デッドリフト250kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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本家デッドスレが次スレ経たずに終わったから避難所扱いだよ 180はフックグリップは痛すぎて出来ない人が多いから、出来る人はすごい的なこと言ってて、 181はトップサイドのとこだけとってて、それをフックグリップでやるとは思ってないんだろ。 フックグリップって最後の砦みたいなもんじゃね? 重量追求にいろいろ試行錯誤して行き最後にやっと試すみたいな 競技やらないなら全く必要ない だからこそやってる人は相当に強いんだろうなあみたいなイメージ持っちゃうね >>180 だけど俺はフックグリップやったことなくてフックグリップやってる人は重量もそうだけどデッドリフトに対する姿勢が素晴らしいなと思ってる ギックリやって5日目? 今日からジムでリハビリです 25kgのトップサイドを慎重にやってきた 他は全身軽い目で慣らし運転 久しぶりにトレッドミルで走ってストレッチしてw めっちゃいい気持ちw 2日前まで爺さんみたいに歩いてたのが嘘のようだ アップで60kgやったら 降ろすときに電撃が腰に走り脳みそまで脊髄通って 行ったのがわかった マジ汗ってすぐやめた 怖くてもう出来ない イップス克服は一年かかるな。 俺もスクワットでそうなった。 >>188 順手フックグリップのリフター少なくないぞ。 >>201 フックグリップのハイベルトが増えてるな フックはマスターするまでが大変、痛すぎ ちょいモテならば、スティールで結構。 サブマリーナーでもデイトナでもヨットマスターでも何でもかんでもシルバーカラーを「渋い」なんて言って楽しめば良いです。 メチャモテになりたいならば、ロレゾール・スポーツが必須でしょう。 よそのコンビネーション・スポーツはダサいけど、ロレックスは別格です。 本当コレ。 http://watch-monster.com/articles/ZKIGU Instagram・116613lb submariner https://www.instagram.com/explore/tags/116613lb/ Instagram・116503 cosmograph-daytona https://www.instagram.com/explore/tags/116503/ 【流血事件発生】興毅の従兄弟、最恐のライバル「亀田京之介」とスパーリング! https://abema.tv/video/watch/90-634_s0_p2 vs 元世界王者 亀田和毅!プロの洗礼を受けたジョーが本気の覚悟! 亀田 × ジョー プロボクサーへの道 初回2時間SP https://www.youtube.com/watch?v=ZGQIeRJkHdY vs 亀田家の最終秘密兵器・京之介!狂犬の拳がジョーに襲い掛かる! ライバル亀田京之介登場!亀田×ジョープロボクサーへの道3ヶ月でデビュー戦♯2 https://www.youtube.com/watch?v=oQdvo4ZQfEQ Sports Watch: The Rolex Watches of Golf’s New Guard https://www.bobswatches.com/rolex-blog/events/rolex-golfs-us-open-2017.html https://www.instagram.com/p/BQNLDOQFGdz/ Winner of the World Gold Championship; Hideki Matsuyama was spotted wearing a Two-Tone Rolex Submariner. Reference-116613LB https://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/20686424_104570553591078_2625446407770734592_n.jpg The beauty of Rolex Submariner 116613LB blue two tone 40 mm steel and yellow gold luxury watch https://www.youtube.com/watch?v=XGZmotZEtRw リオデジャネイロオリンピック柔道女子70キロ級金メダリスト・田知本遥選手(27)が、 テレビ東京系『警視庁ゼロ係〜生活安全課なんでも相談室〜SECOND SEASON』(毎週金曜後8:00)の第6話(9月1日放送)に本人役でドラマ初出演する。 http://www.oricon.co.jp/news/2096176/full/ https://pbs.twimg.com/media/DIFTGhTVwAE-Mj2.jpg ベルトあり、ストラップありですが、床引きナローで200引けました。 250なんて程遠いですが、色々と参考にさせていただきます! 大阪府警巡査長、水内貴士容疑者 剣道五段 白田さんを浴槽の湯の中に沈めた後、剣道の練習に行く https://www.youtube.com/watch?v=DpeMjRAPy38 白田さんの首を背後から右腕を回して絞めた後、「何もしない」と命乞いがあったのに革ベルトで首を絞め、 浴槽に沈めたと認定。「強固な殺意に基づいており執拗で悪質だ」とした。 犯行後に白田さんの携帯電話を電子レンジで加熱するなどの証拠隠滅も図っていたことから「強い殺意に基づく残忍、冷酷かつ執拗な犯行」と懲役20年を求刑。 https://www.nikkei.com/article/DGXLASDG06H4U_W5A001C1CC0000/ (警察官は)武道が強ければ採用されるんだと思うしかなくなった http://mainichibooks.com/sundaymainichi/society/2015/10/25/18.html 警官による交際女性殺人事件 http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg トランプ大統領の国連演説 - 北朝鮮関連抜粋 (日本語字幕) * total number of plays : 18,015 https://www.youtube.com/watch?v=OU4xUhCcmZs トランプ氏が国連演説「完全に壊滅」と北朝鮮に警告(17/09/20) https://www.youtube.com/watch?v=rQ2KMPL0dZo トランプ米大統領は19日、就任後初めて国連総会の一般討論演説に臨んだ。朝鮮半島情勢について「米国と同盟国を守ることを迫られれば、 北朝鮮を完全に破壊する以外の選択はない」と強く警告。 北朝鮮が敵対的な姿勢をやめるまで国際社会が団結して圧力を加える必要があると主張した。 トランプ氏は北朝鮮に拉致された横田めぐみさんを念頭に「(失踪当時)13歳の日本人少女を拉致した」と非難した。 金正恩(キム・ジョンウン)氏率いる北朝鮮の体制を「向こう見ずで下劣だ」と評し、同国が進める核・ミサイル開発を 「世界全体に脅威を与えている」と激しく糾弾した。 正恩氏を「ロケットマン」と呼び、「自殺行為をしている」と指摘。 * 日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGXLASGM19H7V_19092017MM8000/ 二年前にナローで205kg成功して、そっからトレやめたり再開したりで、 今日久々にデッドガチったら170kg×10いけた 200kgはいまでもいけると思う 怪我しないようにやっていくぜ 前回から1週間空けたのに今日は全然上がらなかった…… 腰の奥深〜くに疲労が溜まってる感じ 2種類の人間がいる やりたいことやっちゃう人とやらない人 やりたいことやってきたこの人生 おかげで痛い目にもあってきた 散々恥もかいてきた 誰かの言うことを素直に聞いてりゃ 今よりずっと楽だったかもしれない でもねこれだけは言える やりたいことやっちゃう人生のほうが間違いなく面白い 俺はこれからもやっちゃうよ あんたはどうする? 日産 CM 矢沢永吉 720pHD やっちゃえNISSAN https://www.youtube.com/watch?v=cLZkszQyXkk ぶっちぎれ技術の日産 https://www.youtube.com/watch?v=0z4aVNFRANk 食べてみた!これわたし大好きっ!スイーツ! 「ケーキなの!?アイスなの!? 松村沙友理」篇 明治エッセルスーパーカップSweet's https://www.youtube.com/watch?v=0hJ90EK4_No 日本海で共同訓練 米空母3隻と海自護衛艦が参加 - 2017/11/10 防衛省はアメリカ海軍の原子力空母と海上自衛隊の護衛艦が日本海で12日午前、共同訓練することを明らかにしました。 https://www.youtube.com/watch?v=86IIK_qskL8 米韓両海軍は11日、朝鮮半島近海で米原子力空母のロナルド・レーガン、セオドア・ルーズベルト、ニミッツの計3隻などが参加する 合同軍事演習を始めた。14日まで実施する。北朝鮮は演習を激しく批判しており、軍事的な衝突をめぐる懸念が高まっている。 http://www.asahi.com/articles/ASKCB64W3KCBUHBI019.html 夏目雅子 【 なめたらいかんぜよ 】 https://www.youtube.com/watch?v=RaPtyrQDf88 鬼龍院花子の生涯(予告編) https://www.youtube.com/watch?v=BjVb-ULER3o なめたらいかんぜよ!!迫力が凄かった!【鬼龍院花子の生涯】 https://middle-edge.jp/articles/VvHO0 ‘特に、夏目雅子の喪服姿は最高で、名台詞「なめたらいかんぜよ!!」はみんなで真似したものでした。 そんな鬼龍院花子の生涯を振り返りながらあの頃を思い出してみましょう。’ 新大久保散策2017/10/1 https://www.youtube.com/watch?v=Emk_W03KlM4 治安の悪い街・住みたくない街常連 歌舞伎町〜新大久保周辺 「もうコレは歌舞伎町行ったことある人なら分かると思いますが、あそこは普通の人の住むところじゃないですよ。 家に帰るときに毎日しつこいキャッチに捕まったり、そこらじゅうで危ない人が喧嘩しているのを見たいなら別ですが……。 ホントに歌舞伎町から新大久保の区間だけは絶対やめたほうがいいです。」 Aerosmith - I Don't Want to Miss a Thing https://www.youtube.com/watch?v=JkK8g6FMEXE I Don't Want To Miss A Thing Aerosmith アルマゲドン 【日本語字幕】.flv https://www.youtube.com/watch?v=qdX6XrDOOrM 『第68回NHK紅白歌合戦』曲目・曲順発表! 安室奈美恵と桑田佳祐も特別出演決定!! https://www.oricon.co.jp/special/50438/ 年末年始は寝てるばかりの生活だったせいか昨日のデッドは上半身と下半身の連動が噛み合わずメインをやらずに200のアップで終わってしまった やっぱ頻度って大事なんか? 二週に一回くらいしかやらないんだけど250あげたいわ。 セットの組み方とかどんなかんじ? ビッグ3は基本アップからマックスまでやったら 下げて2セットくらいやっておわるから、実質高重量1セットしかやってないんやけど笑 ちなデッド220 >>29 いまさらのレスでアレだけど、 もともとパワリフの世界で、ワイドでどんどん記録と連覇を 更新していった日本人は、軽量級の選手だそうですよ。 このスレROMってたけど、今日から参加してみます。 よろしくお願いします。 1/16 100*5 続き。130*1 160*1 190*1 200*1 210*1 220*0 215*1(prタイ) この後メインセットするはずだったけど腰にピキーンと痛みが走って続行不能。 昨夏以降ずっと200挙がるかどうかってところだったのに、 200が軽く上がって210も軽くて、これは220ナローで行けるかも?と思ったけれど そこまで甘くなかった。でも215成功したの、ログ見たら6月以来だからチョーうれしい。 スレ間違えた。 昨日の。メインセットはラックあかなくて延期。 100*5 130*1 160*1 190*1 210*1 220*0 210*1*2 で、今日の。腰売り切れてた。 5rのはずが3rしか引けないので、3セットで中止。 170*3*3 昨日の。 100*5 130*1 160*1 190*1 210*1 210*0 210*1*2(ワイド) 腰痛いなーと思ってやっていたけど、ワイドやった途端腰の痛み消えた。 なんでや。 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法 役に立つかもしれません グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』 1J12B 『西郷どん』、橋本愛の不器用な愛に感動「最高のツンデレ嫁」 HOLLYWOOD CHANNEL INC-クランクイン! https://www.crank-in.net/news/54442/1 NHK大河ドラマ『西郷どん』(NHK総合/毎週日曜20時、BSプレミアム/毎週日曜18時)の第8話が25日に放送され、 橋本愛演じる須賀の、吉之助(鈴木亮平)への不器用すぎる愛に反響が集まっている。 5分で分かる「西郷どん」第8回『不吉な嫁』 NHK https://www.youtube.com/watch?v=NhKl_ZIO-po 今年からちゃんとデッドやるようになりました。 本日は 200kg×6 220kg×2 180kg×6 とあんまりセットこなせないけど Deontay Wilder vs Luis Ortiz (Highlights) https://www.youtube.com/watch?v=d4cbHakpcfw 明日3日(日本時間4日)ニューヨークのバークレイズセンターで挙行されるWBC世界ヘビー級タイトルマッチの計量が2日行われ、 王者デオンタイ・ワイルダー(米)が214ポンド1/4(97.41キロ)、挑戦者3位ルイス・オルティス(キューバ)が241ポンド3/4(109.43キロ)を計測した。 身長、リーチでアドバンテージがあるワイルダーは体を絞り、オルティスより約12キロ軽いウエートだった。 http://boxingnews.jp/news/56012/ スクワットやったあとにMAX測定したら 210kg成功した、感触的に215は微妙かな 今度はフレッシュな時に挑戦しようかねえ 昨日の。 x1...150,180,210, 215x0, 215x1,230x1,235x1(pr)(sumo) 今日の。 180x3x4set GT-R NISMO https://www3.nissan.co.jp/vehicles/new/gt-r/nismo.html メーカー希望小売価格(消費税込)18,700,200円 NISMO N Attack Package for NISSAN GT-R NISMO http://www.nismo.co.jp/omori_factory/original_menu/nap/index.html http://www.nismo.co.jp/omori_factory/original_menu/nap/img/p02_01.jpg パッケージ内容 A kit:7:08.679を打ちたてた車両と同じ仕様のフルパッケージ。2シーター化により構造変更が必要となる。 価格表(単位:円、部品代+工賃)9,000,000円 NISSAN GT-R NISMO R35 N Attack Package 日産GTRニスモ2017 - 大阪オートメッセ2017 https://www.youtube.com/watch?v=x7LKziJYiT4 昨日の。20分だけ。 x1...150,180,210 220x0, 220x1,240x1(pr)(sumo) 昨日の。 x1...130,160,190,210,220,220,230(sumo),230(sumo) 昨日の。 x1...130,160,190,210,220,225(PR),220,220,200 ―――― 160x7x4,x5 このところ摂取するカロリーは変えずタンパク質だけかなり減らした(体重×1にした)んやが明らかに上がらなくなったわw さっき230kg上がらへんかった タンパク質の必要性を舐めたらあかんよやはり >>262 それじゃPとF増やしたの? 結構食うの負担にならない? >>264 体重85kg、今までのP摂取を体重1kgにつき3gと仮定すると680kcalのPをCに置き換えるだけだから大したことねーよ 680kcalなんてご飯400g程度だぜ >>263 無理してタンパク質とるのも嫌んなる時があるし、喰いたい時に喰いたいもん喰える方が断然いいっしょ? 高タンパク食はなんだかんだ言って金かかるしな それでちょっとどうなるかと人体実験やw >>264 P減らしたから必然的にCとFが増えてるのは間違いないわ >>265 食事をレスしたみたいに変えて3ヶ月ほどなんやがな、やっぱり緩やかに筋力もバルクも落ちて来てるわ カロリー自体は十分とっててもこれや やっぱ伸ばしていこ思うたらタンパク質キープは必須やのを痛感する 5/26(土) 直後にチキン南蛮とウィダーのプロテインバーと ザバスミルクとヨーグルトでP70g。少なw x1...130,160,190,220,230x0,230x1(sumo), ―――― 200x2,x2,x2 160x5,x5,x5 6/4(月) x1...130,160,190,220,230,232.5(PR), 250x0(sumo),240x1(sumo),242.5(sumo,PR) 190x3,x3,x2,x2,x2 朝からなんにも食べなくて、夕方ミニパンを4つ食べた だけのハングリーな状態だったのに、すこぶる好調、 これパワグリなしであげられれば県の大会ぐらいは戦えそうだけどなあ...。 ちなみに素手だと190ってところ。とほほ。 デッド120kgの雑魚ですが、フォームなど気を付けてはいるのですが腰弱いせいで中々思うようにできなくて伸びないのですが 200kg超の皆さんはやはりもともと腰が強かったり痛めた経験等少ないのでしょうか? 自分は昔からギックリやる体質みたいで どのような負荷回数セット数頻度、その他補強でこの領域まで伸ばせたのかもしよかったら教えて貰えますか? >>270 フォームは見れないからアドバイスあげられないが、スクワットが強くなればデッドも上がってくるよ >>270 自分は毎年1回は必ずやっちゃってた。 一時期、デッドの後は毎回やばいくらいの筋肉痛で、 数日違和感抱えて立ち仕事も辛かった。 それが、腰への負担軽くなり、記録も伸び始めたのは グッドモーニングやレッグカール、ブルガリアンスクを丁寧にやり始めて 大臀筋からハムストリングスが強化されたこと、 ケーブルローで結果的に脊柱起立筋が強化されたこと、 あと膝前に出すようにして、ファーストプルで脚力使えるような フォームにしたから、この辺だったかと思う。 あまり参考にならなかったらごめん。 6/16(土) x1...130,160,200,220,230,230, 230x0,230x1(sumo), 200x1x3set, 170x5x4set 200なんとか素手で挙がった。 でも、ほんとは240スパッと挙げなきゃいけないけどなあ。 6/26(火) x1...130,160,190,220,220,220 230は失敗。夜勤明けだとやっぱり無理。 メインセットは出来ず。 1ヶ月ぶりか...、コンスタントにやりたいけどもう無理。 7/24(火) x1...150,190,210, 230x0, 230x1x3(sumo) 7/28(土) 台風でもトレエリアは満員でみんな意識高い、って コメント多かった週末だけど、うちのところは閑散。 x1...130、160、190、210、220 200x2x3set 170x3x4set←5repのつもりが、出来ず。 https://www.youtube.com/watch?v=nPvDrlSXuP0 自分はバウンドや床に毎回置くデッドリフトではなく、 この動画のように床にすれすれでリフトしてます。 ドリアンイエーツも同じフォームでやってました。 最初の1発目だけ床引きです。 このほうがケガのリスクが少ないような気がします。 デメリットは、床引きと比べてパワーを鍛えることが出来ないことだと思います。 このフォームにその他のメリット・デメリットがあればご教示ください。 宜しくお願い致します。 9/17(月) 維持どころかストレスかけるだけで精一杯。 x1...130、160、190、210、215、210、190 150x5x4set 一代年寄:大鵬、北の湖、貴乃花 貴乃花親方、退職届の理由「協会の有形無形の重圧」 https://www.nikkansports.com/battle/sumo/news/201809250000639.html 「事実無根ではないと書面で説明したが、それを認めないと廃業せざるを得ないという有形無形の要請を受けた。 また理事会で一門に所属しない親方は部屋を持てないと決まった。真実を曲げて認めることが私には出来ません」と、貴ノ岩の暴力問題に対し、 告発状を出したことに関する遺恨、協会の重圧が引退の最大の要因だと語った。 貴乃花親方は「力士は相撲を続けることが出来ず、健全な鍛錬が出来ない。私は年寄を引退させていただくのが最善と苦渋の選択をした」と語った。 これでは韓国に永久にたかられる! 日本は徴用工判決を相手にするな ホウドウキョク 10/31(水) 17:31配信 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181031-00010010-houdoukvq-soci 相手にするな 最近は韓国が何かとんでもない事を言ってきても、「あ、またか」と、あまり驚かなくなった。 慰安婦合意の一方的な破棄や、海上自衛隊の旭日旗の掲揚の問題、そして今回の徴用工の個人請求権。もう相手にしなくていいんじゃないか。 なぜ韓国人は約束を守らないのか。 それは韓国という国はガバナンスが効いていないので、政府も司法も、国内情勢を気にするのに手一杯で、国際社会のことなど構っちゃいられないからだ。 だから、韓国がちゃんとした民主国家になるまでは、あの国をまともに相手にしてはいけない。 ちゃんとした国になることはないかもしれないが。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる