらないだろ 前も言ったけど俺は何もしてなくても昔から握力80kg以上あるし、一般レベルでは全然華奢ではないよ
初心者というと一般レベルでも華奢みたいに勝手に思われたりするけど
華奢でもないしゴツくもない見た目
184kg78kgだけど、若い奴だと180cm65kgみたいなのが極当たり前にいるのが世間 20kg12発までいったらあとは維持するだけ
どのくらいの頻度でどのくらいのセット数やればいいのかはやりながら模索していく >>643
ところで低rmやってるか？
4rm以下とか
全くやってないんだったらやれば今の太さのままで大幅に力増える
頻度やセット数をちゃんとやればな ちなみに何度か書いてるけど既に少し肥大している
全く変えずになんて思ってない
部位ごとに肥大の許容範囲がある
脚、尻、肩の肥大は特にイヤだな わかったわかった
でもさ肥大したい人とそうでないのが議論しても理想が違うんだから話が噛み合わないよな 俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。
竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。
わ
https://i.imgur.com/00JasGj.jpg べつに肥大したいだけの奴がいたってかまわない
他人の身体だしな
ただそういう連中の中で、思ったほど力がないとか、力が中々伸びていかないとか、
今は力あっても凄く時間がかかったとかで、妬んでるのかネチネチ絡んでくる奴がいるんだよ。
俺に対してだけのこｔじゃなく、このスレ以外でもしばしば見る
そういうしょーもない筋肥大バカを俺は見下す
俺の美醜感覚では体型がかっこ悪い上に力もたいしたことないハリボテ体型なんだから ダンベルカール初めてやったら10kg10発が限界でした
でも1週間後にやったら20kg10発楽勝でした
こういうのがいたら、嘘だろ？と俺だって思うだろうな
世の中、中にはそういう人間も絶対にいないとは言えないけど ダンベルカール初めてやったら10kg10発が限界でした
でも1週間後にやったら20kg10発楽勝でした
こういうのがいたら、嘘だろ？と俺だって思うだろうな
世の中、中にはそういう人間も絶対にいないとは言えないけど 俺だって最初は10kg10発ちょっと、12kg5発
こんなもんだったよ 俺とほぼ同レベルだな
数日前に17.5kg6発出来た
関節に不安なければもう少し重いのもやればいいんじゃないの
肥大トレ週2回やってるとしたら、低rm2回は同じ日に、もう1回は別に日にするとか
低rmを2セットしかやらないとしたら週3回はやった方がいいと思う
俺は最低2セット、多い時は8セット
だいたい2～4セットやっている これまでさんざんやって来たから手首とかは問題ないんだが20はまず上がんないんだわ
チート使って上げる意味ある？ 1rmとか2rmとかをチートはヤバイと思う
あのバカは逆のこと言ってたけどな
俺も手首や前腕は何やろうが全然大丈夫だけど肘は気になる
ストリクトで上がり且つ関節がヤバイと感じない重量の中で最も重い重量を1セット目としてやればいい
ストリクト 俺は今は19kg4発が1セット目
0.5kgプレート4枚、重りとしてしか使わない250gカラー4個あるので細かく重量設定できる
4発目がわりとすんなりと感じたら次回はちょっとでも重量上げたりしてる >>841
カッコいいと思う
https://www.instagram.com/p/BcTPz9ygtVc/?utm_source=ig_share_sheet&;igshid=vh3loew0x9t6 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6) >>817
申し訳ない、クソガリが連投してるもんだからきちんと確認してなかった。
>828のアンカーは無視してください。
>>831
ラグビーの件だが、ちょっと調べたこと並べてマウント取ったつもりかな。
それよりラグビー経験者の体（てい）を装うにしてはあまりにも説得力のない
「週一～半月に一度とかのゆるゆる楽々筋トレでOKだった」とか
「ヒョロガリ細腕のオカマ体型が理想」とか
「自宅で筋トレを何度かしたことがある（自宅トレは全て1ヶ月すら続かなかった）」
とかをどうにかしろよ。もう今さらどうしようもないけどw
＞そして高校時代は俺もラグビーもやってたんだよ。
ラグビー“も”って、体育の授業かよ。
スポーツやウエイトに限らんが、ネットの前で相手の現時点の知識がどれだけ
なのか聞いたところで意味はない。
だから「ガチガチのストリクトでやっている（つもり）」のお前に具体的に
どうやってるかなんて聞いていなかったわけ。
いつまでも知ったか能書き垂れてないで20kgのカール動画上げてみな。 ハイ、予想通り
おまえがスポーツ経験に乏しいことなんてわかりきっていたこと
体験コンプで見た目だけでも変えようと筋トレ始めた典型的なショボイ肥大チンチクリンなんてことはすぐ察しが付いた
あの質問はけっこう好きで見てますという程度じゃ整合性のある回答ができない
実際にやってた奴と相当なマニアにじゃないとな
お前は花園常連校のアニメオタク部かなんかだろｗｗｗｗｗｗ
それともゲーム研究会とかｗｗｗ >>838の質問にも結局毎回答えれない
俺にバカにされるのがこわいんだよな
体型コンプのチンチクリン お前が小学生から花園常連校までラグビーやってたなんてレス見て死ぬほど笑ったけどあえて俺は普通に質問した
おまえの返し方を見れば全て分かると思っていたから
そして見事に予想通りｗｗｗ しかし何でよりによってラグビーを選択したのか
サッカーあたりにしておけばよかったのになｗｗｗ
ラグビーがどれだけ頻繁にルール変更されてるのかすら知らなかったのか
ちょっと観戦してる程度じゃついて行けないくらいの項目と頻度なのにな
花園常連校でラグビーｗｗｗ そういうゲームでもあるの？ｗｗｗ
俺はゲームのこと全然わからないけど ラグビーは運動能力が特に高そうなイメージでもあったのかねえ
運動音痴の乏しいイメージではｗｗｗ
日本では、なんだかんだで昔から野球、近年はサッカーも
人材の質量で言ったら残念ながらラグビーは相当落ちるのが現実
日本ではな あと、俺のスポーツ時代の筋トレについて
そこらの運動部や道場でバーベルとかダンベルとかマシンとかをガンガンやるのが普通だと思ってるらしい
スポーツ経験に乏しい奴はさ
ジャンプ、ダッシュ、腹筋背筋運動、懸垂や懸垂もどき、チューブで競技の動作を模した高負荷や低負荷、腕だけ前進など
こうやって鍛えるんだよアホ
ショボイバーベルラックやダンベルとかはあったよ
多くの学校や道場にもショボイのくらいはあったりする
それでウエイト好きになってけっこうやり込んでいく奴もいた
そういう奴も10rm15rmなんて体重増とか特段の目的がないかぎりほとんどやらないけどな
で、大多数の奴はバーベルダンベルマシンなんてやらねーのよ
競技エリートや日本代表目指してるわけじゃないんだから
運動音痴の肥大チンチクリンの想像する世界とは違うんだよ おまえにとってもな
明日からちょっと忙しくなるから >>873
＞そこらの運動部や道場でバーベルとかダンベルとかマシンとかをガンガンやるのが普通だと思ってるらしい
そう。普通だぞ。
他のスポーツは知らんがまともなラグビー部ならもちろん普通に当り前、常識w
自分のショボさをどうしても正当化したいようだが喋るほどボロが出て面白いな
＞大多数の奴はバーベルダンベルマシンなんてやらねーのよ
＞競技エリートや日本代表目指してるわけじゃないんだから
＞運動音痴の肥大チンチクリンの想像する世界とは違うんだよ
はい、未経験者確定w
知らないようだが高校のラグビー部ってのはかなりレベルが高いからな、そんな甘い
もんじゃないんだぞw 練習とは別にウエイトするのなんてものすご～く当り前。
競技エリートや日本代表などまったく関係ありませ～ん。
あっ、でもそういえばうちの高校近くの別の高校は6時には全部活終了、ラグビー部
でもろくにウエイトやらないところがあったわ。もちろん毎年一回戦敗退ね。
お前の認識ってそんなレベルなのかな
>>860
