★中年★40歳以上の筋トレPart71 [無断転載禁止]©2ch.net
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart70
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489969933/ 肛門に指を突っ込んで匂いを嗅ぐ人生至福の時や俺の肛門に誰かぶち込んでくれないか？
ケツが疼いてたまらねえトナカイのコスプレした俺の肛門にサンタの肉棒くれお願いだ 明日、明後日と夢の島のハッテン場に集合してから新宿に繰り出す緑も来いよ
ミスターオチンピアで裸体の見せ合い&ホモトレインギネス記録狙ったりイベント盛り沢山
馬場も来るから緑も俺の携帯に今夜か明日電話しろや 女絡みの話には緑は弱い。
考えると辛くなるだろう。
女絡みの話には効き過ぎてスルーしか出来ない悲しい緑。
なんでこんなに女に縁がないのかな。
漢だって嫁と子供がいるのに。
効いてる(笑)効いてる(笑) 緑さん毎年恒例のクリぼっちですぞう
安い公営ジムでトレーニングですかな
パパとママがケーキ買って愛息子の緑さんをおうちで待ってますぞう クリスマスプレゼントも両親以外に買う必要もないし、悩む必要もないから、彼には沢山ある暇な時間で動画でも撮影し、編集でもしてんだろ。
緑が外界と繋がるのは手段は2ちゃんとyoutubeだけだ。 ほんと家族がいるとクリスマスとかめんどくせえ。
キリスト教でもないのになんだよまったくよお。
緑みたいに縁がねえやつが羨ましい。
かったりいガチで。
でも緑と比べると贅沢な悩みかなw 暇だろうなぁー緑
かと言ってクリスマスネタをネットに書き込むとクリぼっちとか書かれるし。
動画作れば、クリぼっちだから撮影する暇があるとかからかわれる
食品な飲料や風景の画像アップしても同じくバカにされる 酒の写真よくあげてたな。
ひとり酒〜手酌酒〜筋トレやりながら〜(笑) 61歳の石井直方さんが末期がん。
あんなに筋トレしても健康にさえなれない。
年を取るって悲しいね・・・ マラソン保坂さんは61歳のとき大分別府マラソンで2時間38分12秒のマスターズ世界新を出した
http://blog-imgs-93.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_cbc10cb2s.jpg
68歳の現在もレース中に引っ掛けられて転倒しつつもサブスリー達成 マラソンランナーにしてはガッチリしててカッコいいよな ところで緑のクリスマスはどうだったんだ？
ドラとホモったのか？ 緑の奴ビビって電話してきませんでしたよっと！俺は一人で股間のプリティバットを持ってハッテン場に殴り込みに行った 緑さんまた動画Upしてるね
ウエイトリフターみたいでカッケーな
粘着も見習ったらいいのにｗ 緑さん今日で仕事収めだろうから
冬休み中はカインズホームいくのかな？ 緑は納屋の筋トレコーナを含めた実家の大掃除
華麗なホウキさばきとボロ布でミシン油を塗る技を披露
それを撮影して全世界に発信した経緯を持つ偉大な人ですぞ
バカにするのもいい加減にしたまえ 石井直方氏の例でボディビル＝健康はもう成り立たない
特に増量減量を繰り返すコンテストビルダーに長生きできる要素無し
健康維持を謳うゴールドジムのコンセプトも考え直した方がいい >>611
？
ええと、まさかとは思うけど、あなたボディビルにガンを防ぐ効能があるとか思ってたの？ こういうのがニュー速とかに立つと
ボディビルは体に悪いってなるんだけど
ゴルフが趣味の人でガンになった人がいても
登山が趣味の人がガンになっても誰も何も言わないんだよね ボディビルはパッと見体に悪そうだから仕方ない
あれを健康というにはちょっと不自然だ 本年もあと1日半ですかなぁ？
今宵は地元知人との忘年会ですぞぉ〜（笑）。
さてさて、このところ筋トレサプリをまとめ買いしております。
プロテインとBCAAをストックしましたよぉ。
以前まとめ買いした物が少なくなったのが理由。
そして、Amazon価格がお安くなっていたのが大きいですね（笑）。
あとは、グルタミンとマルチビタミンくらいでしょうか。
まあ、何れも半年分くらいあるから急ぎません。 ボディービルが不健康なのはユーザーが多いから、ではないの？ >>615
おいコラ緑！チンポうpしる！
おまいの黄ばんだブリーフくれやコラ！ >>615
毎年恒例の独身男の集まりですかな？
切ないですのぉ〜。 愚か者めっ！
そろそろ真のトレに励みたまえ。
さもないとウ板の皆さまに失笑されてしまいますぞぉ（笑）。
県内の全ての電柱を素手で登りなさい。
制覇する頃には強靭な腕と背中を手に入れられるだろう。
まあ、頑張りたまえ。 最近は緑のなりきりのレベルも上がってきてるから
本人との区別がつきにくくなってきたな キモい口調と上から目線の書き込みは全部緑でいいよ。
ホンモノ緑と同等に扱っても遜色ないほどキモい
ホンモノのキモさを体感したければ緑の動画でも観れば味わえるよ 『第68回NHK紅白歌合戦』曲目・曲順発表！ 安室奈美恵と桑田佳祐も特別出演決定!!
