クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他72 [無断転載禁止]©2ch.net
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ここは釣堀の名所かよ
どんだけバカが真面目につられてるんだよ >>711
こういうのって一度凍らせても菌は死滅せんのかな 試しに2500mg x 200カプセルのクレアチン買ってみたけど
飲むペースがよくわからんな
とりあえず休筋日も含め毎日2カプセル飲むことにして
昼飯後と、夜（筋トレ前）に1カプセルずつ飲んでるけど
こんなもんでいいのかね 普通に生活してて
「お腹すいたな」「身体が何か欲してるな」て感じたら、アミノ酸不足サインだよね？
急いでBCAA補給してる 筋肥大向け
CISSUS
→関節対策
ウルソル酸
→筋肥大
アニマルパックパウダー（チェリーベリー）
→MVM
パープルラス（EAA+α）
→筋肥大
https://goo.gl/WxLLRf >>758
みんな単純なんだよ
ナルシストみたいなのが多いんだろ
自分の知識をひけらかしたいんだよ 釣りを楽しんでるんですね
早速今宵ネタを投入してみよう！どんな獲物が釣れるかな 夜釣りでしょうか？私が犠牲者にならないことを祈っております ノンフレーバーはまずい？
オプチのBCAAはきつかった >>767
ノンフレはどこもまずいらしいよ。
ちなみにマイプロのは焦がした髪の毛の風味がする。 >>768
そうなんかノンフレ1kg残ってるんだよなｗ
オプチは昆虫の死骸臭だったので二度と買わん ＭＲＭがビルダでも溶かしでもどちらでも飲みやすかったけどな jarrow、ユニバ、オプチ、バルク、オールマックス、どのクレアチンがオススメでしょうか？
ナウはピュアじゃないと聞いたのであまり買う気は無いです >>772
jarrowは最近競輪選手のドーピングで検査したサプリに表示成分以外の成分が入ってたから避けた方が良いメーカーだと思うよ。 筋肉に水溜め込むからな
だから、張るし、体重も増える 血圧関係ないって言うけど、久々にクレアチンオフったらいい感じに
なって、再開したらやはり数値上がったんだよなー、クレアチンを
疑ってはいたけど。酒飲みだからそっちをしばらく絶って様子みるわw クレアチンは血圧上がるよ
アフィブログに騙されんなよ
2年ぐらい色々試して毎日血圧測ってたから間違いない
常用してた選手の腎機能不全も報告されてる
オフはしっかり取るべきだし
ちなみに俺は酒は全く飲めない
肝臓の強さは関係あるかもね >>778
クレアチン毎日飲んでるけどこの前の健康診断で101/56だったが >>778
１日に5〜10グラム程度なら毎日採っても問題ないだろ！20グラム以上とったりしてんだろ >>778
やっぱ関係あるんだな、上の方でそういう書き込みあったし。
オフもいらないって話だったけど、1ヶ月オフったら張りを実感するわ。 >>779
ここまで言っといてアレだけど結局は個人差
ただネットでたまに見る高度な肝機能障害じゃない限りは大丈夫ってのは嘘って話よ
それに筋トレ強度、摂取量、タイミング、食事でもだいぶ変わってくる
血圧が変わらないならそのままでいいんじゃないかな >>781
だからローディングしなきゃ影響ないって >>112
もそうだけど人それぞれだと思うわ。
俺はローディングしないどころかトレ日に一回飲むだけ。 水分量は気を付けた方がいい、あと増量したくないのに無理に飲んだり、
まあ俺は１日5〜10を何年もやってるけど快調だわ >>782
そんなん、クレアチン要因なんてわかんねえじゃん
バカなの？ >>786
だいぶ変わるってのは血圧じゃなくて体内のクレアチン量ね
これに加えて体内で合成される量にも個人差がある
つまりサプリとして毎日5gしか摂取してなくても多すぎるケースがあるって事よ
因みに海外の臨床実験で最長の期間は42ヶ月とかだったと思うけど、体重×0.03gしか摂取してないので参考にならない >>787
