7月40kg×10回×3setから始めて
毎月5kgずつ増やして
8月45kg ×10回×3set
9月50kg ×10回×3set
10月55kg ×10回×3set
11月60kg ×10回×2set
12月65kg ×5回×1setと
達成出来ました。
70キロスレへ行きます。