ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ４ [無断転載禁止]©2ch.net

[0068 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-0rap) 2017/09/13(水) 18:15:30.82 ID:IcT+U9MlM]

8.5kgで15→13→12回なんだけど、10kgに上げても良さそうかな？
それとも1セット目20回くらいまでできるようにしてから10kgに行ったほうが良さそうかな？