肩関節が硬くてペンチプレスでバーが胸につかない
股関節が硬くてデッドリフトですぐに背中が曲がってしまう
足首が硬くてスクワットで深くしゃがめない
そんな人たちが関節柔らかくする方法やトレ中に工夫してることなどを話すことによって俺の勉強になるスレ