0204無記無記名 (ワッチョイ d632-PM/k)垢版 | 大砲2017/10/19(木) 05:02:28.71ID:mq7QnfEd0 筋トレ歴七ヶ月くらいだけど 12キロでずっとストップしてる 理由は15キロでショルダープレスやって腰炒めた経験と サイドレイズもやりたいから カールと関係ないって?重量変えるのがめんどいからね