ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ４ [無断転載禁止]©2ch.net

[0627 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e92-uM/4) 2018/07/15(日) 07:38:11.53 ID:N0c69dDu0]

週2でインクライン、コンセントレーション、ハンマーやってるけど伸びない
3種目続けてやると上がらなくなるので、各種目の間に足種目入れて休ませてるけど、連続でやったほうがいいのかね？