★中年★40歳以上の筋トレPart71 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart70
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489969933/ >>133
円柱タイプの色んなコロコロあるだろ
ゴツゴツしたのからツルツルのまで
それでコロコロすればいいんだよ
固まった筋肉は当然柔軟性がないからすぐ傷める
風呂上がりや少しアップしたところでコロコロすると筋膜がゆるむ
アップは筋膜を弛める為の作業だからな >>165
体型がちがくない？緑ってデブだったじゃん ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） >>167
大山みてわからないか？
かなり前だし
緑さんもデブじゃない時あったんだよ 漢…
仮に
お前に何か起きて…
例え１００ｖｓ０で
お前が悪かったとしても…
俺は一生…
お前の味方だ 今宵も熱帯夜ですかなぁ？
冷酒を一杯やると旨いですぞぉ～（笑）。
>>167 170
キミたち、頭上からバーベルが降ってきそうだから気を付けたまえ（笑）。 キミ、威勢がいいではないかね？
その調子で強気に生きてみたまえ。
まあ頑張りたまえとだけ言っておきましょう（笑）。 >>170
それはないでしょ(笑)緑若いときからメタボ体型だろ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） もう還暦が近くなってきたが、とうとう120kgで50回のベンチプレスができるようになった
でもこれをやったあとは、最後のクーリングダウンの100kgベンチ10回3セットがきつかった
みなさん、ベンチは何kgでどのくらいのセットを組んでらっしゃいますか？ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） >>182 アドバイスありがとう 血圧ですか
通常120前後ですけど、トレーニングしてる最中はどうなんでしょうね
気をつけます >>185
血圧高いと、力んだときに目の毛細血管が破裂して充血がひどくなり視野が狭くなることもあるぜ >>181
120キロ50発とか凄すぎですね
軽く200キロ以上上がりそうですね ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ あ、まだ出るｗｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） >>123
軽めのダンベル持ってやってみたけどパンパンになるね
2セットで精一杯だった
サクッと終わるから時間のない時にいいね、ありがとう 脚や膝が痛くて満足に走れなくなってるのが一番つらいな
肩も首も腰も痛いし
腹もなかなかひっこまない
ビールやめられない 我ながら雑魚すぎる。
両手に15kgずつで
┓( ^o^ )┏ この状態から ┗( ^o^ )┛ 上げるの出来るが
┏( ^o^ )┓ この状態から ┓( ^o^ )┏ ここまでが出来ん あ、今やったら出来た。椅子に座って反動なしで上げれた。 >>196
はいはい
さっさと動画あげろよ(笑)。 昔こういうのあったな
('A`) ('A`) ('A`)
＜ ║＞ ＜ ║＞ ＜ ║＞
まっ たく 簡 単 だ >>198
アポロカイザーとかもあったな(笑)宇宙人飛行士が使ってるとかなんとか。 >>200
俺それ買ったわｗ
消費税施行前で１４９８０円。
あまり役に立たなかった。
だが、これが元で喧嘩勃発。当時のトレーニーに渡り渡って、どこかに消えてしまった。
まったく、どうしようもない連中だったわ。 ビールがやめれないけど少しづつ腹はへっこんでるけど
夏で暑いからってだけ？
若い時みたいにいくら飲んでも食っても太らない体は40こえたら無理かな？ 小山とかゴミコテが書き込みしなかったら
スレが荒れなくていいな
小山がパンイチ仁王立ち画像を
住人の反対を押し切って
毎日アップしてた時は
半端ない荒れようだったからな
ゴミコテは迷惑のなんでもない コテをつけてる人間の多くは現実での特定は嫌います。 >>207
どっかのホモエステでパンイチ姿で働いてるんじゃなかったっけ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ あ、まだ出るｗｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） >>200
