0716なぬむ
2017/09/04(月) 00:35:50.13ID:PAH5CnF6追い込むしかなさそうです、、、。
ただ、エブリベンチだとバーベルを挙げる感覚を忘れないで済むから凄くよかったんですよね。最低3日以内に一回ほんとはやりたいのですが、、。
今日は昨日100挙がらなかったので、再度やりました。いちょう挙がりました。2セット目のワンレップは、ギリギリでした。
100キロが重かったので、95キロ以下のレップトレーニングもそれぞれ回数落ちてました。
三頭筋が落ちないように、補助トレーニングを
何か考えていこうかなと