＞1rmとか2rmとかをチートはヤバイと思う
＞あのバカは逆のこと言ってたけどな
駄レスばかりだから読んでなかったけどまた超無知丸出しなこと書いてたのな
さすがウエイト歴3ヶ月w
チートの方がヤバいとかどんな解釈してんのか詳しく説明してくれ
「それとイキったガリガリが20kgカールしてる面白動画もよろしく」 無理すんな
ラグビーの話はもういいって
最初のあの質問をスルーしてラグビーの話題を避けたのがお前の全て
おまえの限界
昨日から今日のレスまで丸一に以上必死に調べたのかもしれないけどなｗｗｗ
ネットで調べたくらいじゃ答えられないくらいの質問を俺はちゃんと最初からしてんだよ
あとな、高校のラグビーってホントピンキリのピンキリの世界でさ
全国大会出場校の中でもとんでもない格差があるわけよ
県レベルの競争が低いから出場できる学校がホント限られてるわけ
ラグビーに高いレベルで打ち込みたいという生徒が集まる学校がめちゃくちゃ限られるわけよ
野球の甲子園やサッカーの全国大会出場校の格差どころではなく、県大会の争いもスケールが更に小さいわけ
ラグビーのことなんも知らないのな
お前が自ら進んでアピールしたラグビーが未経験であることが（予想通り）ハッキリしたのでお前はただの体型コンプ運動音痴なわけよ
アニメオタク部員、勉強になったか？ 高校の部活のレベルならまだ野球部やサッカー部、そしてバスケ部や陸上部の方がまだレベルが上
質も量も
大多数の部活動なんてそもそも練習時間がまるで違うわけよ
競技エリートを輩出するような学校とはな
バーベルだのマシンだのを熱心にやるような時間があったらもっと他のやることがあるんだよ
貴重な時間なんだから
ラグビー部なんてのは野球やサッカーはもちろん、バスケ部や陸上部より更にそんな学校も人も少ないんだよ
ラグビーどころか運動のド素人が俺に意見すんなっつーの バーベルダンベルなんてたまに仲間内でワイワイいいながら遊ぶ半分でやるようなもの
中にはウエイト好きになる奴がいるというだけ
そして低rmのチートの方がヤバイし無意味
低rmは無理してあげて追い込む必要すらない
上げても二頭筋への少ないからそんなことはダンベルカール強くするのには無意味
ほんと無知なアホだな、運動音痴チンチクリンは
動画の話は俺は回答したけど、自分の恐れている質問は無視か話題を逸らして逃げるだけのチンチクリン しかも俺ストリクト20kg2発だから
現在のところ
経験長そうなおまえがまさか上がらないなんてことはないとは思うけど、その質問もお前はスルーするのな
上がって当たり前だし3ヶ月の俺より上がらなかったら大笑いだな
まあダンベルカールがどうであれお前と綱引きやったり相撲やったりすれば圧勝できるのは確実だと思うわ 経験ないのはもちろんわかっていたけどラグビーって言ったからせめてラグビーが好きでそこそこ見たりはしてるのかと思った
それですらなかったスポーツド素人がなんとなくイメージで出したのが「花園出場校でラグビー」
残念ながら高校レベルの運動部の中でも競技レベルや人材の質は高くないっての
ほんの一部にまあまあの人材が集まるだけなのがラグビー
その人材も野球やサッカーより数が遙かに少ない
それが実態
チンチクリンの現実逃避妄想に腹が痛いｗｗｗｗ で、俺の知り合いに県選抜レベルだった奴がいるんだけどさ
そいつ、ウエイト板基準で言えばガリガリ、一般基準で言っても見た目は完全に細い
体重知らないけど173cm50kg台みたいな感じだ
そいつ、体力は一般平均よりは確実にあるけどほとんどの高校ラグビー経験者なんてそんなもんだぞ
脚は相当速かったらしいけど
なるほどね
無知なド素人が「ラグビー部はウエイトガンガン当たり前」みたいな妄想していから、現在に繋がってかっこいいと思ってラグビ経験者という妄想を選択したわけか
なんかオタク向けのゲームみたいだなｗｗｗｗ >>882
チンチクリンアニメオタク部員に言ってください
ゲームの世界でスポーツやりすぎたオタクかもｗｗｗ
筋トレ歴や体型や理想の体型についてという何の変哲もない俺の質問にも体型コンプのためかずっとスルー
