高稲の糞動画が糞迷惑なんだが [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
あれ真面目に見てるバカいんの?
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured ウエイトらしいトレーニング動画などないよね。
見る限り謎トレーニングばかりw。
知識はまるで滅茶苦茶言うはでこいつ以前から批判凄かったしな。
噂じゃ在日らしいから根本的に日本人離れ価値観などはなるほどって思った。
体型なんか説得力のない軟弱な体だよね。
ボクシングだってまともじゃないのよね。
エアボクシングして自慢してるけど
素人でも倒せるはこんなやつ笑。 高稲さんのyotube動画、おもしろいな。
今日から減量に入るので、早速朝のCARBを無しにしてみた。
あとはファットバーナーとBCAA。
成果が楽しみ。 ぐぐたすのマッスルウォッチングのコミュ入ってたけど
気持ち悪い人がいたから退会した。ブロックとかできたらよかったんだけど。
中年のオバサンなのにニックネームが「なおママ」
自分で自分をママと呼び、しかも写真が今流行りなのか知らないが猫の
ヒゲみたいなのつけるデコレーション、痛すぎwww
そんで女なのに腹筋見えてて胸がないというキモい体
何から何まで気持ち悪くて、でも視界に入ってきちゃうから退会したw
いいコミュだったんだけどなー。まあでも解決! >>834
高稲よ、バレバレの自演して恥ずかしくはないのか?
1度死んで霊的に生まれ変われよ 高稲のはワークアウトでもなくとてもフィットネスとは言えるもんじゃないインチキばかり詰め合わせた酷い内容だよな。
知識なんかまるでデマばかりじゃないかよ。
ウエイトの知識が糞で基本的なことをまるで理解していないからな。
まったく参考にもならない動画あげてるってことだよ。
増量も減量もとにかくなってないから体がひどくバランス悪いよね。
高稲ワークアウトは如何に効果なく生温いか理解しよう。 高稲のセミナーとか高稲にとにかく金使う奴は本当に辞めることだ。
金の無駄遣いでしかないからね。 負け組の糞デブは、自分が痩せられないのを勝ち組youtuberのせいに
しないと生きていけないらしいなw
哀れwww 高稲とか負け組youtuberじゃんww
下手くその見本や見下しの対象が欲しくなった時に見に来るために登録してるやつが大半だろww
憐れなやつwwww. 高稲日本は軍隊じゃないぞ。
とっくに戦争は終わってんぞ。
牛乳は毒です。
百害あって一利なし
高稲おまえのあげてる動画と筋トレサイトおまえの出した本。
全て百害あって一利なしだな。 今週から朝食をプロテイン、アボカド、コーヒー、オムレツ3ケにしているんだけど、
ヒジョーにいい感じ。
午前中の空腹感も皆無だし、体重も100gずつ落ち始めた。
増量期から減量期の切り替えとしては理想的かもしれない。
GW前に一回仕上げられるかも。
今期の減量設定が目論見とおりにうまくいったら、
来年はコンテスト出場を視野に入れられる。
高稲様々 たしかに高い梨が言ってるように朝は炭水化物とらないくらいでちょうどいい
眠くならない
まあ北島も言ってるけど 高稲おまえコンテンスト無理です。
早く母国チョン国に帰れ!
奇形は対象外ですよ〜。 高稲おまえばかだから自演レスしてもバレバレだぞ。
おまえの醜いボディは目の毒でしかないのだから。 日曜にもかかわらずiherbの注文品が到着した
注文から丁度1週間
BACC $48.02
サーモジェニック $31.2
イノシトール $5.38
プレワークアウト $29.87
Bコンプレックス $11.18 合計13,579円
これで除脂肪に拍車がかかるだけでなく、まだ寒い季節を
暖かく過ごせそうだ
ボディメイキングに関しては100%人生思い通りになってる 汚染された悪臭漂う地帯に棲む河魚のような顔だよね高稲 ファットバーナー飲んで朝は雪かき、
夜はクロスフィット
まじ減量できる!
高稲さんのおかげ 必死のウンコマン高稲自演
ウンコ菌からできてる筋肉
在日チョン 世界奇形筋肉集の表紙を飾る在日チョンのウンコマン高稲 減量開始12日目で−1.2kg
完璧!