https://www.oricon.co.jp/special/50438/ トレすることに疲れたみたい。嫌いになったわけじゃない。 インフルエンザの予防接種後、三頭筋がしばらく痛かったので、筋トレ休んだら、身体がすごく楽になった。筋トレで無理してたんだなぁと思った50超えの俺 松本人志って54歳だったんだな。
去年50歳になって俺も今更筋肉付かないかと思ってたけどなんかやる気出てきた。 松本レベルにはなれると思えばやる気出るよね
まっちゃんは6年以上筋トレ続けてるから、頑張って >>628
全然かっこよくない体だな
頭と胸あたりが大きくて
腰から下が細い
不自然、頭でっかち尻つぼみ 短足おっさんチビ体型伴侶なしでよければ緑の容姿でじゅうぶんだろ >>632
正月から独男と集まって新年会だから緑さんは切ないですの〜
たまにはソープでも逝って楽しみゃいいのに…
たった一度の人生なんだから >>633
そんな贅沢するわけないやん
インスタントコーヒーや鯖缶の値上げに敏感なのにw >>628
お金がふんだんに有って時間も取れるのにこんな身体って…
なにやってたんだ？と思う 誰にも相手にされない粘着ニートがコテさんに嫉妬して無職生活を晒し続ける哀れなスレスレのスレ(´･_･`) >>638
一生懸命考えたコメントがそれかね？
知恵遅れ小山さんwww おい！！！おっさん達！！！
ごちゃごちゃ五月蝿え俺のキンタマ揉んでくれ緑は俺様のオナホだ虐めるな
http://i.imgur.com/SMCFt.jpg 誰にも相手にされない粘着ニートがとうとう追い込まれそうで哀れなスレスレのスレ(´･_･`) (´･_･`) (´･_･`) (´･_･`)
(´･_･`) (´･_･`) (´･_･`)
(´･_･`) (´･_･`) (´･_･`) <丶｀∀´><丶｀∀´><丶｀∀´><丶｀∀´><丶｀∀´><丶｀∀´><丶｀∀´><丶｀∀´><丶｀∀´> 疲労の抜けが悪いね
たかが筋トレと思ってたらやたら眠いし 若いときは一部所中2日で組んでたけど今は場所によっては中3日とか4日とか必要だね
忙しくてそんなに毎日行けないからちょうどいいわ なんでも１部位あたり週に１０セットで十分らしい
３０代は１部位あたり週に２０セット以上と無茶してたわ
今年４０歳だし、もうセットが多ければ多いほど良いという思考からは卒業することにした 61:無記無記名 2018/01/15(月) 09:32:28.28 ID:TIqIuVQc
部位変えてほぼ毎日筋トレしてるし、翌日も糞もないわ
どんだけスタミナねえんだよ いつも自宅で夜こなしているメニューを寝つきが悪くなる理由から、朝起床後すぐにやったら、腰やられた。準備運動ストレッチもなしにやったのが悪かった。 身バレバカ小山は潜伏してる？
小山をバカにするためにここを
久しぶりに覗きにきたんだがw >>649
それって1回のトレでその部所3セットするとしてそれ×3回でマダ足りないって事？
俺全然だわ
>>650
俺も3分割で毎日やりたいんだけども足尻背中の下部分の日の翌日はマジきつくて翌日違う場所と言えど厳しかったりするな >>652
してるに決まってるw
気になって気になって仕方ないんだよ
相変わらずアホだよねww >>653
たとえば毎週1回、胸を3種目3セットずつなら、ほぼ足りてるってこと 三分割で週4〜5回やってるけど、脚(スクワット)背中(デッドリフト)と続くとキツいな 俺は時間がない週は2分割、時間がある週でも3分割でやっと。
デッドは2週に1回、デッドとスクはきついね… >>651
自分も夜やるけど寝つき悪くなるよね
夜でも準備運動（ウオームアップ）は意識してちゃんとやってる
朝は目が覚めて水飲んで１時間は布団から出ない
そっからトイレのあとシャワーで体あっためる
そっから30分は座って朝ごはんと水飲んでる
で、やっと立ち上って体操とかストレッチ 仕事帰ってから、家族との時間を過ごしてからとなると、宅トレは結構遅い時間になる。その後入浴就寝するが、身体が覚醒してるので寝つきは悪いし、途中で目がさめる。
階が違うのでトレ部屋には一応緊急用ブザーを置いてる(ランドセルにぶら下げる不審者対策のやつだけど)。万が一の時、家族に早く発見されるようにと。心疾患、脳疾患など一応心配な年齢 >>657>>658
