ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ４ [無断転載禁止]©2ch.net
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引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ3
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1476795452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured まだ7.5kgとか10kgくらいしか扱えないんだけど、毎日やったら駄目なのかな？
筋トレは一部位週一って言うけど、そこまで追い込めてない気もするしもっとやりたいんだけど >>323
一部位修一って誰が言ってたの？修一さん？ 11kgで10回出来てたから13kgにしたら右6回、左3回しか出来なくて悲しい 文武両方カスで容姿もオワコンのコンプレックスの塊の筋肉ダルマどもあけおめやで！笑
今年こそは人間性を磨こうな！筋肉量しか取り柄ないってまじでゴミ虫だぞっと！反省せーや！笑 プレート純金で作ったらどれくらい小型化出来るのかな ３０キロだとフォームが崩れる、
１７、５キロでネガティブでやるのがいいかな 6kg × 30rep × 5setぐらいできるけど、もっと重いダンベルを買う金がない 効き腕とそうでない方どれくらい扱う重量差がある？
太さも合わせて 俺は右利きだが何故か二頭だけは左の方が強い
強いというか疲れない
左の方が効いてる感じ 右は左程効いてない感じがして先に疲れる 手首を痛めてから、カールができない。他に二頭筋トレでおススメありますか？ どうやったらカールで痛めんねんwwwwww
ケーブルマシンでも使っとれwww >>338
20kgスレでマウンティングしないでくださいね あるHPでまったくトレーニングしてない一般男性でアームカールの平均が15～17.5キロって書いてあったがどこの一般男性のことかな？ >>342
両手で１５キロてことじゃねーの？
まぁ滅茶苦茶なフォームで反動つけまくって半分ぐらいの持ち上げを１回ならできるかもなｗｗ ttps://kintorecamp.com/arm-curlaverage/
ここに書いてあります ttps://kintorecamp.com/arm-curl-average/
間違いました ぴろっきー
・あちこちから寄せ集めて勝手に無断転載した写真とテキストを使っておきながら
自分のサイトはまるで創作物かのように無断転載禁止と激しく主張
・筋トレ歴二十年。しかしただの一枚も写真が無い、本名も一切不明、交友関係も一切不明
あるのはオカメインコの写真だけ
・海外で育ち海外生活がメインだというわりには海外の情報はほとんど皆無
日本の芸能人をとりあげて誰々の筋肉がすごいだとかの話ばかり >>323
やりこめてないならセット数あげてみるといいとアドバイスもらった。
自称10キロしかできない人が3セットなり4セットなり終えて、普通なら勝手に終わる。
いや待てそこからさらにできるなら限界までやれと。
そしたら普通に筋肉痛になる。
それが6セットとかできてしまうなら重さを上げるべきだと。 アームレスラーのダンベルカール５０キロとかも
ワンハンドだろう 19kgストリクトで7回まできた
しかも太いシャフト >>342
平均レベルで何もせず15～17.5kgも持ち上がる訳ない
日本人どんだけ腕力強いんだよw 何もしてないやつが15キロを正確なフォームでカールとか無理にきまってんだろタコ １５キロ数発上がる頃
成人男性に腕相撲勝率９割だった、
ダンベルカール以外は何もやってない 会社仲間が家に遊びに来た時、家にあるダンベル見てビックリしてたな。
１５キロを見て凄いて言って、当然誰一人持ち上げることなんか出来なかった。 >>355
そんなもんだよな
15キロあがるなら一般人では腕相撲無双に近い >>355
マジで？
対戦してないけど15ギリギリ上がるけどガリガリですよ？
完璧なフォームかといえばちょっとだけチート入ってるかもしれないけど。
インクラインにつけながらやるのは無理だった。 今5.5. 1.25 1.25 2.5のバーでやったがやっぱ余裕で上がるわ。
他人に見せたりジム行ってないからわからなかったがおれもわりと強くなってるのかもしれないな。 この人なに言ってるのかな？会話になりそうもなくてなんか怖いな ダンベルカール20キロなんてベンチ60~70くらいの雑魚が扱う重量だろ？ >>362
土方とか解体とかやってる人は鍛えてなくても腕相撲強い人たくさんいる
俺アームカール17.5 ハンマーカール22キロで10回3セット出来るけど勝てない奴たくさんいる ウエイトでつけた筋肉は笑けるくらい見せかけだからな
負けて当たり前だな
40キロで10レップできても勝てないと思うよ >>366
土方やりながらウエイトよくやる気になるねw
食わなきゃ体もたないから減量とかムリじゃね？ >>369
やったことない人はわからんと思うけど、色々工場とか勤めたけど土方の方が心も体も楽だよ。俺はな 筋トレだけでアームレスラーに勝てないと一流とは言えないな、
土方とか論外 【警察による国民監視衛星の悪用】
◎電磁波を使った国民に対する人体実験・虐待・拷問・性犯罪
『未分類 電磁波による拷問と性犯罪 Archive. is』の記事を御覧ください。
http://archive.fo/sFWAh
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【告発者】イエローハウス高橋（葛飾区青戸６）
◎日本全国にたくさんの被害者がいます。
①私、イエローハウス高橋のオヤジはこのような犯罪を絶対に認めないし絶対に許さない!!