高稲さんの方法で痩せないなら、一生デブったままでいればいいwww 悔しかったら痩せればいいのにw
あわれwwwwww 増量ヘタ増量ヘタ
減量ヘタ増量ヘタ
一生涯ショボ稲高稲ダサ稲臭稲 痩せるのは誰でもできるんだよ。高稲はバルクアップから逃げた雑魚 誰でも簡単にできることが
一切できない糞デブが
なんかホザいてるwwwwwwwwwwwwwwwww
デブのくせに書き込みしてんじゃねーよ
臭せぇんだよ!!! >>861
僕のことですか?僕は減量の経験が何度かありますし、現在増量中ではありますがデブと言われる程脂肪はついていません。不快にさせてしまうような書き込みをして申し訳無かったです。すみませんでした。 高稲はバルクアップからじゃなくて人間であることから逃げたんだよw
あの面の皮の厚さはヒトモドキにしか不可能 図星を突かれた糞デブが火病ってるwwwwwwwwwwwwww 高稲ってバルクアップ処か筋トレそのものが駄目じゃないかよ。
まったく追い込みの甘い温いフォームすら悪い珍トレかれこれ続けてもう15年以上になるのに未だにあの薄っぺらくて撫で肩寸胴の奇形でアンバランスなジャミラ高稲と呼ばれています。
ピグモンとジャミラの間の子のような酷く醜い体型をしてます。 皆さん高稲の珍説論にはやたらデマ嘘があります。
まともなトレーニング技術トレーニング知識の能力はありません。
ですからあの様な不気味で不格好 1/28(日)
サイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズ 各3セット
Z−Press 5セット
BOX-Squat 5セット 美人は綺麗な筋肉で出来ている
高稲は不細工な筋肉で出来ている 1/29(月)
ABベンチ、V-Sit、ライイングレッグレイズ 各3セット
ルーマニアンデッド 5セット
Ring Dips 3セャbト 口だけ筋肉野郎ー
在日チョンのワントンキン高稲
ウンコ筋野郎ー
高稲稲作 1/31(水)
Dumbell BenchPress 5sets
Pull-ups
Upright Row(EZ-BAR)
Curl(EZ-BAR)
Cable Press Down 各3sets
Thruster 4sets 計60分
更新:-1.7kg 2月1日(木)
ストレッチ20分
Sip-Ups(freeletics式)100reps
夜、炭水化物大目
BCAA30g 2/2(金)
トレ前にすき家でご褒美牛丼
DB Side Raise
DB Front Raise
DB Rear Raise
Seated Shoulder Press 各4sets
Squats 5sets 90分 ガリガリ高稲弟子入りしろ
【小堀豊】年間5億を売り上げるコピーライター [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495381703/ 2/3(土)
Leg Raise(フォーム是正)
V-Sit
Lying Leg Raise 各3sets
Half Dead 4sets
Ring Dips 3sets
整骨院で骨盤矯正 在日チョン高稲
世界で一番デマホラ吹きパーソナルトレーナー。
世界で一番効果ないトレーニングしてる高稲チョン。
トレーニング知識が世界で一番インチキデマな高稲チョン。 2/5(月)
Dumbell BenchPress 5sets
Pull-ups
Upright Row(EZ-BAR)
Curl(EZ-BAR)
Cable Press Down 各3sets
計80分
更新:-1.9kg 高稲バイセップスカール
重量 20
セット 3
ヒィ〜フゥ〜ハァ〜ハァ〜フゥ〜
1セット目5レップでヘタる高稲氏 バルクできない奇形筋肉
世界奇形筋肉悪いトレーニングの表紙を飾る男
その名はジャミラ高稲氏 2/9(火)
ABベンチ
レッグレイズ 各3セット
ホームジムの整備、掃除 60分 2/6(火) 睡魔、倦怠感
2/7(水) 頭痛、吐き気、睡魔
2/8(木) 頭痛、吐き気、悪寒、昼に早退→クリニック
2/9(金) インフル発症に備え出勤停止
夕刻までに発熱が収まったので
スクワット 4sets
肩レイズ3種 各3sets
Seated Shoulder Press 5sets 2/10(土)
AB-Bench、Leg Raise、V-Sit 各3sets
Ring Dips 3sets
Stiff Leg Dead 2sets
Roumanian Dead 4sets 65分
トレ後に整骨院にいったら、予約し忘れで施術してもらえんかったw 2/12(祝)
Dumbell BenchPress 5sets
Dumbell Fly 4sets
Pull-ups
Curl(EZ-BAR)
Cable Press Down 各3sets
計120分
トライセップスロープを購入したんで初使用
バーでやるよりも使用重量が10kg下がったorz 2/14(水)
Goblet Squat/Kettlebell Swing 3sets
Squats 5sets
肩痛のため肩メニューは中止 60分 2/16(金)
Half Dead 4sets
AB-Bench
V-Sit
Lying Leg Raise 各3sets
Burpee TABATAx1 63分 2/17(土)
