0329無記無記名垢版 | 大砲2017/09/14(木) 10:43:07.73ID:DPXcw3MI 停滞したら違う刺激を与えるのがセオリーだな その時に筋力面を強化したいのに、何故筋持久力を対象とするレップ数でトレすんの? 42.5で停滞したら45で2週間ぐらいやってまた42.5に戻したら良い