9月から仕事が詰まってるので、
トレーニング頻度が週二回になるため、
しばらく105から107.5の維持にします。

ここ最近は、エブリベンチ気味にやってたので
自分的には比較的大幅な重量アップがありました。

私の場合エブリベンチにして、一回のトレーニングは翌日に疲れがあまり残らない程度にしておくのが一番伸びる気がしてます。

マックス目標
105と107.5の維持
レップ目標
90キロ10
95キロ5回
これが年内の目標です。

今日107.5成功しましたが、
110のラックアップは前ほど重さを感じなくなりました。ただ、ボトムまでゆっくり下げられますが、恐らく切り返せないか、若干押し返してから潰れる感じだと思います。腕曲げた瞬間にフリーフォール落下にはたぶんならないです。

レップが2回3回違ったり、マックスが5キロちがうだけで全然違うもんだなぁと、、。

とりあえずマックス挑戦応援してくれた方々、
どうもありがとうございます。感謝！