停滞した時に重量下げるとまた元の重量に戻した時すごく重く感じて辛かった経験しかないなｗ
楽な状態に慣れちまうんだよ、トレーニングは基本慣れちゃだめじゃね？
40kg10回で止まったなら重量を下げるより、よりコントロールしてあげるよう努力したほうが効果的