0235無記無記名垢版 | 大砲2018/06/04(月) 18:09:16.50ID:Acv14wFj >>234 これは自分の筋肉のどの部分が弱くてどこが強いかを十分に把握したうえで鍛えてるのかなあ この部分はストレッチしたら弱いからここは弱めの負荷で効かせて ここは高負荷でもびくともしないから片腕でどんどんやっちゃう、とか