【坂道】ダッシュ 1本目【階段】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>2
階段ダッシュにビブラムとか足痛くならんのかね? つい先日タバタ式スレで、
階段ダッシュ20セットやってるって書いたら、
そこの主みたいなヤツから
「 嘘つけ!捏造すんな 」
って凄い見幕で否定されて、
すげー頭来た。 >>6
検索も出来ねーバカが自爆
相手にちゃんと謝罪さケジメとったぞ 坂道ダッシュ好きなんだが靴がすぐ磨り減ってもったいない 結構上半身も使う
短距離選手が上半身ムキムキなわけだわ >>11
でも短距離選手が上半身ムキムキなのは単純にウエイトしてるからだよ
してない人は10秒中盤や前半でもガリッガリだよマジで
テレビでやってるインターハイ決勝とか見たらわかる ケンブリッジはもともとだけど
去年あたりから山縣とか桐生もガタイ良くなってきたよな
やっぱり一定以上のウエイトは必要なもんなのかね ケンブリッジは80キロ以下だからそれほど大きくはないね
脂肪が少ない良い体なのは間違いないけど >>1
週1だけど効果あるよ
ウエイトオンリーの時より身体が動くようになるしストレス発散にもなる >>12
そうだね
上半身疎かにしない選手が世界の上位にいけるんだなって言いたかったんだ 普段バーベルスクワットとかやってて先週久しぶりダッシュやったけど筋肉痛すごいな
やっぱりダッシュ好きだわ 綺麗に走れないわ 膝がぐにゃってなったりフォームが安定しない 坂道ダッシュ始めてからスクワットが前より40kg上がるようになったわ 坂道の角度はしょせん10度
45度の階段ダッシュが王道 ちょっとのストレスでもう不調
最近また心臓の違和感に悩まされてる
ダッシュトレーニングしてるけどやっぱりよくないのかな?
祖父は心筋梗塞で亡くなり父親は倒れて心臓の手術したし… そういうのはドクターに聞けよ
アホぞろいのこの板で聞くな レッドブル400ってのが札幌大倉山であったみたいだが、出た人はいないかな。 階段ダッシュ 30本
拳立て 100reps
プランク 3分 階段ダッシュは足滑らせたりバランス崩して後ろにこけでもしたらおおごとだからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています