0533無記無記名垢版 | 大砲2017/12/06(水) 12:10:46.73ID:gFOK6Oml ホームトレイニーでダンベルベンチ15kgまでしか上げてないんだけど、ジムでバーベル上げるならダンベル何キロくらいまでは上げられるようになるべき?