アポロカイザーはどんな商品なのかな？
アポロエクササイザーなら知っているんだけど
アポロエクササイザーはリングにかけろでステマされていた >>216
主に背中じゃないかな。
エキスパンダーを引く力は体重もウエイトのパワーも関係ないからある意味面白い。 ゴミコテ共が基地外から
モンスターになってしまったな
気持ちわる >>209
本日性的マッサージを担当させていただく小山ですよろしくお願いしマッチョ！ コテをつけてる人間の多くは現実での特定は嫌います。 粘着してる奴はやめろよ、仮にもスポーツ系のスレで
みっともないな、自分との戦いだろ
コヤマという奴が気に入らない、それはわかったが
それは小山の方がお前より金を持っているか背が高いかパワーがあるか
それでお前は嫉妬したんだろ？
やめろ、４０過ぎてんだろ？
他の奴がどうだろうと関係ねえ、お前より金持ちやイケメンなんて５万人以上いるわ >>221
いやそうじゃない
小山は筋トレスレでガンダムの話しとか
完全スレチな書き込みを継続する姿勢を変えないから
個人的な書き込みは自分のブログでやれと注意したまで
小山は嫉妬されるレベルでは全くない
万人が認めるようにかなり気持ち悪い
そしてかなりの異常者 緑ってコテ、マジでカッケーな
基地外が嫉妬して、粘着するのもわかるわ 粘着くんは、仕事とか学問とか、地域活動に粘着したらどうかね？
力の使いどころを正せば成果も出るでしょう。
頑張りたまえとだけ言っておきます（笑）。 小山のこのスレへの粘着っぷりは異常だった
大晦日から元旦になる時も
１月１日０時０分０秒になった瞬間
あけおめ～
とか気持ち悪い馴れ馴れしい不快な書き込みがあったな
（個人的な私語はsnsでやってもらわないと迷惑ですね）
小山は規約違反甚だしいし
パンイチ仁王立ち画像アップが汚いし
ガチで最悪以外のなんでもない ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ここで汚いパンイチ仁王立ち画像を
連日連夜アップし続けてきた奴が
そこにいてまっせwww 今も漢はウ板にいるはずだ。消えているように見せかけてはいるが。
あれだけウ板に固執していた露出狂だ。今も絶対にいる。 >>228
↑
こいつが小山でっせww
名無しでスレを荒らしてるカスヤローですわwww つーかさ
入念してストレッチすれば
筋肉痛なんかないぞ 俺 180㎝90㌔
今は10キロのリュック背負って
懸垂をしてる
懸垂の回数が増えてくると
楽しくなってくる
同時に下腹腹筋もしてる
あとウェイト系のプロテイン飲んでる ストレッチやるとたしかに軽減されるね
温泉入るとほとんど出なかった 確かにもうすぐゴミだ
だけど50になってから筋トレ始めた
50になってからストレッチにも念入りにするようになった
開脚して胸は無理だけど顔は地面につくようになってる
みんな頑張れ 年には勝てないよな昔は勃起したチンポのカリでで25kgプレート持ち上げられたのにもう無理だ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） 漢！いるんだろ？
アンタのいない
ウ板はウ板じゃあない。
過去、ウ板であんなに自画像をアップした人はたけぽん以来だったから衝撃だった。
しかしその衝撃は過去のモノとなろうとしている。
これほど悲しいことはない。
身バレをしたコト
あれはもう過去のコトだ。
多少はからかわれるかもしれないが
みな本気ではない。
心の底ではアンタを尊敬していた。
少なくとも鍛え上げられた肉体に関しては。気にする必要はない。
だから安心して出てきてくれ。
またあの鍛え上げられた肉感ボディーのアップを全世界のトレーニーが期待している。 >>255
してねーし
あんなカッコ悪い身体になりたくないでしょ普通w >>247
自分は週4くらいでストレッチしてて開脚でやっとヒジがつくようになってきたけど
このまま地道にストレッチしてれば顔がつくようになるのかな？ >>255
いや、普通に考えて漢不要だろ
気持ちわるい迷惑 ＞257 成る
無理をせずにね、
深呼吸しながら時間をかけてゆっくりしたイメージで
ラジオ体操のようなリズムはNGだと思う。
あと色々な方法動画が上がってるから参考に ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
