プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。 >>860
筋肥大を全ての最優先事項にしているのなら、夜中に起きてプロテインを飲んでいるのだから、朝もプロテインとなる。
夜中に起きてまで飲んではいないけど、健康より筋肥大を優先するのならばBCAA。
寝ている間に下がった血中アミノ酸濃度を、可能な限り催促で濃度を高める為だ。
ただしプロテインでも1時間くらい遅れてアミノ酸酸濃度があがってくる。 血中アミノ酸濃度が下がりってくると、体の細胞を分解してアミノ酸を作り出すということになるのだが、
実はこの時に、体にとって悪い細胞をできるだけ分解する働きがある。
つまり健康のためにはある程度アミノ酸濃度が低い状態を作り出しておくことが必要となる。
筋肉第一で血液アミノ酸濃度をBCAAやプロテインなどで常に高い状態に保っていると、たしかに筋肥大的には最適だが、このような悪い細胞がいつまでも消えずに体に残りやすくなってしまうということになる。 BCAAって有酸素運動の方が効果ある気がする
よく燃える >>874
脂肪を燃やすならVAAMウォーターの方が
良いでしょうに? >>874
体感的にでしょ?
これと言った科学的根拠はないの?
もしそれが本当なら嬉しいから、自分も
そうであってほしい。 >>885
マイプロテインのBCAAだよ
ただカフェイン入ってる マイプロテインのは不味いな
吐きそうな不味さ
エクステンドのは美味いのに >>888
そうなんだけど、あれは問題がありそうな甘味料が入っているからなあー bcaaって500mlだとカロリーどんな?
常飲すると太る? BCAAやめてたけど久しぶりに飲んだら朝の目覚めと高重量挙げた時の感じが別人になった。常用してると効果がわからななるんだな 人工甘味料が好きじゃないからカプセルのBCAA買ってみた
胃の中でカプセルが溶けた時に何とも言えない匂い?が胃から上がって来る時があるので
ジュース大丈夫な人はそっちの方が美味しく飲めて良いだろうな 味がちょっとな…
まだプロテインの方がマシな気がする >>875
>>877
横から入るが
有酸素運動の方がって書いてあるじゃん
その結果脂肪が燃えやすくなると
筋肥大には無酸素運動のほうがいいけど
脂肪を燃やすには有酸素運動のほうがいいに決まってる
酸素がなきゃ火が燃えないのと同じ >>898
もともとわれわれは体脂肪率3%なんだから有酸素はいらない wniの鈴木里奈の脇くっさ
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走れないんでしょ?
クライミングもできないんでしょ?
冬山行ったらすぐ死んじゃうんでしょ? >>901
なんでそんなアホなことするの?
田舎住まい?
都会でそんなアホなことする機会はない
ド田舎文化だろ? BCAAもプロテインも
成分全く同じなの知らんのか 朝昼晩の3食できっちりタンパク質30g以上取ってあとは一日中チビチビBCAA飲んでたら結構良さそうだけど歯が溶けそうでもある 一日〇〇食とか言ってるやつはアホ
俺は一日中食い続けてるから一日1食だわ >>910
まあそれでもいいが、成績は?
ミスター日本でファイナル残れたか?
残ってなかったらもっとアホ >>910
結果がすべてやぞ。
大会何位や?
出てないとか論外な。 >>911>>912
は?一日一食で食い続けてるから減量できないし大会とか出ないが レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。