俺はSQやDLみたいな高重量を扱う種目は2セット（8〜10RM）だけにしてるよ
もちろんウォーミングアップで体を重量に慣らしてからだけど
さらに、5ＲＭ以下の高重量に挑戦する時は1セットのみにしてる
キツい種目のメインを2セット以下にすることによって精神的肉体的負担が減った
今「キツいな」と思ってる種目はどんどん2セット以下にして負担をへらそう 年取るほど低重量高レップにしてる
30代は8レップだったけど今は12レップ 今宵もお元気ですかなぁ？
インフルの季節、体調管理が大事ですぞぉ〜（笑）。
さてさて、昨日ジムトレで足に来ました。
年始に病床に伏せったことで身体が鈍っていたようですねぇ（苦笑）。
そろそろ本気を出すべきかも知れません。 ここのスレは
バカコテの小山と緑が潜伏してそうで
相変わらず気持ち悪いスレだな
ところでここにいてる人は筋トレしてるのか？
俺はもともと筋トレ（ウエイトを使ったトレーニング）してたけど最近は
喉の筋肉鍛えてるぞ
要はカラオケなんだけどなw
普通の筋トレは披露する場がなくて
小山みたいにパンイチアップとか恥ずかしいことしかできないげど
喉の筋トレ（カラオケ）はみんなに披露したら
なかなかモテるからオススメだぞ
かなり年取ってもできるし〜 >>660
緊急ブザー設置とはおいくつでしょうか？
拙者は今年40歳になりますが、そんな考え過ぎったこともなく、そのレスを読んで考えさせられました >>666
53才です。酒タバコまったくやらず、今まで病気一つしたことなく、肥満でもガリでもないですが、去年心臓発作で自宅寝室から緊急搬送されたことごある。
結果たまたま発作が起きただけだったので加療の必要はなかったが、たまたまの時に発見遅れてたら死ぬこともある。ダメでも一応看取ってもらいたいし。 緑さんが専門家みたいｗ
あの人のブログを時々見てるんだが、モチベと参考になる
年齢が４０代ってのも共感できる 40後半で独身
衣食住両親頼みの実家住まい
趣味筋トレ、カメラ、ホムセン巡り
共感できるポイントなんもないや。
同じような境遇男だと共感したり、モチベもらったりできるんだろうな おいおいｗ僻むんじゃねーよｗ
お前もなんか活動でもしたら？ 体脂肪率が17%台から下がらないんだがどうしたら15%以下にできますか？ 仕事が嫌いすぎてなにもやる気しない
自営なのでやめるわけにはいかないし
ギリギリ筋トレは出来るから精神科に行かなくてすんでるのかな 672
緑氏が体脂肪率一桁台だから彼の専門的なブログで相談してみてはいかがかな？ 筋トレには精神安定作用があるし、
皆、それで筋トレ中毒になっているふしはあるな 緑に興味のある人は↓ここでやってくれ
そのためのブログだしメアドもあるみたいだから連絡も取れる
開設以来10ヶ月でアクセス数1000もある人気のブログ
ブログの相互リンクいまだに一件もないが
ジムでは競技者と間違われて声をかけてかけられるほどの肉体の持ち主で人気者みたい
http://www.kintore3.com/column/2018a.html >>678
うつ病の治療をしてる身だけにマジでそう思えるんだけど
医者から筋トレに励むのは自傷行為の現れと言われてショックだった ヤブ医者だな。私のドクターはどんどんやりなさいと言ってくれた。でも一番いいのは朝日を浴びて散歩することだってさ。朝起きられないよ鬱なんだから。 朝、強めのプレワ飲んでようやく仕事行けるわ
今日死んでもいいよ。なら死ぬ気で仕事やれよと言われてもむり。
甘えなんだよなぁ。
精神科とか行ったことないけど、元気が出る薬もらいたいな。 元気を自分から作れない時は
人からもらう（浴びる）のがいいんだけどね
そんな女の子いるよね、
ニコニコしてて元気のいい天然系
見てるだけで元気もらえる そういや、大学卒業後ほどなく鬱になった同期が、最近ボディビルにハマったとか言ってた
好転するといいな >>686
クレアチンに抗鬱の作用があるとかなんとか >>685
つまり、40超えてJKのセフレを作れと・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
