0789特になし垢版 | 大砲2019/02/22(金) 00:29:59.76ID:he2fzNid >>788 うーん。そうなんだけど、まさにベンチプレス一辺倒でやってたんだけど、停滞して8ヶ月辺りで怪我多発したから、メニュー変えながらやってる。 背中とか足とか全くトレーニングしてなかったんだけど、トレーニング始めてから挙上重量も安定してきてはいるんだけど、如何せんMAXが全く更新できないから参考までにと、聞いてみた次第であります。 御丁寧にありがとうございます。もう少し色々探ってみます