昨日はじめてベンチプレスに挑戦してみて、今日はバーと片方５キロずつの重りをつけてやってみました。
で、質問なのですが、胸に効くってどういう状態のことなんですか？
脇の下の前あたりに刺激を感じるのとは違う？