整骨院
2/18(日)
DB Side Raise
DB Front Raise
DB Rear Raise 各3sets
Arnold Press 5sets 2/19(月)
Dumbell BenchPress 4sets
Dumbell Fly 3sets
Incline Dumbell Curl 3Sets
French Press 3sets
計120分 2/20(火)
AB-Bench
Leg Raise
V-Sit 各3sets
帰宅が遅く、夜食食っちまったw 2/21(水)
Box Squat 4sets
Dumbell Squat → Squat Clean 5reps 5Round そうウンコは高稲ですよ。
今更ながらウンコ高稲ですよ。
ウンコ菌でできてるウンコ奇形児高稲ですよ。
在日人ですよ。 あの間抜けな高稲の表情は脳がウンコ菌に犯されてあーなった。
世界一インチキなパーソナルトレーナー代表 ウンコマン高稲ですよ。 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
K6WUP 2/22(木) 休み
2/23(金)
Dumbell BenchPress 4sets
2/24(土) 整骨院
DB Side Raise
DB Front Raise
DB Rear Raise 各3sets
Arnold Press 5sets
Pull-ups 3Sets
Incline Dumbell Curl 3Sets
French Press 3sets
2/25(日) 針治療 2/26(月)
Half Dead 6sets
Box Squats 6sets
股関節痛を回避するため低重量、高レップ、多セットで実施 2/27(火)〜3/2(金) 休み
3/3(土) Dumbell Bench
Cable CrossOver
Cable Press Down 各3sets 3/4(日) 休み
3/5(月)
DB Side Raise
DB Front Raise
DB Rear Raise
Arnold Press
Incline Dumbell Curl
AB-Bench
Leg Raise
V-Sit 全て3sets 3/6(火)
Half Dead 5sets
Box Squats 5sets
Walk and Jog 15min 3/7(水)
マッサージ60分
更新:-2.0kg 3/8(木)
Walk 27min
更新:-2.2kg 高稲くんのダンベルTバーローイングはどうやってるんだね? 3/9(金)
Dumbell Bench
Pull Ups
Cable CrossOver
Cable Press Down 各3sets
Walk 16'30" >>高稲くんのダンベルTバーローイングはどうやってるんだね?
新種目か?w 3/10(土)
更新:-2.4kg
3/11(日) ダブルスプリット
EZ Upright Row 3sets
DB Side Raise 5sets
DB Shrug 3sets
Arnold Press 5sets
Walk 17min
DB Front Raise 1set(肩痛で中止)
DB Rear Raise 4sets
Inc.D.Curl 3sets
AB-Bench
V-Sit
Lying Leg Raise 各3sets
Walk 22min 3/12(火)
Lat Pull Down
Lat Press Down
EZ Straight Pull Over
Roumanian Dead 各4sets
睡魔 花粉のせいで眠りが浅いのかも 3/14(水)
関節可動域改善のためのメニュー2種x3sets
Leg Raise 3sets
更新: -3.0kg
高稲氏のやり方よりも、より自分に合った方法を見つけたっぽい
検証を続ける 3/16(金)
関節可動域改善2種x3sets
Box Squat 5sets
Dumbell BenchPress 4sets
Incline BenchPress 6sets 3/18(日)
Pull Ups 3sets
Roumanian Dead 5sets
French Press 3sets
AB-Bench 3sets
V-Sit 3sets 3/19(月)マッサージ90分
3/20(火)
関節稼動域改善 2種x3sets
BOX Squat 4sets
Incline Dumbell Curl 3sets
Leg Raise 3sets
Lying Leg Raise 2sets >>835
彼女はなにもしてない
写真に使われていただけ 3/21(祝)
Dumbell BenchPress 4sets
肩Raise 2sets
Arnold Press 4sets
整骨院 4/23(金)
Pull ups 3sets
Roumanian Dead 6sets
Cable French Press 4sets
AB-Bench/V-Sit 各3sets 80分 4/24(土)
関節稼動域改善 2種x3sets
BOX Squat 6sets
Incline Dumbell Curl 3sets レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。