デッドリフト250kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

◆JPOF0FOLjY · 2018/06/17(日) 00:23:22.49

6/16(土)
x1...130,160,200,220,230,230,
230x0,230x1(sumo),
200x1x3set,
170x5x4set

200なんとか素手で挙がった。
でも、ほんとは240スパッと挙げなきゃいけないけどなあ。

◆JPOF0FOLjY · 2018/06/27(水) 19:46:28.97

6/26(火)
x1...130,160,190,220,220,220
230は失敗。夜勤明けだとやっぱり無理。
メインセットは出来ず。

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 02:21:45.92

https://i.imgur.com/nXyZEpD.jpg
ワイのケッツどないやっっっ！！
ちなデッド195kgや

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 15:08:32.81

わざわざホモに付け狙われたいのかよ…

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 18:44:31.84

mad-paris
https://www.mad-paris.com/en/

◆JPOF0FOLjY · 2018/07/25(水) 22:40:34.44

1ヶ月ぶりか...、コンスタントにやりたいけどもう無理。

7/24(火)
x1...150,190,210,
230x0,
230x1x3(sumo)

◆JPOF0FOLjY · 2018/07/30(月) 20:57:34.40

7/28(土)
台風でもトレエリアは満員でみんな意識高い、って
コメント多かった週末だけど、うちのところは閑散。
x1...130、160、190、210、220
200x2x3set
170x3x4set←5repのつもりが、出来ず。

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 22:52:37.14

お前らはテンション低すぎるんじゃねえか？甘くねえか？
https://www.youtube.com/watch?v=03PGqyH2P6I

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 12:04:57.72

https://www.youtube.com/watch?v=nPvDrlSXuP0

自分はバウンドや床に毎回置くデッドリフトではなく、
この動画のように床にすれすれでリフトしてます。
ドリアンイエーツも同じフォームでやってました。
最初の1発目だけ床引きです。
このほうがケガのリスクが少ないような気がします。
デメリットは、床引きと比べてパワーを鍛えることが出来ないことだと思います。

このフォームにその他のメリット・デメリットがあればご教示ください。

宜しくお願い致します。

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 02:38:31.28

UFC Fighter Rankings
http://www.ufc.com/rankings

◆JPOF0FOLjY · 2018/09/23(日) 23:08:01.65

9/17(月)
維持どころかストレスかけるだけで精一杯。
x1...130、160、190、210、215、210、190
150x5x4set

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 23:54:47.70

一代年寄：大鵬、北の湖、貴乃花

貴乃花親方、退職届の理由「協会の有形無形の重圧」
https://www.nikkansports.com/battle/sumo/news/201809250000639.html

「事実無根ではないと書面で説明したが、それを認めないと廃業せざるを得ないという有形無形の要請を受けた。
また理事会で一門に所属しない親方は部屋を持てないと決まった。真実を曲げて認めることが私には出来ません」と、貴ノ岩の暴力問題に対し、
告発状を出したことに関する遺恨、協会の重圧が引退の最大の要因だと語った。
貴乃花親方は「力士は相撲を続けることが出来ず、健全な鍛錬が出来ない。私は年寄を引退させていただくのが最善と苦渋の選択をした」と語った。

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 02:45:50.37

これでは韓国に永久にたかられる！　日本は徴用工判決を相手にするな

ホウドウキョク 10/31(水) 17:31配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181031-00010010-houdoukvq-soci

相手にするな
最近は韓国が何かとんでもない事を言ってきても、「あ、またか」と、あまり驚かなくなった。
慰安婦合意の一方的な破棄や、海上自衛隊の旭日旗の掲揚の問題、そして今回の徴用工の個人請求権。もう相手にしなくていいんじゃないか。

なぜ韓国人は約束を守らないのか。
それは韓国という国はガバナンスが効いていないので、政府も司法も、国内情勢を気にするのに手一杯で、国際社会のことなど構っちゃいられないからだ。
だから、韓国がちゃんとした民主国家になるまでは、あの国をまともに相手にしてはいけない。
ちゃんとした国になることはないかもしれないが。

◆JPOF0FOLjY · 2018/12/05(水) 05:25:45.77

11/30
x1...130、160、190、210、220、
230x0、200x2、
160x5x3set、150x5x2set

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 00:28:14.72

200kg以上できる気がしない
今体重78kgなんだけど250kg挙げるには体重最低どれくらい上げるべきかな？

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 01:05:21.64

アップ(素手、ベルトレス)
60*5 100*5 140*3 170*1
メイン(素手)
190*5 190*5 180*5
デフィシット(素手)
160*5 160*5 160*5

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 08:45:05.13

>>287
83キロで320あげてる外人もいる

体重増やすってより栄養を常にマックス以上とれば栄養不足にならなくて結果的に太るって感じ。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:39:35.87

>>289
あ、返事ありがと
その外国人さんはなんだか天才的な感じがするから真似できそうもないかな
90まであげちゃおうかな
でもお腹出るの嫌だな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:54:28.89

常に徹底的に計算できるなら余分なエネルギーなしで体の成長に合わせた必要な分だけ取ることも全くの不可能ではないんじゃない？

トレーニングしたり筋肉増えれば必要な栄養増えるから昨日の食事と同じ食事なら増えた筋肉を消費しちゃうし、それは防がないと成長はない。

自分はそこは防ぐけど脂肪にならないようなシビアなコントロールできん。たくさん食ってトレーニングして脂肪がついて重量も延びる感じだ。