【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 20:00:49.97

ただのデブから筋肉隆々の肉体を目指してトレーニングしている人のスレです。
※前スレ
【標準体重以上】デブからマッチョへの道
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363614112/
【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472114128/

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 11:22:25.05

憧れるね
https://i.imgur.com/lj0Tmpg.jpg

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 11:23:34.22

>>987
なにこれ
前も見た気がするけど

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 11:27:53.40

筋トレ男子プリケツ部

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 18:00:35.00

173cm 100kg 体脂肪率30%ぐらいです
学生時代は部活と筋トレしてたものの、大学～社会人で運動しなくなってからお腹がポッコリ出て来ました

筋肉維持しながら80kgくらいまで落とすのが目標
来年の夏こそはビーチでドヤ顔出来ればいいなぁ

https://i.imgur.com/lFRXU2g.jpg (ちょっと明るくしてます)
https://i.imgur.com/ViE2XgA.jpg

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 18:02:41.72

みっともないデブじゃないからそのままでおｋ

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 18:21:05.95

>>990
体脂肪率30%ってもっとオッパイ垂れてるもんだと思うけど

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 20:18:19.74

背中広くていいなぁ。

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 20:28:25.74

原引っ込めてるんじゃなかったら体脂肪25くらいだろ
たぶん

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 20:38:18.79

特に肩を鍛えてないから肩幅の広さは天然だな

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 20:53:11.72

>>990ですが、インボディの紙みたら35%だった。。。
https://i.imgur.com/GEp4qEv.jpg
前からみるとパッと見そこまでひどくないですが、横からみるとお腹のでっぱりがすごいです

次スレもたてました
【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513597811/

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 20:54:05.10

垂れてないのは腹や胸より背中に肉がついてるからかな

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 20:54:34.09

>>996
乙

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 20:58:49.34

>>996
じゃあ横から撮ったのを貼るべきでは

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 21:09:30.67

1000に横から
https://i.imgur.com/JJmRCVp.jpg

たぶん内臓脂肪がかなり多いんだと思う
次報告するときには薄くなってるように頑張ります

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