★中年★40歳以上の筋トレPart71 [無断転載禁止]©2ch.net
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´・_・`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart70
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489969933/ 妻子持ちは暇だからといって、家でゴロゴロできないよ
平日仕事で帰宅後も家族事優先だし、週末休みにはやること満載なんですが、貴殿はそうじゃないのか? クリーンやるくらいならデッドリフトとスクワットやってれば十分だろ 今宵も頑張っておりますかなぁ?
クリーンは真のトレにお勧めですぞぉ〜(笑)。 しばらくサボってて、久しぶりに34キロダンベルでベンチプレスやったら、
後頭部がズキズキ痛むんだけど、
何かヤバいやつかな???
呂律とかは大丈夫だけど… 誰にも相手にされない粘着ニートが自己嫌悪からイライラしちゃった哀れなスレスレのスレ(´・_・`) 筋トレすると普通に頭痛はするなあ。
この間脳ドック受けたけど異常はなかった(´・_・`) 38歳か39くらいの人が
3ヶ月かけて12キロくらい減量したのに
1ヶ月で9キロリバウンドして見た目にもおなかが妊娠状態だったの見て
中年になると本当に太りやすいんだなあと思ったよ
粘着ニート2ちゃんねる三昧のあの子がイライラして他人様に八つ当たりするのよwwww
∧_∧
( ´・ω・`) ∧_∧
/ \ ( ) あの迷惑なバカ息子は何時まで経っても子供のまま・・・・w
.__| | 母 .| |_ / ヽ
||\  ̄ ̄ ̄ ̄ / .| 父 | |
||\..∧_∧ (⌒\|__./ ./
||. ( ) ~\_____ノ| ∧_∧
/ ヽ 出来損ないw \| ( )
| 妹 ヽ \ / ヽ. 40過ぎた25年物のニートは他人様の自宅に嫉妬www
| |ヽ、二⌒) / .| 兄 | | お前はまず仕事をしろよタコ野郎wwwww
.| ヽ \∧_∧ (⌒\|__./ /
爺 ああスパルタの先生さまよ・・・孫に根性叩き込んでやって下されwww願願願
誰にも相手にされない粘着ニートが過去の思い出に涙する哀しきスレレのスレ(´・_・`) 人間ドッグは意味なしとか言う風潮があるけど
自分は定期的3年に一度くらいしてます。
癌が見つかっても、色々準備する余裕があるけど
循環器系の異常は一刻を争う事が多いみたいなので。
脳梗塞、心筋梗塞etc...
高血圧気味なので、自分はハイリスク。 この歳で筋トレしてると循環器系は気になるよね。
血圧も。 >>769
中年トレーニーには有酸素運動はマスト
血管新生と動脈スティフネスの改善を期す 「自分にとって○○は必要」なら、話はわかる。
だけど「中年だから○○がマストなので、嫌々やってる」
ってことなら、やめりゃいいのにって思う。
40過ぎて、まだ自分自身が主体になれない坊やだなw
こういう坊やを煽るために2ちゃんは存在するwww >>756
真っ直ぐ引けてないしスクープ出来てないのはともかく、更にあんな足を開いて受けてるんだから、60キロでも重量負けしてる
フォーム以前に基礎のスクワットをもっとやり込んだ方がいいよ 緑さんスナッチまでやり始めたね
俺もスナッチやろうかなwその前にクリーン習得が先か? スナッチってハングの上に挙上の際に既に伸びきった脚を沈ませるだけかよ
何か別の運動だな 779の話題の振り方が、緑が第三者を装った時の書き方に似てるなぁーと思ってクスクスしちゃった
話題を作った本人が緑だった恥ずかしい例
https://i.imgur.com/A4hbPB3.jpg
https://i.imgur.com/nJ4drrB.jpg >>771
>>774
2ちゃんはもう存在しないよ
5ちゃんだよ 情報遅いけど、小松選手のジムのUWF安生みたいな会長って
クモ膜下出血で突然死したんだな、50歳くらい?