しかし妄想ラグビー経験は自ら進んでアピール
しかしラグビーについての質問には焦りまくってスルー
経験者には 有 り 得 な い 反応
しかし恥ずかしいので妄想はしたい
その結果出てきたのが高校レベルで「ウエイトガンガン」が当たり前
次はどう出てるかねえｗｗｗｗ サッカー経験者ってことにしておけばこうはならなかったのになｗｗｗ
ラグビーってのは経験者に聞くしか整合性のある回答ができないレベルの質問を用意できるんだよ
今更経験者に聞いたところで意味ないけどな
最初に質問スルーするこがラグビー経験者には絶対に有り得ないので
しかも自分の方からアピールしてｗｗｗｗ
チンチクリンアニメオタク部員よ、次はどんな妄想すんの？ おーい、チンチクリンアニメ部員
ダンベルカールやってるの？
お前はどんなもんなの？
動画撮影とかアップとかに詳しいんならお前がアップすれば？
カールなんかよりお前の醜い体型が見てみたいんだけどなｗｗｗ 体型の質問も未だに答えないけどさ
そんなに怖がるなって
「花園常連校でラグビーやってウエイトガンガンにやってました」的なノリで答えればいいんだよ
185cm100kgとかでもなんでも言えばいいんだよｗｗｗ
俺がお前にその質問で確認したいのはお前が本当の言うか言わないかじゃないんだから 筋トレ歴と目的と生まれ変わったらなりたい最高の体型も教えてくれ
そんなに怖がるなよ 俺は何度も言っているけど
歴は3ヶ月、目的は（筋肥大を極力抑えての）体力筋力の向上
体型は184cm78kg、モデルだったので正式に計測して8.2頭身、一般基準でガリでもなデブでもなくゴツくもない
最高の体型は、ランウェイモデルの中にいるような187cm8.5頭身でガリでもなくゴツくもない体型
回答よろしくな >>878
あれ？未経験者確定した途端に“ウエイトなんてやらない”から“ピンキリ云々”に変更かw
もし最初からそういう認識であれば、花園常連校だと言ってる俺に「ウエイトなんてやらない」を
主張するのもおかしな話しだがなw
どうしてもヒョロガリを正当化したいからいろいろ矛盾が出てくるんだねぇ
>>880
まったく整合性が取れてないうえ必死に誤摩化しててワロタ
＞1rmとか2rmとかをチートはヤバイと思う
＞あのバカは逆のこと言ってたけどな >>860
なんだよな？
俺と逆なら「ストリクトよりチートの1～2rmの方が故障しやすい」だよな？
で「チートの方が故障しやすいという解釈を説明しろ」に対して
＞低rmのチートの方がヤバイし無意味
＞低rmは無理してあげて追い込む必要すらない
＞上げても二頭筋への少ないからそんなことはダンベルカール強くするのには無意味
なんだこれ？？？www
お前のレスすべてだが、
無知経験不足のくせにプライドだけは一丁前、ちょっとかじれば知った風、
何でも悔しさ紛れに口から出任せで後からつじつま合わせようとするから
すぐボロが出るわけ。
無知がゆえ内容が薄く説得力もない文章を何とかするため、ムダ話しと
悪口をたくさん含めて大量の言葉でまくしたて威圧した気になってるだけ。
どうしょうもない小僧だわw
「それじゃイキったガリガリが20kgカールしてる面白動画をよろしく」 ほんと頭悪いんだなｗｗｗ
まあ悔しさの余り屁理屈にもならないようなことを並べるしかもうできないか
その花園常連校がピンキリだといってんだよアホ
格差がめちゃくちゃ大きいと
ウエイトガンガンやってるような学校は少ないの
おまえは「ラグビー部なら当たり前」という無知丸出しの妄想だったけどなｗｗｗ ラグビーの話はもうお前はド素人なんだからもういいって
で、俺が今日した質問の答えは？ 怖いの？
本当のことを言えば爆笑される、しかし嘘を言えば自らの体型コンプを痛感して虚しすぎる
こういうことかね？ｗｗｗｗｗ とりあえず、お前の身長が183～189ｃｍで、顔がデカくなく、首が長すぎず短すぎず、
腕が短くなく、足が短くなく、脚が真っ直ぐでデブじゃなかったらそれなりに認めてやるよ >>892
あのな「ラグビー部なら当たり前」とか一言も言ってないぞ
お前が「当り前」連発してるだけで。
俺は“まともなラグビー部なら”と言ってるわ。
