>>274
やっぱり手首で引っ掛けないとダメなのか
手のひらで握って手首を曲げるようにしたら更に負担も増えるだろうけど
何か考えただけで肩の関節唇に負担がかかりそうだ 0277無記無記名2019/07/25(木) 14:40:49.52ID:160ZqbQP
フォールスグリップというやつか
怪我しそうでこえーな
>>274
この人が使ってる懸垂スタンドってどうやって作るの?賃貸でもいけるのかな 日本じゃ逆プランシェやってるのいないな
流行ってないんか
CTIもカムイパークが一つ動画出してるだけで
出来てるわけでも無いし
知り合いにやってる人居る?
>>281
欧米はこのディップスバーみたいな体操棒みたいなのが普通にあってうらやましいな なら5000円でアマゾンで買うのだ
群馬でも配達してる?
>>287
いやEasy Changeのディップスバー持ってるわ
欧米は筋トレに理解があってうらやましいなって思っただけ >>289
無理やわw
こちとらパイクプレスでひーひー言っとるんぞw >>290
つ、使うとこ違うから・・・まずはフロントレバーやな >>291
そうか……
まずはディップスバーでの斜め懸垂で足を椅子に上げて出来るようにならねば
目指せタックフロントレバープルアップ! 0293無記無記名2019/08/15(木) 13:16:57.42ID:P6tpyrEB
今日もプランシェプランシェ
0295無記無記名2019/08/15(木) 23:42:22.63ID:qGWiInvw
逆立ちで走ったり飛んだりできるようになる頃には
肩や腕、胸上部がそれなりに発達してそうだわ
0297無記無記名2019/08/16(金) 12:41:30.08ID:NaudjIUy
プランシェでクラップしてぇなぁ
0298無記無記名2019/08/16(金) 13:08:41.84ID:GQe0OzZ9
昨夜初めて片手懸垂からの片手マッスルアップの動画を見たが、人間じゃないな
日本人には無理っぽい
>>298
見た
片手ディップスでも人間離れしてるのにマッスルアップとか 0300無記無記名2019/08/16(金) 13:16:00.94ID:wfaJ1iLd
片手懸垂ってグリップがリバースになって両手でいうなら超ナローになるから
広背筋よりほとんど二頭で引いてる感じにならない?
0301無記無記名2019/08/16(金) 15:22:44.25ID:GQe0OzZ9
俺が見たのは順手での片手懸垂からの片手マッスルアップだぞ。だってマッスルアップは順手じゃないとダメじゃん。逆手でもできるやついるが、片手懸垂からの片手マッスルアップは逆手はまず無理だし。手を持ち返す余裕などない
0305無記無記名2019/08/16(金) 17:06:57.26ID:GQe0OzZ9
いやいや、ようつべに普通にあるからみろや
0306無記無記名2019/08/16(金) 18:04:32.24ID:u3cdazVE
普通に貼ればいいのになんでそんなくっさいレスになんのかな
それに片手懸垂で順手逆手とか
中間でどっちに振るかだぞ
0307無記無記名2019/08/16(金) 20:49:44.88ID:GQe0OzZ9
くさいのはおまえだ
バカはてめぇで探すこともできないw
日本語も不自由
0309無記無記名2019/08/16(金) 21:27:55.40ID:u3cdazVE
そんな動画前から沢山あるからどれかなんて知るかよ
やらずに口だけのクソガリなのは分かったけど
0310無記無記名2019/08/17(土) 01:37:34.02ID:bBSiaFlR
何言ってんだこのバカw
0311無記無記名2019/08/17(土) 04:14:01.02ID:iwgxchWt
腕立て伏せ、懸垂、ディップス最低10レップは同体重分荷重できなきゃ話にならんからな
うだうだ喋るよりやらんかい
0312無記無記名2019/08/18(日) 00:26:50.77ID:O2iqj5qH
懸垂背面拍手したーい
0313無記無記名2019/08/18(日) 01:25:42.57ID:SUT4qzug
ちょいスレちだけどウエイト使わないプライオメトリクスだけでフィジカルあがるかな?
0314無記無記名2019/08/18(日) 01:42:26.95ID:O2iqj5qH
宗教上の理由や呪いにかかってないなら使った方がいいと思うぞ
十字懸垂用のウェイトトレはケーブル以外でなんかないかねぇ
0318無記無記名2019/08/21(水) 09:55:48.67ID:Tqsff2tP
>>311
まずおまえがやれ
できるなら動画あげろ雑魚 0321無記無記名2019/08/22(木) 12:50:34.31ID:M0eVqWWL
高負荷自重技の為のウェイトトレ話もっと活発になればなぁ
0322無記無記名2019/08/29(木) 12:50:22.26ID:bDSO5SgR
今日もボックスマルティスボックスマルティス
0323無記無記名2019/09/13(金) 02:24:32.16ID:VCcqe652
インポッシブルディップスの良いトレいいかな