0738無記無記名垢版 | 大砲2017/09/05(火) 12:22:37.62ID:GD58Cyac ベンチプレスを伸ばしたからったら胸のダンベル種目や 肩のプレス系種目はやらない方が良いときく https://youtu.be/t8uZ0aifr90