エブリベンチが初心者のうちからオススメの理由

・技術的な上達が早い（週2程度じゃいつまで経っても挙げる時フラフラ…）
・余裕ある重量が基本＆体が慣れるので怪我しにくい（たまに激しくやるのが一番危ない）
・追い込まないので苦にならず続けやすい
・回復力がつくので疲労や筋肉痛から解放される
・やれる日にやればいいので（用事が入ったら休息日）ストレスがない
・安上がり

実は自重トレみたいな感覚で毎日やれるし分割法より伸びが早いんだよね（信じられないだろうけど）
レップ数やスピードを調整すれば筋力も筋量も狙える
リフターはそれをサイクルさせて伸ばしてるし、ビルダーも弱点はひそかに毎日やってたりする
「週2回」は一度考え直してみてほしいね、誰が何のためにそれを言ってるのか？ってね