0546539垢版 | 大砲2017/11/28(火) 21:40:34.91ID:P0Cwe2ul みんなあんがと 軽いウエイトでデッドリフトやって全体の筋量を維持しつつ ヒップスラストやフルスクワット、ブルガリアンスクワットでプリケツ目指すわ