>>895
お前ってほんと論点ズラして誤摩化してばかりだな
俺はお前の目的（筋力重視）は否定してないし、理想のクソガリ体型とやらも興味ないし、どうでもいいから勝手に追求してればいいのよ。
お前がやるべきことは「ガチガチのストリクト」とやらで20kgのカールをして見せればいいだけ。
もともとお前が一方的に絡んできたわけだからキチッと証明してみせろ。
べつに顔晒す必要もないんだから簡単だろうが。
お前がきちんと動画上げて、公言してるように「ガチガチのストリクト」でやれてるならいくらでも謝罪してやるからな。
じゃよろしく。 質問の答えは？
よし、条件出す
まずお前が今から2時間以内に質問に答えること
今日の質問と昨日のラグビーの質問
簡単なことだよな
そしてお前が直接俺の動画を撮る
顔は隠す
この条件でならダンベルカールやってやるよ
俺は2時間後までは確実に起きている
そもそも俺は動画撮影とかアップロードとか筋トレに限らずしたことがないのでわからないし 筋トレ歴とか体型とかの質問は本当のことでも嘘でも適当に言える
ラグビーの質問は経験者ならちゃんと答えれる
簡単なことだよな
逃げるなよ 言っておくけど、今日のお前が寝ていたとか忙しかったとかで気付かなかったという言い訳は通用しないからな >>898
日本 「拉致した人を返しなさい」
北朝鮮「金と食料を渡せば返してやるよ」
筋が通っていると思うか？ ハイ逃げました
質問に答えるという数分で終わり何の害もないことが出来ないと
そりゃお前はド素人だもんな
妄想ラグビーなんだから
もしお前が3%くらいの確率で本当に経験者でちゃんと答えていたら俺はちゃんとお前に見せつけてやるつもりだったのに
とことん情けない奴だな
おまえはただの体型コンプ運動音痴オタクだよ >>902
日本 「拉致した人を返しなさい」
北朝鮮「金と食料を渡せば返してやるよ」
筋が通っていると思うか？ もう何日か前の初期の段階で察しが付いた通りだった、結局
書き込み見てりゃ運動経験まともにあるわけねーもんコイツが
そして今こういうパターンになるのが典型的なオタクの返し方
お前と俺は全く人種が違うんだって >>904
なんだよストリクトでやれてる自信がないなら最初から絡んでくんなよ 逃げた負け犬オタクの泣き声が遠くから聞こえるな
よく言ったものだな、花園常連校ラグビー部ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アニメオタク部がさ 途中からは俺はただただコイツの体型が見たくて仕方なかった
間違いなく醜いけどどれほどの醜いかを いいから論点ズラすなってw
お前でもチートならなんっとか20kg上がると思うぞw 頑張れよw ん？ 逃げたチンチクリンアニメオタク部員の夜泣きが聞こえる イヤ、もう人間として扱っていいレベルではないほど下等な生き物だということが今夜わかったので
遠くから何か泣き声が聞こえるだけなんだよ 結婚するか？
オカマ目指してるお前を掘ってやろうかな
おしゃべりとおしゃぶりとどっちが好きなの？w 体型コンプ且つ運動音痴であるオタクの憧れはラグビー部だった
経験者、それも花園常連校の元部員を装うも、ルールを知らないのみならず高校ラグビー界のことも知らず、
大恥をかかされオタク特有の返しネタに走った
今夜はこんなところ
果たして明日はどんな展開になるか 右腕16ｋｇｘ20回は余裕でいくようになった
左腕は15回で止めてる
今週末にでも18ｋｇいこうかなあ 15で10回は出来る
35は超えたか超えてないかっていう程度 身長180あるから余計細い・・ おれ180cm83kg 35.5cm
現在9kg×10rep 18ｋｇに突入してみた
右腕は18ｋｇｘ10回で余裕あるが
左腕は5回でヤバそうな感じがしてやめた
しばらく右は10回左は5回を連続でやって
トータル回数を同じにして成長を待とう スーパーチーティングで20キロ8回できたわw
意味あんのかなこれwww レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
