0363なぬむ垢版 | 大砲2017/08/11(金) 22:56:41.43ID:cSgFzf9I 102.5まではなんとか挙がった。 もしかすると3日くらいトレーニング 休んだら105挙がる気もしてきた。 95キロは、今は3回が限界。 回数レップがあまりできない。 トレーニングの先輩に見てもらったら、 バーベルを下げるのが遅いから無駄に力を使ってしまってると言われた。胸まで下ろすときは、スッと腕の力を抜いた方が無駄がないよと、、。 確かに人よりバーベルを下ろすのが遅い。 100キロ持てるようやななってからそんな癖がついてしまっていた。