>>924
結構な勢いつけて胸まで下ろしてるなら、3㎝上でピタッと止めてあげるほうが、よほど筋力使うよ。
反射も使えないし。

フルレンジも併用しながらやればいいと思う。
俺もそれくらいよパーシャル好きでやってたけど、3㎝程度で切り返すなら胸までつけても多くとも5㎏程度しか差出ないよ。

俺は一発なら全然変わらない。
3㎝上で止めなきゃ行けない!!てブレーキかけずに下ろさなくていいから