毎日だよ、何回かはとってない日あるけど数える程度 クレアチンってローディング終わって最大量溜まってる時には水分めっちゃ取らなくちゃいけないんだろ？
よくやるな >>790
プロテインやらＢＣＡＡやらとってると水分めっちゃとらん？
サプリとってないときとはくらべものにならないくらいとってるわ トレーニーは普通に一日2〜4リットルは水分で摂るよな？ あと、クレアチンは、健康に悪とか研究進んでないから、結局わからないで現状の結論出てるからね
まあ、心配ならオフ期間作れ、で間違いはない 自分の身体で実験中なんだな。
健康は一番大切ですよ(´・ω・`) 増量期はBCAAとEAAどちらの方がいいでしょうか クレアピュアは一日3グラムで5年大丈夫って欧州食品安全局は言ってるね。 おれも増量期は必須アミノ酸系のサプリは要らないと思う
減量期の、無駄なカロリーとりたくないってときに飲むもんだと思ってる プロテインとBCAAとマルチビタミン以外不要と言うところに行き着いたわ無駄金結構使った ある程度の筋肉量がある人程シンプルなんじゃないか、とヒョロガリの俺はは想像している。 >>801
たしかに、栄養、トレーニング、全てがシンプル
あんまり見ない珍しいトレーニングやってるのほど、初心者
ドラゴンフラッグ何て特に、あれはトレーニングじゃなくてパフォーマンスだからな クレアチン摂ってる人は前立腺癌とハゲに気をつけろよ
知らぬ間に20年かけて転移してました、てのが多い、急増中のガンだ >>804
クレアチン取り始めてから抜け毛が増えたわw
しかし、俺は髪の毛よりも筋肉を求めるぜ！
ここまで来たらもう後戻りはできねぇー！ >>808
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ﾏﾏｰ、ﾊｹﾞがいる |
ｼｯ見ちゃいけません .|
Ｊ( )し | 彡⌒ミ :::::::
( ・∀と、 ｉ ＼ (ω･` 彡⌒ミ:::::
( つ| | (| (ω･` ):::
u u し ∪ (Y /:(| |)::::::
し ＼:(.Y /:::::::
＼し´:::: ハゲコンプばっかだな。髪の毛無かったらよっぽど貧相なんだろうなw タンパク質の量が多くなるにつれ髪伸びるの早くなったよ クレアチンは禿と関係ないよ彼女にも飲ませるとすごいよ >>804
マジか！
去年、前立腺全摘したオレは無敵だな クレアチンはジヒドロテストステロンを増加させます。ハゲます。
繰り返します。 魅力的なお前のその白い足にミートソースをぶっかける トップバリューのグレイビーソースが好き
肉にかなり合う味 >>824
性欲がやっぱATPが全身にみなぎるからだろな 性欲が上がるのも男性ホルモンの関係かもしれませんね。
クレアチンは強力な男性ホルモンを増加させますから。禿げますよ。 だいたい太るやつはなにやってもダメ痩せても干からびたデブ 高いところから射精するほど気持ちええんだよな
せやからマンソンは最上階やねん >>802
ドラゴンフラッグがトレーニングかパフォーマンスかの議論は、定期的に勃発するな クレアチン飲むと夜中に何度もトイレで目がさめる
どうにかならんのかこれ >>832
夜中にトイレ連発って腎臓やばいパターンじゃね? 夜間頻尿は、寝てるときのトイレ八回以上
原因は男性の場合前立腺関係の疾患がもっともおおい 腎臓は春の健康診断で問題なかったのでたぶん大丈夫
前立腺は親父も癌やってるからこわいな
でも夜中にトイレ8回はないわ
せいぜい3回くらい >>836
50後半以降だと2割が前立腺トラブルあるんだね
>>832さんが若年なら急いで検査しろ
さらに腎臓の確率が高いかも >>838
前立腺ガンは家族性だから、気を付けた方がいい
とりあえずPSA検査おすすめ、マジで
300円くらいかな？ 前立腺疾患といえばDHT
クレアチンはDHTを増加させます。
禿げます。 クレアチンは小便増えるよ。そもそも大量に水分とってるのもあるけど。
俺は夜中にいくことはないけど日中小便の量かなり増えた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