②私、イエローハウス高橋のオヤジはこの犯罪の撲滅のために最後まで闘い抜くことを誓います!!
③私、イエローハウス高橋のオヤジは邪悪な警察権力に対して敢然と立ち向かうことを皆様にお約束します!!
④私、イエローハウス高橋のオヤジは被害者に代わり自らが電磁波による人体への攻撃を受ける覚悟でいます!!
⑤私、イエローハウス高橋のオヤジはたとえ古女房・息子・娘が電磁波攻撃にさらされようとも闘い続けます!!
⑥私、イエローハウス高橋のオヤジはもし愛人が電磁波攻撃にさらされた場合には即時にこの闘いを終了します!! 腕相撲って握力、手首、前腕、上腕、肩、首、僧帽、背中、体重の総合力だからアームカールだけ出来ても勝てる訳無い 自宅ベンチで腰やっちゃったんですがギックリ腰一歩手前って感じです。
座ったままダンベル持ち上げる動作はダメ？
けつを出す姿勢でデッドリフトみたいにしてから持ち上げて直立してから座る？
17キロ左右に持ってる感じです。 17キロでぎっくり腰ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗゴーーーーーーーーーーーーーーミーーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 別のトレでだろ!?最近はぎっくり腰は休まず動け…だそうだ。ただ無理は駄目。 >>377
トレーニング中にピキッときたとかではなくなんとなく痛くなってくるんですよ。
翌朝とか起きるのがつらいぐらいに痛かったりする。
もんだりストレッチしたりしてなんとか動けるようになる。
トレーニングやめると治る。
インクラインの斜めが腰に圧をかけてるんですかね？ >>384
二セット目から、しばらく反動しながらで。 15キロ×8からいっこうに伸びず、途方にくれていたが、肘を閉じてやるようにしたらめちゃくちゃ効いて一気に伸びだした。
やっぱり負荷が逃げてたんだね。
リストカールは20キロで15回できるのにダンベルカールは15キロ止まりだったから腕のバランスがおかしくなってる。 >>342
正しいフォームでも一回カールできる程度じゃ持てるなんて言わないよ。
せめて8回から10回持ち上げてから言ってほしい。
小学生でも10キロくらいならよほどひょろくない限り一回はカールできるからな。 >>204
めんどくさいなら筋トレやめればいいのに。 まあ、カールはくそ真面目にフルレンジでやってたら伸びないからな >>390
分かってるんなら>>384とか言わず実践しろよw カールを一生懸命やるほどアホで時間の無駄なものはない ハイクリーンやってたらカールする必要なんてないから 17.5
反動なしで4回が限界でした。
本当にありがとうございました。 北島大先生の、神の七秒間メソッドやってる香具師おるかー？ >>400
アルティメットプロテイン超お勧め！！
筋トレに欠かせない栄養素てんこもり！ 12.5kgやってる雑魚だけど、肘をやってもう2週間休み中
日常生活には問題ないが、力込めたらまだ痛みがあるわ 20kg反動なし10回ってかなり難易度高いよね？
いや反動ありでも厳しいんだが、
このスレのゴールは10回？ 懸垂もやってる人にききたいんだが
順手と逆手で重量何キロで何回できる？
それプラスダンベルカールの重量も教えて欲しい >>406
順手 総重量 116kg 9rep
逆手 総重量 106kg 9rep
ダンベルカール 20kg 8rep
順手→逆手でしてるから逆手は回数落ちる 17.5やはり5回しか挙がらん。
20kgの道のりは険しい 2キロのペットボトル両手に持ってカール200レップの地獄トレーニングやってる奴おる？ 嫌儲でキチガイが暴れてるんだがこっちで引き取ってもらえないかな
ぼく「ダンベル10㎏キツゥイ・・・」 (ヽ´ん`)「女かよ」 (ヽ´ん`)「20㎏で普通」 (ヽ´ん`)「ガチれば40kg」
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1518822620/ 6回できたけど、正フォームでできたのは3回だけ あとの3回は勢いつけたり体全体であげないとあがらんかった
7回目は勢いつけてもあがらん まだまだ道は長いな >>413
そう思うならずっとそれやってれば？
細くはならないかもしれんけど太くなることはないだろ 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
DOKN2 アームカール20kgまじきちー
腕周り40とかみんなあるのか？ 腕周り40ってどれくらいよ？ 俺は体格山Pくらいだけど30ｋｇは余裕で上がるぞ >>417
ワンハンドのダンベルカールだよね？
20kg 10回しばらく出来そうにないわ。
15kgなら10以上出来るけど、17.5から回数が伸びない >>417
ごめん。こっちが回数言ってなかったね。
一回ならできるのかね ここで出来る言ってる人の9割はスクリューカールじゃなかろうか？
常に手の平上向きで二頭の力だけでカールできる人はかなり少ないんじゃ？ >>419
ゴメン山PじゃなくてTOKIOの山口だわ
嘘ついた 何かの番組で朝青龍が30キロでカールしてて、ナレーターが「この相撲部屋で30キロのダンベルを扱えるのは朝青龍だけ」って言ってたぞ
TOKIOの山口如きが扱えるわけがないと思うんだが。1回だけかな？ 冗談でもなくぐっさんレベルの体格ならここゴロゴロしてるやろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
