0341無記無記名垢版 | 大砲2017/07/28(金) 14:49:49.91ID:9uHKjTD7 俺は筋力を向上させたければメインセットは常に全力を出して余力を残すなと教わったけどね。 マックス110キロ以上の人が90キロ4回を8セットなんて、5セットくらいまでは余力を残しまくりでセットを終えてるよね。 ウォーミングアップを兼ねてるメニューなのかなぁ。