万年増量期だかなんか知らんが、体重増やしてるときは危険だ エリートマラソン選手
血管年齢が若い、心停止事故もない
市民ランナー
上位層 血管年齢が年齢に比べ若い
下位層 肥満ランナーもふえてきて血管年齢はやや高い、喫煙者も下位層ほど多い
→こういう層が心肺を追い込むと事故が起こるリスク、また年齢層も高くなり疾患率は高い
ボディビルダー
血管年齢が高い、心臓や腎臓疾患率も高い
高タンパク食の七原くん
169cm76kg→若いからだろうが心臓は正常、血圧も正常、コレステロールやや悪い
腎臓・・かなりやばい、ステージ4、痛風リスクあり、腎不全の手前
https://www.youtube.com/watch?v=Qn0cOkQNvhM
本人は今は元気らしいが・・・ 今夜はスクワットだった。
やっと180kgパラレルに手が届きそうなところまで来た。 緑さん、バレンタインデーが近いですな〜
モテモテな緑さんがいくつもらうか楽しみですぞ〜(笑) ポカポカ陽気ですかなぁ?
こう暖かだと、筋肉が多い人が汗だくになりますぞぉ〜(笑)。
さてさて、背中と肩周り(僧帽と三角筋)、上腕に筋肉痛が出始めました。
昨晩ジムトレの影響ですねぇ(笑)。
腰疲労があるなか、フロントスクワットとレッグマシンをやったから腰にもダメージが〜。
珍しくやったフロントスクワットに通常スクワットで筋肉痛になりにくい部位に予兆が来てますなぁ(笑)。
まあ、イイ感じのトレだったと思いますよぉ。
>>790
それはインフルじゃないかな?
私も正月明けに突然の筋肉痛と関節痛から始まりました(笑)。 緑はダサ帽とゴーグルやめてコレでもかぶっとけ
緑は自分の大人気らしいブログがあるのになぜわざわざここに書き込むのかホント モルゲッソヨだよ
https://i.imgur.com/OCY99eq.jpg 今宵も一杯やっておりますかなぁ?
先ほど、獺祭 三割九分の一升瓶を空けてしまいましたぞぉ〜(笑)。
このところ、職場同僚や学生時代旧友からトレーニングの相談をよく受けます。
以前にも幾らかは受けていたのですが、年齢的に弱ってきたことと、トレーニングブームの影響だと思いますね(笑)。
内容を聞くと、ウエイトトレーニング以前の問題が多いですなぁ。
運動不足による心肺機能向上は、ウォーキングやサイクリングで解決できることが多いと思います。
いきなりクロスフィットなどをやると、命の危険があると話しておきますよぉ(苦笑)。 緑の自己申告での相談され率はかなり高いよな
話しかけて欲しいオーラが出ているか、自分から指導の押し売りしてるのけ?
俺 8年同じジム行ってるけど、そうそう他人に話しかけて指導もどきをしてもらってる見ないな。俺はがっつりイヤホンやヘッドホンで一人の世界を作ってるから会釈以外ほぼない
ジムでまで自分の貴重な時間を割いて他人と会話したくない
独り者なら両親以外と会話できる絶好のチャンスなんだろうが >>800
妄想だからww
瓶底眼鏡のキモいおっさんに話しかけるわけないやんwww 普段自重トレーニングしてて、この前初めてジム行った。
ベンチ100kgなんて、化け物レベルだと知った。
レッグプレスですら、100kgを超えるのがやっとだった。 >>802
真のトレを続ければクリアも難しくないはず。
トレーニングを継続するとイイでしょう。 >>803
ジムは自由に負荷設定できるので効率的に筋肉鍛えれそうですね。精進します。
忙しいので24時間営業してゴールドジム通おうかな >>804
ケチ緑さんは公営ジムしか行きませんぞ〜。 ものすごくヒサシぶりにここ来た
田舎から東京に引っ越してきた画像晒してた変なコテさん消えたの? >>805
ジム行ける時間は公営ジムの営業時間外になってしまうので。 >>806
職場の上司のブログで、本名と職場が発覚して表には出てこなくなった。発覚当日はまた妄想かよっていう発言していたが、その後書き込みと画像アップは消滅してしてる
身バレは嫌だったんだろうな
緑はまだ発覚してないから活動してる >>808
ほう。それは見ものだったのに見逃してしまったわ コテをつけてる人間の多くは現実での特定は嫌います。 808については過去スレのpart66読めば流れがわかる 誰にも相手にされない粘着ニートが特定だの妄想三昧の毎日を送る哀れなスレスレのスレ(´・_・`)
粘着ニート2ちゃんねる三昧のあの子がご近所さまに特定されたわwwww
∧_∧
( ´・ω・`) ∧_∧
/ \ ( ) バカ息子は働きもせず筋トレもやれず我が家の恥さらしだな・・・・w
.__| | 母 .| |_ / ヽ
||\  ̄ ̄ ̄ ̄ / .| 父 | |
||\..∧_∧ (⌒\|__./ ./
||. ( ) ~\_____ノ| ∧_∧
/ ヽ 恥ずい奴ww \| ( )
| 妹 ヽ \ / ヽ. 40過ぎた25年物のニートは病棟暮らしを約束された存在www
| |ヽ、二⌒) / .| 兄 | | ご近所さんに「あのお宅の息子さん・・・」とヒソヒソ話される始末wwwww
.| ヽ \∧_∧ (⌒\|__./ /
爺 ああコテさまよ・・・どうか不憫な孫をスパルタ教育で立ち直らせて下されwww涙涙涙
誰にも相手にされない粘着ニートが世間様とのずれに絶望した哀しきスレスレ(´・_・`) >>810
小山(漢)の慌てふためきようは最高だったぞw w w 緑さんバレンタインデーですぞ〜。
ママがスーパーで買って用意してる。 >>813
メンヘラの具合はいかがですかなぁ?
