0511無記無記名垢版 | 大砲2017/11/12(日) 15:16:05.74ID:xNZOlLu3 ダンベルベンチはカトチャン動画見て勉強して現在25キロ10回3セットいけるようになったので、バーベルに移行してもよいかと思い、初バーベルベンチ…50キロ5回5セットが限界でした。お世話になります