買ってもらった家で安静にしてるのが宜しいですぞぉ(笑)。 糖質制限ブームだと、チョッコレットの売り上げ減るんかな?
それともファディズム連中の考えだとチョッコは脂質が多めだからOKなんかなー? >>813
>>814
>>815
消えろ
バカ小山 wwww 何でも小山に見えてるお前が消えるべき
お前の書き込みだけが浮いてんだよADHDか >>323は
緑と小山をバカにする書き込みが増えると、よく書き込まれるフレーズだよね
⊂ヽ∧,,,,,∧
((( <;l|l`田´> ウッキィィィィィ!! コテ叩きめ!!
γ ⊂ノ, 彡
し'⌒ヽJ >>816
いい歳こいてネットリテラシーない馬鹿がコテ付けるといつかああなるだろうと思ってたわな どうでもいい
どうでもよくないのはキチガイだけだろw まぁパンイチ自演小山が1番基地外なのは間違いないなwwww コテハンはNGにしてくれって言ってるようなもんだからそれほどではない
コテハンハンター気取りが一番頭がイカれてる 誰とは言わないが、コテ付けなくても、わざとわかるような独特の口調で書き込みする奴もいるよな。あれはやめてほしい。
あれる原因だとわかっているのに、それをやる
自己顕示欲強すぎ 独特の口調って、なんですかなぁ?
口調も何も、文字に起こしたら口調ではないでしょう。
そろそろ学識を身に付けたまえ(笑)。 筋肉のキン
長持ち効加???
小学生で習う漢字が書けない人、学識がなんだって???
https://i.imgur.com/69GVyKe.jpg おーザバスが量産か!
国内プロテインが安くなりゃいいな
某ブログ情報 書き込んだら即効で叩かれててウケるw
ホントに気持ち悪い生き物だよね緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg プロテイン販売の半分がザバスなんだなwまあ思った通りだがw
店であんまり売れてない感じなのに2倍に増やして大丈夫なの?
値下げとかやるのかねー >>838
筋トレしてる場合かよ
まず漢字トレーニングだよ
レベルの低い人にオススメのトレーニング本はこれかな
https://i.imgur.com/cNLhrV0.jpg >>736
> 緑のブログに入ろうとしたらアラートでたよ
> 不快なコンテンツには笑った
> 機械でも不快ってわかるんだな
> それとも緑が、何か情報抜くプログラムでも仕込んだか
>
> https://i.imgur.com/a9KXnrE.jpg
情報抜かれるとか、なんか仕込まれるかもしれないブログの宣伝ご苦労様です。人気のブログなら相互リンクもあるだろうし、宣伝しなくても読んでくれるよ。 それとなくブログ宣伝の書き込みは
>>782のようだ >>849
この手のyoutuberは皆、芸能事務所に所属してるタレントだよ
事務所のスタッフに手伝ってもらったんじゃね? 別に芸能タレントでも構わないが、女子だけの動画でパワーラック珍しい
ましてラットプルオプション導入。
ウィルス仕込みの某ブログ主のボロ納屋動画よりは、この人のほか動画を再生してしまう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています